Hajdina étrend és tisztító a szervezetben
Hajdinakása nagyon hasznosak. Ez magában foglalja a nagyszámú szükséges az emberi test mikroelemek (magnézium, vas, kálium, kalcium, B-vitamin, stb), amelyek növelik az ellenállását, hogy stresszes helyzetek, erősítése a falak az erek, és javítják a bőr, a haj és a körmök .
Az egész diéta a testet, hogy magukat a szükséges tápanyagokat, hogy éget zsírjában. Ez a folyamat, a hatása alatt gyorsított anyagcserét, lesz sokkal gyorsabb és egyszerűbb.
A hátránya, hogy nincs a hajdina diéta a diéta a cukor és a só. Ezért ahhoz, hogy használni kell lehető legfinomabban. Sózatlan hajdina kimenetek összes salak, de ugyanabban az időben, hiánya miatt a só lehet periodikusan előfordulhat fejfájás, csökkenthetik a vérnyomást.
A diéta során, észre lehet venni a csökkenés a mentális éberséget. Ez annak köszönhető, hogy a hiány a cukor és a glükóz, amely nélkül az agy nem tud hatékonyan működni. Ezért, az egyensúly megtartása néha hagyjuk inni egy pohár vízzel hígított ott teáskanál mézet.
Ahhoz, hogy előkészítse a szükséges hajdina 200 g tiszta párolt dara emeleten liter forrásban lévő vízben. Kapacitás pakolás egy meleg törülközővel, és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel ha szükséges, le lehet üríteni a felesleges vizet.
Egyél meg kell ezt az üres kása. Nem lehet felvenni fűszerek és só. Ott hajdina szüksége a nap folyamán, de legkésőbb 3-4 órával lefekvés előtt. Akkor igyon folyadékot, akár zöld, fekete tea, vagy kólát. Ennek összegét kell legalább másfél litert naponta.
Becsült napi menü hajdina étrend lehet, mint ezt. Reggel éhgyomorra ivott csésze forró vízzel, mézzel és citrommal. A reggeli gabonapelyhek szabad enni az első rész és inni, édesített teát vagy természetes növényi lé (paradicsom, cukorrépa), anélkül, hogy só és cukor. Ebédre és vacsorára használta a második és harmadik rész a hajdina.
A hajdina diéta, sok fajta. Az egyik ezek közül a hajdina joghurt. Kefir - gazdag fehérjeforrás és a kalcium, vitamin, B2, B12 és egyéb tápanyagokat. Ez elősegíti a jobb emésztést, a kiválasztódás a méreganyagok a szervezetből. A tejsavbaktériumok küzd a folyamat a bomlás a bélben. Ezért ez a diéta nem csak segít a fogyás, hanem normalizálja a belek és tisztítja a májat és a bőrt, csökkenti a megjelenése dermatitis.
Alatt hajdina diéta joghurt kell fogyasztani mennyiségben 1 liter 30 percig, vagy étkezés után. Szintén megengedett inni őket üres hajdina. Az ilyen események ajánlott kombinálhatók multivitamin. adhatunk zabkása sült növényi olajban hagymát menü különböző. Időtartama ilyen étrend 7 nap.
Hajdina étrend tekinthető kellően szigorú gyakorlását. Ezért botot akkor nem lehet több, mint 2 hét. Ha szükséges, újra sebesség eléréséhez szükséges, hogy egy kis szünetet, legalább egy hónap. Visszatérés a normál étrend legyen fokozatos, fokozatosan bevezetve a szokásos termékeket. Ne rongálja az édes, a lisztet és a zsírt. Ez ahhoz vezethet, hogy a helyreállítás az eredeti súlyát.
Bár a hajdina diéta nagy előnye (a gyors fogyás, javítja a bőr, a haj, étvágytalanság közben is), vannak ellenjavallatai annak használatát. Ez mindenekelőtt a jelenlétét fekélyek a gyomor és a duodenum. magas vérnyomás és a cukorbetegség. Nem ajánlott a diéta a terhes és szoptató nők esetében.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.