Hogyan lehet megállítani hibáztatja magát elmaradása miatt a fejlesztési
Mindannyiunknak egy bizonyos ponton megelőzte a gyanú, hogy minden intelligensebb, sokkal érdekesebb és átfogóbb fejlődését. Különösen akkor, ha a rutin üzleti veszi fel a legtöbb időt és energiát, valamint az egykor a kedvenc hobbija, vagy új munkahelyek (akár nyelviskola, sport- vagy gasztronómiai képzés) egyik évről elmozdulni a későbbi, amíg jobb idők. Ebben az esetben a belső hangot nem ad, hogy békében éljünk: úgy tűnik, hogy a források hiánya, hogy valami újat tanulni, előbb-utóbb elvezet a teljes lebomlását. Megkérdeztük a pszichoterapeuta a Anastas Rubtsov miért bűntudat - a legnagyobb ellensége, akik szeretnék fejleszteni, és hogyan lehet megállítani hibás magukat és könnyen új dolgokat tanulni.
Anastasia Rubtsov
A közvetlen kérdés, „Megéri új dolgokat tanulni?” Mindig azt mondom, igen, mindenképpen megéri. És főleg, ha több mint negyven, iskolák és intézetek maradt messze, és elkezdi érezni, hogy megragadt a rutin, és nem alakul ki. Azok, akik megtanulják, hogy sokkal kevésbé érzékeny a korral összefüggő demencia, az Alzheimer-kór, sőt, egyes tanulmányok szerint, a depresszió. Ez elég bónuszokat. Ebben az esetben nem számít, hogy mit tanulsz, angol, kínai, anatómia pingvin jelmez barokk jellegét konyha északi népek, gitározni - mindegy. A neurális hálózatok is bonyolult, az agy működik, és miután az agy megfeszülnek, és anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
De az első nehézség abban rejlik, hogy a legtöbben, hogy tanulmányozza a folyamat elválaszthatatlan az értékelést. Ha képzelni az agy, akkor „tanulmány”, valamint „értékelés” nagyon közel, és a zónák között „tanulmány” és a „fun” megy a távolságot Kínából Madrid. Lehetséges összekapcsolni Kínában Madrid szállítási útvonalak? Ez lehetséges, de mint minden új, több szükséges időt és erőfeszítést, mint protoronny módon.
A becsült útvonalat mérgező és végül vezet zsákutcába. Az általános szabály az, ha megy rajta, kiderül, hogy egy jó minőségű, önmagában nem lehet szerzett. Mindig lesz „nem elég” és a „kicsi”, „rossz próbálkozás” és a „másik jobb”, „szid engem senki nem” és a „szükséges, hogy magam” egy csomó bűntudat, szégyen és romboló düh magát, és végállomások ott „Nem vagyok hülye, én vagyok a legrosszabb,” gyakran egy teljesen irracionális. Folyamatosan elviseli ezt a stressz lehetetlen, így egy bizonyos ponton az elme feladja, és azt mondjuk magunknak, igen, van, hogy nem működik, minden elveszett - Bezárkózom otthon, és én vigyázok szappanoperákat és önmagukat vádolják. Mivel az elme ebben a pillanatban valóban kimerítette hazai revizorro támadásokat.
Abból, amit tanultál egész erő, egy kis bűntudat és a végtelen verseny, az agy megpróbálja megszabadulni a lehető leggyorsabban
Gondolván, hogy ez az a belső hang, akkor lehet találni, hogy ez a saját agresszió, csak annak spearhead irányul sem a külső, sem a önvédelem, hogy nem új területeken, és a belső magukat. És akkor persze, hogy megpróbálja a hibás az iskola, ami tényleg nem sokra az emberi méltóság, de sok kritika és a szégyen, de azokban az esetekben, amelyekről ismert, hogy én, az iskola volt egy másodlagos tényező. Fő dallamot tartozott a család. Csakúgy, mint egy család képes vagy nem képes agresszív, és amiért dicsérték, hogy szégyen. És nagyon gyakran - ha a szülők úgy érzi, teljes és legalább valamennyire sikeres.
A bűntudat és a szégyen, mindezt Molotov-koktél, akkor fokozatosan foglalkozni, de a fő feladat -, hogy elkülönüljön a vizsgálat folyamatban. Tudom, hogy könnyű mondani, és nehéz megtenni. Valaki segít annak tudatában, hogy a belső kritikus hang, bár próbál kinézni, mint egy „hasznos” valójában semmi köze a fejlesztés, s nem fejlődik, és megakadályozzák, hogy. Az egyik középpontjában a folyamat, különösen gondolkodás nélkül az eredmény. Nincs eredmény - nincs értékelés. Valaki keres egy gömb mentes belső kritikusa támadásokat. Például, ha állandóan kritizálni magad, amiért sok könyvet olvasnak -, és a végén teljesen megszűnik könyvkölcsönzés a kezében. De a fejlődés festés nagyon kevés gondot - és felhívni Önöket. Mardossa magának tanulatlan Angol - menni tanulni spanyolul. Te hibáztatni magad valamit, ami nem megy a sport - megtanulják, hogyan kell kötni. Néha egy paradox megközelítés működik.
Akkor nézd kiskapukat. Az agy olyan, mint egy csomó tanulni, hanem tanulni. De a legfontosabb dolog - mindaddig, amíg a „belső revizorro” mondta hangosan, a tanulás haszontalan. Abból, amit megtanultam az összes erejével, és még egy kis bűntudat és a végtelen verseny, az agy megpróbálja megszabadulni a lehető leggyorsabban. Kiszorítani. Jobb, hogy csak pihenni - mentse magát időt és erőfeszítést igényel.
További nehézséget jelent, hogy nagyon gyakran nem veszi figyelembe, hogy mennyire napi stressz, a munkahelyi stressz, és gyakran a családban. Úgy tűnik számunkra, hogy „minden rendben van, mert én élek olyan régen.” De a test nem tűnik annyira. Sok inger, követeli minden oldalról, az információforrások - a végén, sokan folyamatosan magas szintű adrenalin, noradrenalin, kortizol és az érzés, hogy élünk a határ erejét. Az is. Valahogy túléljük, alkalmazkodni, de legyőzni minden új magasság (megtanulni táncolni, vagy új programozási technológiák, illetve a jegyet a színházba) nincs ereje.
Fontos, hogy osztja a belső vágy „hogy többet” és a „jobb”. A második esetben, az új ismeretek nem valószínű, hogy segítsen
Tanulmány nehéz. Beleértve azt a tényt, hogy a mai világban, elege van az információ és az agy sokkal több részt ebben a folyamatban, mint a cut-off a felesleges, mint az asszimiláció az új. Ez azt jelenti, igyekszünk nehezebb elfelejteni, mint emlékezni. Néha nehéz váltani valami teljesen új, távol a szakmai szférában. „Mit jelent - ahogy azt mondja, mentalitás. - A legszükségesebb nem hatalom, de most néhány élvhajhászás „, és ellenállnak !.
Kíváncsi vagyok oszlik magában a vágyat, hogy „többet” és a „jobb”. Mivel nem valószínű, hogy segítsen a második esetben, az új ismereteket. Ez tényleg segít, ha azt szeretné, hogy megtanulják, és a gyermekek tanulási modellt mellékletet - meg egy edző, vagy egy tanár, amely gerjeszti, hogy elszoruló szívvel, menjen tanulni valamit együtt egy kolléga, akivel akarsz lenni barátok közelebb. Amikor az első helyen áll kapcsolatban, ha úgy tűnik, hogy a tanulás könnyű és kellemes.
Fontos, hogy külön a pole, „elég jó vagyok, de tudom, hogy jobb” és „én nem illik sehova, és kaptam egy nagyon, nagyon, nagyon próbálja legalább valakit szeretni.” A második pólusa a metsző hideg, és egyikünk sem nem kell. És azt se felejtsük el, hogy az elején bármilyen módon - még egy tornaterem megyünk, még angolt tanítani, de a tanulás fuvolázni - ezúttal hibák és kudarcok. Elkerülhetetlen. És ez egy ideje, hogy szimpatizálnak magam, és sajnálom. Ne szégyellje, ne szidja. A dicséret és szimpatizálnak. És próbálja újra.