Hagyma diéta fogyás hatékony fogyás a héten
Amint az gyakran előfordul, ha sürgős szükség, hogy lefogy, és lehetőleg látható eredmény! Között a különböző étrend nem olyan egyszerű, hogy válasszon egy valóban hatékony, sőt, nem kellene, hogy ellenőrizze a szervezet erejét és akaraterő. Kínálunk figyelni a diéta hagyma. Lehet, hogy nem ejti a nevét, de az számos vélemény, akkor gyorsan fogyni, anélkül, hogy szigorú korlátozásokat az étrend és az összeget az elfogyasztott étel.
Az alapja a diéta - hagymaleves
Hagyma diéta nem feltétlenül jelenti az aktív fogyasztása a zöldség nyers formában. A csípős szag és íz adott érzékelt meglehetősen kétértelműen, így annak ellenére, hogy az abszolút előnye a termék, sokan inkább nem eszik gyakran, attól tartva, hogy kényelmetlenséget az Ön vagy mások. Tény, hogy az alapja a diéta által kifejlesztett amerikai tudósok, a hagymaleves.
Kiderült, hogy a hagymát elveszítik alapjait egyedülálló előnyös tulajdonságait a hőkezelés során. Vízgőzzel együtt elpárologtatják csak illóolajok, és az összes vitaminok (A, C, B1, B2, B6, PP, E), amino, fluoro, kalcium, vas, magnézium, kén, növényi hormon glyukinin teljes mértékben megmarad. Az egyik tudományosan bizonyított tények pozitív hatással csökkenti az orr és a normalizáció vércukorszint személy. Kezelt cukorbetegek pirított hagymával még ajánlott.
A mai napig van mintegy 400 faj a hagyma. A hagyma diéta felhasznált átlagos hagymával
Mivel ezeket a tulajdonságokat, „szakadás” zöldség, amerikai táplálkozási kifejlesztettek egy módszert a rövid távú fogyás, amely magában foglalja a hagymaleves, hanem a szokásos étrend egy hétre. Ebben az esetben ezen felül, akkor néhány más termék. Ennek eredményeként a diéta fogyás átlagosan 5 kg. Ha azt szeretnénk, kézzelfoghatóbb eredményeket lehet ismételni, de csak egy háromnapos szünetet.
Sült íj aktiválja az inzulin a hasnyálmirigy által
Recept hagymaleves
A közhiedelemmel ellentétben, hagyma diéta, hogy eljött hozzánk a francia hagymaleves fogyás semmi köze a hagyományos francia ételeket pirítós, vaj, pálinka és a sajt. Diétás leves - vegetáriánus, tartalmaz, kizárólag növényi összetevőket. Tehát, amire szükségünk van:
- 5-6 izzók közepes méretű;
- zeller szárak - 300 gr.;
- kis fej káposzta;
- 2 -3 paradicsom;
- 2 zöld paprika.
Káposzta, zeller, zöldség negatív kalóriatartalmú - a legfontosabb összetevők hagyma diéta
Elkészített termékek (vágni és aprítani, őket lehet bármilyen formában) és halmozott egy bankot vízzel töltött. A víz ne legyen túl sok, de ki kell terjednie a zöldségeket. Forralás után a levest forraljuk 7-10 percig egy erőteljes hő, majd a tűz csökken, és a főzési folyamatot addig folytatjuk, amíg a teljes főzési zöldség. Szárított fűszernövények, fokhagyma és fűszerek adunk a kívánt módon. Lé leves nem ajánlott. Az így előállított, diétás étel is elég 2-3 napig. Meg kell enni reggelire, ebédre és vacsorára, mint egy főétel.
Könnyű zöldségleves - alapú hagyma diéta
A kiegészítő termékek
Hagymaleves diéta lényege a zöldségek, amelyek egy úgynevezett negatív kalóriatartalmú - a saját emésztést igényel több kalóriát, mint amennyit tartalmaz. Ez az oka a gyors elvesztése kiló. Azonban a gyors fogyás negatív hatással van a testünk. Az előnye, hogy a hagyma diéta, mint a többi rövid távú módszerek további diéta részben kompenzálják a hiányzó kalóriát. Ezen túlmenően, a fogyasztása valami más, mint a leves diéta megkönnyíti a mozgás lelkileg. Minta menü hét napig a következők lehetnek:
- első nap: leves, bármely gyümölcs (kivéve banán);
- Második nap: leves, zöldségek (kivéve hüvelyesek), vacsora megengedett főtt vagy sült burgonyával;
- A harmadik nap: leves, minden zöldség és gyümölcs (kivéve banán, bab és burgonya);
- A negyedik nap: leves, zöldség, gyümölcs (akkor még banánt, de nem több mint kettő), alacsony zsírtartalmú tej;
- az ötödik nap: leves, főtt marhahús (300-400 gramm) és paradicsomon;
- hatodik nap: leves, főtt marhahús (300-400 gramm), zöldségek (a burgonya kivételével);
- hetedik nap: leves, zöldség, főtt barna rizs.
Minden nap meg kell inni legalább 6-8 pohár tiszta víz. Ihattak tea, kávé cukor és tej nélkül. Az alkohol is fogyasztható követő 24 órán belül az étrendben.
Ne felejtsd el a víz: minden nap kell inni 6-8 pohár tiszta szénsavmentes vizet.
Előnyök a hagyma diéta
Érdemes megjegyezni, számos fontos előnye, hogy a fogyókúra hagymaleves, aminek köszönhetően úgy vélik, hogy a legjobb választás a gyors fogyás.
- Először is, hagyma diéta szinte nincs ellenjavallat szempontjából jelenlétében bizonyos krónikus betegségek.
- Másodszor, könnyen hordozható, az éhségérzetet a legtöbb esetben nem merül fel.
- Harmadszor, gazdaságos diéta: hagyma, káposzta, zeller évben ott a polcokon üzletünkbe, és olcsók.
- Negyedszer, ez kiváló tisztító hatással és elősegíti az anyagcserét és az emésztést.
- Ötödször, hagyma étrend kényelmes: a leves kész azonnal néhány napig, egy termosz vagy egy zárt tartályban lehetséges, hogy a munka, az iskola, akár egy rövid kirándulást.
És végül. Ha boldog tulajdonosa egy fiatal és egészséges test, akkor lehet elérni a gyors hatás, és rövidebb ideig. Keményebb változata a diéta megszünteti kiegészítő termékek, csak a hagyma leves diéta. Három napon eltávolítottuk 4.3 kilogramm túlsúly.