§ boksirovaniya ökölvívó stílusok - boksz szakasz
Modern asztali bokszoló
Ha a bal oldali oszlopban (Front jobbkezes) bal láb bokszoló előre. A jobb lába egy lépéssel mögötte, és egy fél lépéssel jobbra. Lábak kissé behajlítva a térd, a testsúly szinte egyenletesen oszlik el mindkét lábát, de egy kicsit több betöltött jobb. A bal oldali, hajlított könyök kar kivették a test elülső részét, ahol a kar lesüllyed, a bal bütyök található, körülbelül szintjén a vállízület. A jobb oldali és behajlított könyökkel, és a jobb csülök a jobb oldalon van álla és elforgatott befelé.
Jobb oldali oszlop (Front balkezes) - balkezes tükörkép az megfelelt az azonos elvek, csak az első a jobb karját és a jobb lábát.
A harmadik fajta állvány - front. Ezt alkalmazzák a közelharcban.
Rack kismértékben változhat attól függően, hogy a test és a harci modora harcolni. Miután elsajátította a minta rack, egy tapasztalt bokszoló is, hogy akár a saját. Néhány bokszoló például inkább tartani mindkét kezét a feje szinten, de ugyanakkor van egy fenyegető sztrájk a szervezetben.
Állványok lehet osztani mértéke szerint csoportokat a nyitott és zárt, és a magassága emelő általános súlypont - a magas és alacsony.
A boksz, négy alapvető stroke: ütés, kereszt, horog és felütés.
Slope - oldalirányban mozogni előre. Beat az ellenfélnek megy mellette a fejét, és lehetséges, hogy megtámadnak. Régen elleni közvetlen támadásokat.
Dive - zömök egy enyhe előredőlés a test, amely együtt átadása testsúlyát egyik lábáról a másikra. Használt ellen oldali hatásokat, amelyek esetében a helyes végrehajtás védelmi tartott a feje fölött.
Állvány - helyette könyök, hát, az alkar, a pálma, a felkar.
Cover - ütő megáll az elején azáltal kezét a kesztyűt, alkar, váll ellenség.
Visszaverte - a középső szakasz a szélütés hatással alkarja a kezét az ellenség, azzal a céllal, hogy elmozdulás irányába az ütés az oldalon.
Blokazh - használata karok, a vállak és a könyök elleni sokk.
Áthatoló - lábbilincs felhelyezéséért támadás az ellenség, a „kötelező” a kezét.
Mozgások - amelyek gyakran használják a világbajnok, a jobb hátsó szuper nehézsúlyú Muhammad Ali mozog vissza, bal hátsó, jobb, bal, jobb, előre, balra és előre.
védő állvány
Számos stílus védelmet, és minden bokszoló használ kényelmes lehetőséget számára: néhány szeretné tartani a kezét a magas szintű védelme érdekében a fej, a másik - az alsó, hogy ne sokkok a szervezetben. Sok harcosok, hogy megvédjen a stílus, mint a harc előrehaladtával.
Boxer magas rack-védelme álla disztális, és egy alacsony - használat stílusú „csúcs-bu” (angol kukucs.).
Alacsony biztonsági stílus
Karokkal - egyik alkarját kerül a másik vízszintesen szemmagasságban úgy, hogy a kesztyű az egyik kéz feküdt a könyök a másik kezét. Ez a stílus nagyban változik, ha a hátsó kar tart függőleges helyzetben. Annak érdekében, hogy elkerüljék a fejét, a stílus egyik leghatékonyabb. Az egyetlen csapás, hogy lehet bejutni a fejét, a felső részén - a döfés. A szervezet továbbra is nyitott, és annak ellenére, hogy a legtöbb harcosok hajlítva, hogy megakadályozza bejutását a szervezetbe, fúj nagyon gyakran eléri a célt.
Kevésbé gyakori stratégiák
Vis a kötél - egy taktika, amit használni Muhammad Ali 1974-ben, a csata közben, az úgynevezett "Rumble in the Jungle" George Foreman. Azt, hogy egy bokszoló a lehető legtovább a kötelek, így az ellenfél a lehetőséget, hogy sztrájk. Mivel a csatár fáradt, megvédve előre mozog és megtörve az ellenfél védelmén lesoványodott. A modern boksz, egy ilyen stratégia nem használják, mivel ez vált az egész világon ismert és nagyon kevés ökölvívók tud felállni egy hurrikán sztrájk az ellenfél.
Bolo punch - csapásmérő erő, amely fejleszti a körív hatást. Hatékonyság nem csatlakozik az elektromos hálózathoz és megüt egy váratlan szögben. Inkább ez a trükk nem technikai manőver. Ez a vizsgálat nem érte, de ennek ellenére, voltak nagy bokszoló, aki azt nagyszerűen: champion váltósúlyú Sugar Ray Leonard, és Kid Gavilan.
Ábra - nem minden bokszoló büszkélkedhet ez csapást. Ellentétben a jobb oldali kereszt, séta a talajjal párhuzamosan, akkor megy a feje fölött egy ív. Puncs gyakran használják a kis bokszoló, hogy egy magasabb ellenfél. Rocky Marciano és Tim Witherspoon nagyon hatékonyan használják fölött.
Jellemzően bokszoló próbálják végezni a gyors és egyszerű kombinációkat, majd változtassa meg a helyzetét, hogy ne megtorló támadásokat. gyűrű központ - a legkényelmesebb helyen, mint egy harcos mozoghat bármely irányba. Mozgás - A legjobb módja, hogy elkerüljék az ütéseket az ellenfél.
előállítására bokszoló
Árnyékolás
Árnyékbokszolásról - harcolni egy képzeletbeli ellenfél bokszoló edzés közben. Ezt alkalmazzák mind az amatőr, profi ökölvívás.
Boxer normál box rack, és tudja használni az összes ismert hatások és védelmet, de az edző utasítást adhat, hogy csak néhány közülük. Ebben a csatában minden ütés és védelem a tökéletes technika és összegyúrjuk az izmokat a harc előtt egy partner vagy egy körte. Szintén az egyszerűség kedvéért lehet használni kötszerek vagy bokszkesztyű.
Listán a világ ökölvívó bajnok nehézsúlyban a legrangosabb változat
- Wikipédia, a szabad enciklopédia.
Kapcsolódó bejegyzések:
ökölvívó leckéket a baráti kör, akik mindig készek segíteni, fejleszteni bizalmat magad és a képességeit.
edzésterv
Str. Karl Marx d.68
tel. 89036564439 - Roman (edző)
