a bél tisztító és használata kefir
Kefir - az egyik legnépszerűbb erjesztett tejtermékek Oroszországban. Végtére is, ez alkalmas felnőttek és gyermekek, és alkalmazása felbecsülhetetlen.
Segítség! Az a hely, „születési” joghurt tartják az Észak-Kaukázusban. Itt a gyógyító italt, és a mai napig az úgynevezett „égből pottyant”.
Ahhoz, hogy egy igazán hasznos joghurt, teljes tej savanyításra kifejezetten erre a gomba. Az eredmény egy értékes savanyú tejtermék, gazdag hasznos baktériumok és élesztők. Ezek a „alkatrészek” jótékony hatása gasztrointesztinális szervek, valamint az egész szervezetben.
Hasznos tulajdonságai az ital
A gyógyító tulajdonságait a fermentált tejtermék alapul, hogy képes helyreállítani a bélflóra, vagyis az italt probiotikus hatású. Jól ismert az a tény, hogy az immunrendszer és az emberi egészség határozza meg belek.
Gyakran az emberek szenvednek különböző bélbetegségek. orvos azt ajánlja egy darabig, hogy speciális diétát követ alapuló rendszeres használata kefir. Ez ital nagy mennyiségben tartalmaz a nyomelemek és a tápanyagok, amelyek gyakorlatilag ideális arány. Tekintettel a rendszeres fogyasztása helyreállítja joghurt hiánya ezeknek az anyagoknak a szervezetben. Ezen túlmenően, ital segíti az emésztést, javítja a vitaminok felszívódását annak a ténynek köszönhető, hogy emésztett nagyon gyorsan (általában nem több, mint 45-60 perc).
Kefir, mint egy ital hosszú élet és egészség, az egy sor egyedi tulajdonságok:
Tartalma miatt a tejsav, kefir sokkal könnyebben emészthető, mint a hagyományos tejet.
Még Ilya Mechnikov, a híres orosz biológus azt állította, hogy a joghurt egy univerzális orvosság kezelésére különféle betegségek és rendellenességek. Meg kell jegyezni, hogy segítségével az ital hajók törölhető és teljesen szervezetet a mérgező anyagok és szennyeződések.
Inni kefir nem kívánatos?
Annak ellenére, hogy az abszolút előnye joghurt, vannak olyan betegségek, amelyekben meg kell korlátozzák a használatát. Nem ajánlott inni egy italt szenvedők fekélyes gyomor-bél betegségek. Savtúltengés és gyomorhurut szintén kontraindikálja kefir. Azonban ebben az esetben, hogy megtiltsa vagy ajánlani ivás kefir csak gasztroenterológus.
Az úgynevezett „laza széklet” joghurt szintén ellenjavallt. Mivel gyakran ez az oka a hasmenés, és túl sok a kivált-felfúvódás és a túlzott puffadás.
Mivel a negatív és pozitív másrészt lehet tekinteni, mint egy nyugtató hatása kefir. Ha egy pohár italt lefekvés előtt, képes lesz gyorsabban elalszol. De ugyanakkor ne igyon kefir felelős az ülés előtt, a figyelem egy ideig biztosan csökkenni fog.
Hogyan kell inni kefir
Használata joghurt, amennyire csak lehetséges ismertet csak akkor, ha megfelelően enni. Drink kell szobahőmérsékleten, meg kell inni, lassan, kis kortyokban, csak ízlelgette mindegyiket. Ha a joghurt savanyú, akkor adjunk hozzá 1 tk cukrot és keverjük jól, amíg feloldódik.
Mivel ez a savas közeg képződik a belekben lenyelése után inni, fokozza az vitaminokat és ásványi anyagokat, az ital akkor jobb, hogy maximalizálja éhgyomorra.
Például egy pohár kefir éhgyomorra lesz igazán jó a nap kezdetén. Ez azért van, mert, az alacsonyabb pH a gyomorban és a belekben aktivált kalcium felszívódását és a D-vitamin, valamint más vitaminok és ásványi anyagok. Meg kell jegyezni, hogy a kefir különböző expozíciós is van egy másik hatása: a friss 1-nap van, mint általában, hashajtó hatása, és a 3-Day - rögzítő.
A megelőzésére bélrendellenességek elég ahhoz, hogy inni 200-350 ml joghurt naponta. Amikor azonosításához szükséges bél betegségeinek gasztroenterológus fogja kiválasztani a megfelelő táplálkozás, rámutatva, hogy hány fermentált tejtermék kell fogyasztani naponta.