jó tanács
Hogyan lehet elérni az ideális testtartást?
Köztudott, hogy az emberek kezdetben értékelni egymás után. Azzal a céllal, hogy hozzon létre egy jó benyomást, próbálunk nézni a súlyom, hogy a ruha, használata kozmetikumok, stb Azonban a vonzerejét a kép tönkre, első pillantásra nem sok részlet - a testtartás. Görnyedt, púpos hát, csoszogó járás - ezek a „kis dolgok” lehet semmissé minden erőfeszítés
Nem semmi mindig is hangsúlyozta, a „fejedelmi testtartás”, tekintve, hogy a jele, az arisztokrácia, a kifinomultság és a szépség.
Lehajol nem csak rontja a megjelenést, hanem vezet hátfájást. Először is, meg kell, hogy a vállán normál helyzetébe. Vannak speciális gyakorlatok:
- „Séta a helyszínen”
Tedd a lábad a szélessége egy láb. Anélkül, hogy felemelné az ujjait a padlóról, emelje fel a sarok a bal lábát. Alsó, emelje fel a sarka a jobb lábát. Képzeld el, hogy elmész egy helyre felemelése nélkül a lábujjak a padlóról. Felemelte a sarok, térdet. A másik lábát egyenesen kell ezen a ponton. Hands meghajlítani a könyök, mozgatni őket, hogy a beat „lépések”. - Ül egy széken, keresztbe tette a lábát. A láb, amely nem támaszkodik a földön, írják széles körökben. Ismételjük meg a jobb és bal négyszer, majd a swap lábát.
- Tedd fel a fejtetőn, és mozgassa a könyvet, amely támogatja felváltva jobb és bal oldali. Ha jól megtartani az egyensúlyát, a keze lehet hagyni. Tartsa egyenesen a hátát és állát emelte.
- Gyakorlat walking. Vegyünk négy lépést sarkára, négy és két zokni hagyományos lépéseket.
- Gyakorlat a csúszás. Tedd csúszó mozog a jobb és bal láb, viszont, mintha csak dörzsölje parkettásak tiporják.
- Feküdt a padlón gombokat. Ahhoz, hogy át azokat a lábujjak az egyik helyről a másikra.
- Ül egy széken, láb dob torna bot vagy hagyományos üveget sarok talpig és vissza.