Recept sült makréla zöldségek egy bankot
Takarítás tipp:
A víztartály tisztítása után is használható öntözés cserepes növények. Egy alom halat tartalmaz foszfor és a nitrogén - ez teszi a víz kiváló műtrágya.
Makréla a bankot zöldségek - könnyű, finom, egyszerű, hasznos! Ez egy egyszerű étel elkészítésére és egyúttal ízletes. Ez a recept makréla zöldséges fog felelni azoknak, akik betartja a diétát és próbál fogyni, és a sportolók, akik szeretnék az izom.
Recept makréla zöldségekkel:
- Makréla - 500 g (1 db.)
- Sárgarépa - 120 g
- hagyma - 120
- Pepper - 70 g
- olívaolaj
- só
- A fekete bors por
- curry
- koriander
Szóval, hogyan kell főzni makréla zöldségekkel egy bankot. Főztem ezt meg két bankot termékeket. Először is, a kiolvadt halat, tiszta, távolítsa el az összes nem szükséges, mosni. Darabokra vágva a la carte.
Hagyma vágva félgyűrűt, sárgarépa, három egy durva reszelő. Saláta paprika csíkokra vágva, kívánatos, de ezúttal én csak fagyasztott paprika volt, de kockára vágott. Minden zöldség halmoztak egy tartályba, sózzuk, borssal és más fűszereket. Keverjük.
Alján minden bankban, felöntjük egy kis olívaolajjal. Most feküdt ki a rétegeket, az első zöldségeket, majd a makréla, majd ismét a zöldségeket. Fedjük edények sapkák.
Minden makréla zöldségekkel kész sütni. Makréla tegye cserépben hideg sütőbe, felmelegíti azt, hogy 200 fok, és főzzük 40 percig.
A munka, egy barátom megkért, - ha vízzel pótolta a cserépben. Ne félj, hogy víz nélkül a makréla és a zöldségeket - ha edények kiterjed - minden tökéletesen zapechetsya! A lényeg az, hogy helyesen beállítani a hőmérsékletet a sütő (a sütőt minden más).
Az ilyen makréla sült zöldségekkel, szeretem a hideget. Remélem, hogy élvezni ez az étel. Jó étvágyat!
By the way, ha készül a javítások és tervezi megváltoztatni a mosás, biztos, hogy menjen és nézze meg, mi van a konyhában mosogató robins.com.ua. értékelni fogja a fajta!