Class óra „, hogy egészséges legyen - ez divatos! „(Beszél egészséges táplálkozás) - az osztályfőnök,
Dr. „Egészséges élelmiszerek”:
Üdvözlünk! Ismerkedjen. I - Doktor „egészséges élelmiszer”. Mi a neve, rájövök.
A játék „Mi a neved?”
Kérem a kérdést:
Mi a neve lány? (Girls hívja a nevüket).
Mi a neve a fiúk? (Boys nevű nevük).
Mi a neve? (Fiúk és lányok hívja a nevüket).
Itt teljesülnek.
Kívánok minden jó egészséget. Ez a legértékesebb dolog, hogy az emberek, és meg kell védeni. Orvos vagyok, az „egészséges táplálkozás”, és eljött meglátogatni ma, hogy továbbra is az utazás a „Country zdorovyachkov”, és beszélni az egyik legfontosabb tényező az egészség - körülbelül megfelelő táplálkozás.
Mit gondol, miért nem az emberek élelmiszereket fogyasztani? (Válaszok gyerekek: hogy egészséges, hogy él.)
Az emberek mindig enni ugye? (Válaszok gyermek).
Töltöttem profil „Egészséges élelmiszerek” az osztályban, és megállapította, hogy a 30 diák rendesen enni csak 6 ember.
- a diákok nem eszik reggelit, mert felébredsz késő, vagy túl lusta,
- nincs táplálás,
- késői étkezés,
- enni suhomyatku.
Még azután is figyel arra lehet következtetni az iskolai büfében, hogy a mai rendezvény van szükség.
„Mivel az egészséges - ez divatos!”
(Beszél egészséges táplálkozás)
Cél: Formation a hallgatók alapjait élelmiszer-kultúra egyik pillére az egészséges életmód.
Fejlesztése a tanulók képviseletét egészség egyik legfontosabb emberi értékek, a formáció a készség, hogy érdekel és javítja az egészséget.
Bővülő diákok ismereteit a szabályok hatalom védelmét célzó és egészségfejlesztés kialakulása készségét arra, hogy ezeket a szabályokat.
Megalakult a gyerekek érdeklődését, és hajlandó eleget tenni a szabályoknak a racionális és az egészséges táplálkozás;
Fejlesztési kilátások, érdeklődés a kognitív tevékenység.
Fejlesztése motiváció, hogy elsajátítsák a készségeket az egészséges életmód
Oktatási felelős hozzáállás az egészségre.
Dr. „Egészséges élelmiszerek”:
Üdvözlünk! Ismerkedjen. I - Doktor „egészséges élelmiszer”. Mi a neve, rájövök.
A játék „Mi a neved?”
Kérem a kérdést:
Mi a neve lány? (Girls hívja a nevüket).
Mi a neve a fiúk? (Boys nevű nevük).
Mi a neve? (Fiúk és lányok hívja a nevüket).
Itt teljesülnek.
Kívánok minden jó egészséget. Ez a legértékesebb dolog, hogy az emberek, és meg kell védeni. Orvos vagyok, az „egészséges táplálkozás”, és eljött meglátogatni ma, hogy továbbra is az utazás a „Country zdorovyachkov”, és beszélni az egyik legfontosabb tényező az egészség - körülbelül megfelelő táplálkozás.
Mit gondol, miért nem az emberek élelmiszereket fogyasztani? (Válaszok gyerekek: hogy egészséges, hogy él.)
Az emberek mindig enni ugye? (Válaszok gyermek).
Töltöttem profil „Egészséges élelmiszerek” az osztályban, és megállapította, hogy a 30 diák rendesen enni csak 6 ember.
- a diákok nem eszik reggelit, mert felébredsz késő, vagy túl lusta,
- nincs táplálás,
- késői étkezés,
- enni suhomyatku.
Még azután is figyel arra lehet következtetni az iskolai büfében, hogy a mai rendezvény van szükség.
A megfelelő táplálkozás - egészségügyi állapot, rossz - vezet súlyos betegségek a gyomor-bélrendszer és a vesék.
Saját asszisztensek olvasni egy verset Mihalkov, „egy lány, aki nem eszik.”
Julia nem eszik,
Senki sem figyel.
- Egyél egy tojást, Yulechka!
- Nem akarom mamulechka.
- Egyél egy kolbász szendvicset.
Ez magában Julia szájába.
Mindannyian nagyon szeretem!
Obzhorka: Ez a legkirályabb reggelit!
Orvos: Ti mindannyian egyetértünk Obzhorkkoy és hangszóró?
Orvos: Nem, Obzhorka, csinálsz rosszul. Nem minden élelmiszer jó, vannak olyanok is, amelyek nagy mennyiségben okoz helyrehozhatatlan károkat az egészségre. Ma már jelen van a teremben az én asszisztensek - szakértők, akik beszélnek a veszélyeire egyes termékeket. Kérlek!
Nehéz 1: Megmondom mintegy rágógumit. Sokan kedvelik, különösen a gyermekek. De ez visz minket ezek a párnák, a vérlemezkék a szintetikus gumi, töltött mindenféle adalék? A rágógumi készítmény tartalmaz még édesítőszereket, színezékeket és illatanyagokat. Régóta bizonyított, hogy minél hosszabb a kapcsolatot a fogak cukor, annál nagyobb a fogszuvasodás kockázata. És itt gumi és rágós cukorka egyszerűen nincs verseny. Illatanyagok és színezékek, amelyek gyártásához használt rágógumi, az is veszélyes, különösen a szintetikus, és nem természetes.
Orvos: Szükséges továbbá megjegyezni, hogy a túlzott fogyasztása rágógumi csökkenti az étvágyat, váltanak ki allergiás reakciók, a bőr gyulladása a száj körüli, ami a gyomor-és bélrendszeri betegségek.
Nehéz 2: A szénsavas italok mind nagyon szereti. Megállapítást nyert, hogy a túlzott fogyasztás italok gyermekkorban hozzájárul kiváltására kalciumhiány a szervezetben, és ennek eredményeként növeli a csonttörések.
Orvos: A srácok, hogy eszik főleg hamburger, chips, cukorka, üdítők, kialakulhat vitaminhiány. A tudósok úgy vélik, hogy a vitaminok hiánya az étrendben iskolás okozhat kötelességszegés és a gyenge teljesítmény.
Szakértő 3: Chips, keksz, foglalják el a legtöbb táplálkozási modern hallgató, sajnos szakértők. Szerint a technológia a készítmény, a nyers burgonya szeleteket sült nagy mennyiségű növényi olaj. Hozzáadott só, fűszerek, ízfokozók, színezékek.
Orvos: És mégis, túlzott chips és a kekszet képes kiváltani a megjelenése a túlsúly és az elhízás. Ez a fejlesztés a gyomor- és bélrendszeri betegségek.
Obzhorka: Igen? Nem tudtam! És mi van, ha?
Orvos: Azt ajánlom a kását.
Obzhorka: De az is íztelen.
Orvos: És ne kérje szakértő.
Expert 4: Kása hagyományos orosz étel. Különleges zabkása főtt után minden jelentős eseményről. Zabkása legmegfelelőbb étel reggelire. Ez tartalmazza a legnagyobb mennyiségű tápanyagot, könnyen emészthető. A leghasznosabb hajdina, majd zab, rizs. Búzadara a magas kalóriatartalmú termék. Ez az elülső vezérlő vagy a testmozgás.
Szárítás: És hallottam „Kása olaj nem rontja el.”
Orvos: A zabkása adhatunk nem csak az olaj, hanem a gyümölcsök, bogyós gyümölcsök és zöldségek. Kapunk egy nagyon finom.
Játsszunk. Majd dobja meg a labdát, és akkor lehet nevezni egyes gyümölcsök és bogyók, meg kell főzni kását.
Orvos: Gratulálunk! De nem lehet enni kása is. Étkezés módosítani kell.
Szárítás: Mit jelent változatos?
Orvos: Senki termék nem tartalmazza az összes szükséges tápanyagokat a jó egészség megőrzéséhez. Egyes élelmiszerek, így a test energiát mozogni, gondolkodni is, nem lehet megunni. Ez MED, hajdina, Hercules, mazsola, vaj.
Mások segítenek a test, és ez erősebb. Ez túró, hal, hús, tojás, dió.
És még mások élelmiszerek - gyümölcsök, zöldségek számos anyagot tartalmaznak, vitaminok, amely segíthet a szervezet növekedését. Gyermekek 6-7 éves kell enni naponta 500-600 gramm zöldség és gyümölcs.
És tudod, mi vitaminok?
Vitamin "A" - vitamin növekedés, megőrzi látás. Sárgarépa, tej, metélőhagyma.
Idézzük hasznos terméket, mint a tej. Hány nyalánkság lehet készíteni belőle! Megmutatom a levelet, és hívja a termék (sajt, joghurt, tejföl, kefir, tejföl, tejszín, desszertek).
Vitamin „C” elrejti fokhagyma, káposzta, hagyma, minden zöldség és gyümölcs, bogyók. Jó megelőzése megfázás.
Vitamin «D» tartja fogak, erősíti a csontokat. Tartalmazza a tej, hal, túró.
Obzhorka: az biztos! Szárítás Gyere próbáld ki a kása bogyókkal kezdeni.
Orvos: Egyél változatos. Ha az étel tartalmaz tojást, tejet, sajtot, zöldséget, gyümölcsöt, gabonafélék, kenyér, a szervezet megkapja a szükséges nélkül az erőfeszítéseket. Egyél rendszeresen! A tested tényleg törődik, hogy mikor kap az élelmiszer: 3 óra után, vagy 10 óra. Amikor a reggeli tea szendvicsek és sütemények minden nap, a vacsora válik ebéd és vacsora - éjjel. Ott kell lennie, napi 4 alkalommal, legkésőbb 2 órával lefekvés előtt inni kefir vagy tejet lefekvéskor.
A játék „megsemmisíti vagy megerősítése”
Azt fogom hívni, étel, és akkor tapsolnak, ha a termék jó a tested, és trapp a lábad, ha a terméket jobban zárni az étrendből.
Hal, joghurt, chipek, olaj, sárgarépa, hús, stb
Obzhorka: Ó, rossz! Oh, kemény! Még gabona káros lehet!
Orvos: Mi történt már megint?
Obzhorka: Mi történt? Mi történt? Fájdalmasan zabkása nagyon finom volt. És ez káros.
Orvos: Miért van ez?
Obzhorka: Honnan tudjuk. Az első étel ettem rizs kása mazsolával. A második lemez zabkása banán. Harmadszor - hajdina tejjel. Negyedik - búzadara eperrel. Ez annyira finom! Csak nem értem, hogy melyek károsak.
Orvos: Mit jelent. Van, hogy az út lehet. Srácok, ismét Szárító Obzhorka csináltam rosszul?
Orvos: Szálljunk fel a tablettát a túlevés. Az ókori emberek tartoznak a szavakat: „Eszünk, hogy enni.” Túlevés káros. A gyomor és a belek nincs ideje megemészteni mindent. Túlevés - ez extra súlyt, a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, a szívbetegségek és a gerincvelő.
Orvos: Kiderült, hogy nem csak az élelmiszer hasznos lehet, de vannak magatartási szabályokat az étkezés alatt. Azt hiszem, jól ismeri őket, és gyorsan hívják őket.
Mossunk kezet evés előtt.
Ne beszélj az étkezés alatt.
Egyél kis darabokra.
Mossuk gyümölcsöt és zöldséget.
Figyeljük meg a rendszer a nap.
Chew élelmiszer.
Köszönjük, hogy az ételt.
Összefoglalva, térjünk vissza a „döntési fa”. Srácok, a fa él csak akkor kap tápanyagokat és a megfelelő ellátás tőle. Hasonlóképpen történik az emberi testtel. Meg kell tenni a kártyákat a jobb vagy bal oldalán a fa.
VITAMINOK zsíros ételek
TEJ fűszeres ételek
PAP sós étel
BERRIES szénsavas italok
Srácok, most már tudjuk, sok titkot az egészséges táplálkozás. És mik ezek? Mi az élelmiszer nevezhető egészséges? Milyen étel, amit nem lehet enni?
Bravó! Azt hiszem, sokat tanultam az új és hasznos információt táplálkozás.
Ma már beszéltünk csak körülbelül egy része az egészséges életmód - megfelelő táplálkozás. És azt akarom mondani, hogy ahhoz, hogy egészséges, ha mindnyájan. Csak meg kell igazán akar. Akkor - a jövőnk, ezért vigyázni az egészségére kell kezdeni. Elvégre, ha egy személy egészséges, ő vidám és jókedvű, a szeme világít, és az arca sugárzik mosolyogva. Az egészséges emberek világos elme és erős idegrendszert.
Remélem, hogy a találkozó nem volt hiábavaló. Maradj egészséges!
Nem eszik reggelit?
a) reggeli b) szendvics tea
c) enni kása g) none
Mit eszik ebédre?
a) Az első, második, harmadik, b), csak a második és a harmadik
c) a saláta és szendvics g) nem eszik ebédet
Hányszor egy nap eszel?
a) b 2-szer) 3-szor) szor 4 g) 5-ször
Mit mikor eszik éjjel?
a) 6:00 b) 7 óra) 08:00 g) 09:00
Akár enni suhomyatku?