20 Hatóságilag dopping a sport számadatok vitaportal - Health and Medicine

Az egyértelmű válasz arra a kérdésre, hogy van dopping, még mindig ott van, mivel nincs igazi kifejezés meghatározását. Általában az úgynevezett dopping szerek, amelyek elősegítik a stimuláció szellemi vagy fizikai aktivitást. Kiderült, hogy ez a meghatározás ősszel vitaminok, különböző gyógynövények (pl ginseng), így a sportoló nem tud enni is. Szerencsére vannak feltételeket, hogy ne egy hasonló helyzetben.

Tárgy dopping - egyik legnehezebb a sport. Egyrészt, a dopping káros, mivel vannak olyan esetek, a halál után azok alkalmazását.

Másrészt, úgy tűnhet, furcsa, szinte az összes adalékokat használnak a gyógyászatban a betegek kezelésére. Kiderült, hogy a cukorbetegek asmatikam, allergiában szenvedők és az emberek, akik például az a probléma, az endokrin rendszer, nincs bejegyzés a sport?

És ez - csak egy része a történetnek. Egyes gyógyszerek, amelyek jelenleg tilos a dopping, hogy a sportolók jobban tolerálják gyakorlat. Emiatt a szakértők azt javasolják, hogy a sportolók hogy meggyógyul alternatív gyógyszerek - vitamin komplexek, szolgáltatások részeként, amelyek vitamin-szerű anyagok és növényi kivonatok.

20 legnépszerűbb eszközök javítása fitness

Itt van egy lista a leggyakoribb, és gyakorlatilag a bevált megoldások javítására funkcionális aktivitásának a test (a ajánlásai alapján a tankönyv sportorvos Vladimir Dubrovsky).

1. Askorutin. Ezt alkalmazzák az edzés alatt állóképességet: 1 tabletta naponta 3-szor.
2. Aerovit. Ezt használják a megelőző intézkedés 1-3 tabletta naponta 20-30 napig függően intenzitása és időtartama a képzés terhelések. Általános szabály, hogy ha kap aerovita más célra vitamin készítmények alkalmazása nem szükséges.
3. Supradin. Arra használják, hogy gyorsítsák fel a helyreállítási folyamat során megerőltető testmozgás, hogy gyorsítsa fel az alkalmazkodás a szélsőséges környezeti tényezők, növeli az ellenállást a szervezet stimulálása fizikai és szellemi teljesítmény - 1 kapszula 2-szer naponta, étkezés után. A tanfolyam 3-4 hét alatt a képzési idő a verseny ideje - 2-3 nap.
4. A folát. Használt vitaminhiány és nagy pszicho-emocionális és fizikai stressz és a képzés srednegore - 0,5 mg-os és magasabb naponta.
5. Aszkorbinsav. Arra használják, hogy ösztönözze a oxidatív folyamatok, állóképesség javítása és helyreállítási hatékonyságot. Javasoljuk, hogy használjon különösen télen és kora tavasszal. ADAGOLÁS - 0,5 gramm 3-szor naponta.
6. Kalcium pangamat. Használt felgyorsítása katasztrófa utáni felépülést megerőltető testmozgás súlyos oxigén adósság tünetei miokardiális feszültség, a máj fájdalom szindróma, a képzés során a közép-- 150-200 mg naponta 4-6 nappal az esemény előtt, és a következő napon marad a Közép-Anglia.
7. Moristerol. Ezt alkalmazzák a normalizálása a lipid-metabolizmus, sejtmembrán stabilizáció - 1 kapszula 2-szer naponta 15-20 napig.
8. Niacin. Ezt használják a megelőző intézkedés idején nagy fizikai és mentális stressz 0,025-0,05 g naponta, gyakran együtt a kalcium-pantotenát és liponsav. Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a helyreállítási folyamat, és túlfeszültség-terápia - a 0,1-0,15 g naponta.
9. Piridoxál-foszfát. Ez kezelésére használják feltételek túlfeszültség sportolók, valamint a krónikus hepatitis, zavarok a perifériás idegrendszer - 1 tabletta naponta 3-szor étkezés után.
10. Piridoxin. Ezt alkalmazzák, hogy egyre nagyobb szükség van a B-vitamin csoport fizikai és mentális terhelést - a 0,005-0,01 gramm naponta, ha a túlfeszültség feltétel - 0,05 g naponta.
11. Tiamin. Ezt használják a megelőző intézkedés során az intenzív fizikai és mentális stressz 0,05-0,01 g naponta.
12. Tokoferol-acetát (E-vitamin). Ezt alkalmazzák a intenzív képzés, különösen a feltételek oxigénhiány (hipoxiás) a közepes és alacsony hőmérséklet - 100-150 mg naponta. A képzés időtartama - 5-10 nap. Amikor túledzett és akut fáradtság - 1 teáskanál 5% vagy 1% -os olajos oldatot intramuszkuláris injekcióhoz - 1 ampulla 10-15 napig.
13. Asparkam. Használt a kimerültség megelőzésére (túlfeszültség), amikor tömeg sgonke, edzés közben a forró éghajlat - 1-2 tabletta naponta háromszor.
14. Metionin (egy aminosav). Ezt alkalmazzák a szabályozására fehérje és lipid anyagcsere, általában kombinálva kolinnal és vitamin készítmények kezelésére túlerőltetés állapotok - 0,5-1,0 g, napi 2-3 alkalommal étkezés előtt.
15. Nootropil. Arra használják, hogy enyhíti a fáradtság, összerázás után (bokszoló, bob, szánkó, stb) - W 1 kapszula naponta kétszer 10 napig.
16. Piracetam (aminosavak). Használt, mint a megelőzés és a kezelés a központi idegrendszer feszültségét, hogy gyorsítsa fel a folyamatokat a hasznosítás volumene és intenzív képzés terhelés, a teljesítmény javítása érdekében a sportban, amelyek elsősorban az állam a kitartás, különösen a nagy sebességű (anaerob körülmények között), - a 2,4-3 6 g 4-6 napig. Ha szükséges, a tanfolyam időtartama növelhető.
17. Borostyánkősav. Javítja az anyagcsere folyamatokat - 1-2 tabletta után edzés.
18. Schisandra. Növeli fizikai hatékonyság, aktiválja az anyagcserét, hangok CNS, cardiovascularis és légzőszervi rendszerek, növeli az ellenállást a oxigénhiányos. Meleg, száraz gyümölcsök broth (20 g 200 ml vízben) veszünk ki 1 evőkanál 2-szer naponta, étkezés előtt vagy 4 órával étkezés után, alkoholát - 20-40 csepp 2-szer naponta, por vagy tabletta - 0, 5 g reggel és délután.
19. Eleutherococcus senticosus. Ez egy markáns serkentő és frissítő hatása. A feltételek a magas dózisú hatékonyan lehetővé teszi át nagy fizikai és mentális stressz kap Eleutherococcus legalább 2-4 ml kivonatot. Rendeljen fél órával étkezés előtt.
20. Echinococcus karcos. Ez felgyorsítja a helyreállítási sportolók, tonizálja a központi idegrendszert. Az extraktumot - 2 ml minden egyes napján a hónap.

A növények alkalmazása a sportban nem korlátozódik GROUP adaptogének zhenshenepodobnogo lépéseket. Ajánlott és alkalmazhatók a gyakorlatban sok más gyógynövények (Ivancenco VA 1987). Ezek közé tartozik a növények:

A titok a kínai gyógynövény: átfogó testápolás és lélek

Herbal kezelés elsődleges célja a helyreállítása a szervezet saját források. Ez az elv az alapja a hagyományos kínai gyógynövény, amelyet több ezer éve a kínai, és amely már régóta ki magát a Nyugat.

Orosz egészségügyi védve van a válság

A kormány nem fogja csökkenteni az egészségügyi kiadások ellátás esetén a válság.

Ayurveda elleni küzdelemben az őszi hideg

Finomságok Orvostudományi indiai bölcsek és gyakorlati tanácsokat Ayurveda kezelésére megfázás - egy exkluzív interjúban VitaPortala az elnök a szibériai Intézet ayurvédikus Gra.

Gyógynövények a vérszegénység kezelésére

Gyógynövények sikeresen alkalmaztak vérszegénység kezelésére különböző természetű. De mielőtt gyógynövény akkor forduljon orvosához.

Gyógynövények a menopauza

Főzetek és infúziók gyógynövények díjakra rendszeresen és hosszú időn keresztül, nagyban megkönnyíti a menopauza tüneteit áramló, de kemény kezdete előtt gyógynövény forduljon orvoshoz.

Actinidia kolomikta. Alkalmazása főzés

Actinidia kolomikta - Actinidia kolomikta, családi küllőfolyondárfélék - küllőfolyondárfélék.