Járás, női, női
Az emberek a helyes testtartás könnyen tartsa egyenesen a hátát, a vállát - lesimított és a gyomor - kiegyenlített.
A helyes testtartás és járás rugalmas és mozgás - szabad és puha.
Minden nő szeretne járása a Jellemzők polarizált jelző „királyi”. Mi az a „királyi járás”, és tükrözik, hogy mi van az úton járunk?
Természetesen nem, mert az állandó rohanás nem tettük előtt: minden valahol fut, értelmetlen ütögetés sarkú egyszerű ritmust. Mi teljesen elfelejtette, hogy egy ilyen teljesítmény puha futófelülettel, világos és csendes, mint egy macska, ami sima és kecses csomópontok mancsok.
De mi emberek járás közben rendkívül ritka
figyelni a lépést (és mikor - a lábunk alatt, akkor ne keressen időben).
Végtére is, a minőségi lépés attól függ, hogy a járás.
Ha séta túl hosszú, meg ezt a lépést, nem valószínű, hogy a környező nézi lesz képes azt mondani, hogy a járása is nőies és feltűnő.
Azonban, miután hallotta unflattering leírása járása, nem szükséges, hogy gyökeresen megváltoztatja a módon a mozgás által megadott lépéshossz a festinating. Bár egy ilyen lépés több alkalmas nő, nem szükséges, hogy bántalmazzák, mert akkor át a darálás, buzis különleges viselkedik, nem természetes. Tudjuk egyetértenek abban, hogy a kis lépések nagyon kényelmes a téli időszakban, különösen a jeges körülmények között. Hogy hatalmas lépést, akkor fennáll a veszélye, csúszás, az elesés, és fáj a kár. Kis lépések lassú és „nem költséghatékony”, mert ehhez sokkal több energiát és időt. Amennyire csak hagy valami olyan gyorsan, bár, mint mondják, „lassú és egyenletes nyer - folyamatban van.”
Ragaszkodnak az arany középút, próbálja előállítani a „helyes” lépés, amelyben úgy tűnik, hogy „folytatni” magukat lebegnek, mint egy hajó a nyílt tengeren, amely mögött a szél.
Menet közben nem gondoskodik a lábak túl széles, próbálja nyomni a csípő előre, t. E. A séta a csípő (amely lejátssza az első hegedű kialakulását járás), míg az alsó lábszár viszonylag mozdulatlanság. A csípő kell mozgatni csak abban a pillanatban, ha hozza a sarok a földön, átadva a láb, a földön állva. Sima és gyönyörű (nem „lötyögő”) járás függ a munka térdét, hogy kell kiegyenesedett, és egy kicsit feszült (különben a járás lesz lassú, mintha a mozgás egy teher). Ha a térd laza, akkor meg természetellenes testtartás, mint ha valakinek sikerül.
Ha megy a munka nem csak az izmok a láb, de más izmok a test. Ez azonban nem jelenti azt, hogy meg kell ugyanakkor, hogy a swing egyik oldalról a másikra. Te simán, természetesen, motor hullám fokozatosan megy a csípő fel -, hogy a nyak és a fej. Head folyamatosan séta szabadon, meg hogy előre kell irányítani, az álla kissé felemelte, és a gyomor kell választani.
Fordítson különös figyelmet a készítmény a lábát.
A sarka legyen egy sorban, akkor mentálisan tartsa a földön, és a zokni - kissé egymástól. Ön valószínűleg látta az emberek, akik séta közben zokni van elhelyezve is (mint egy balerina), vagy fordítva orrú (zokni néznek egymásra). Tetszett? Nem?
Ez nem meglepő, szép és esztétikus itt nem elég.
Helyes testtartás egy konzisztens leszállás a lábát sarok talpig. Hands kissé behajlítva, a könyök, de semmi esetre sem nem aktiválják őket. Vállak, a hát alsó pihenni és bővítése. A szervezetnek meg kell úszni, azért, hogy egy vízszintes vonal, nem a zsugorodás altér-fel-le, hasonlít egy labdát. A lépés kell közötti átlagos távolság a sarok és a lábujjak az egyik lábát a másik járás közben nem több, mint a hossza a lábad.
Ha hirtelen akar nézni magad, menj haza, és álljon a tükör előtt, és gyalog oda-vissza, és nézte a tükörképét.
Nem tetszik valami?
És nem hiszem, azok, akik azt mondják, hogy „Brokeback erősít csak a sír.” Csak nem próbálja megváltoztatni semmit, félnek, hogy legalább néhány - az erőfeszítést. Miután a kísérlet, mint tudjuk, nem árt.
Gyakorlat otthon rendesen járni.
Például, próbálja sétálni a szobában semmilyen tárgyat a fejét. Első legyen kakaya- valami kicsi és könnyű doboz, például arra, tea vagy éppen a gyermekek kocka. Nos - a tárgy található, és található a fejét. Most a legnehezebb része:
ne próbálja valamilyen gyakorlatok (üljön le, üljön a földre, majd felállni, sétálni a szobában különböző irányokba, miközben fordulat), és ne ejtse a témát.
By the way, a keleti nők mindig is híres rugalmasság kegyelem, az elegancia a járás és a helyes testtartást. Mi a titka a szépség? Ez nagyon egyszerű: a gyermekkortól ők tanították, hogy készítsen súlyokat a fejükre kosarak vagy üvegekbe, így a lányok csak kellett maradnia egyenes.
akkor igénybe ezt a módszert a helyes testtartás. Lean vissza lapos, függőleges-sósav felület (fal vagy ajtó) megérintette borjak, fenék. váll és a nyak. Megtartása ezt a rendelkezést. összegyűjti a gyomorban, és megpróbál lélegezni egyenletesen.
Így várjon körülbelül 20 másodpercet, majd tépje le a falról, és egy kicsit sétálni a szobában, miközben a testtartás.
Ne felejtse el, hogy a jobb láb (sarok egy sorban, és a lábujjak kissé szét).
Szerint az orvosi tudósok, járás - „egy sor jellemző sajátosságok sétáló ember”.
Mozgás - ez nem más, mint egy jól összehangolt izomműködés.
Mozgása közvetlenül kapcsolódik az érzelmeinket.
Adnak, hogy kifejező Áramlási tükrözve az egyes személy jellemzői, a karakter és a temperamentum.