Munkamániás - betegség
„Ki, ha nem én”, „Nélkülem minden szétesik”, „Igen, még nyaralni nem megy, annyira tenni, annyira, hogy nem!” - az ismerős mondat, nem?
Leggyakrabban, halljuk az emberektől teljesen elmerül a munkájukat. Munkamániások más szavakkal. És talán ... és magunkat?!
Általános szabály, hogy az emberek munkamániás hiper felelősség, akik azt hiszik, hogy nekik ez a vállukon fekszik a leginkább felelős az egész csapat. Ahhoz, hogy a súlyos terhet az egész mű, és néha nem is a saját, mint az emberek kétségbeesetten vonszolta. Fogd és haza munka után és hétvégén, de mi a helyzet egy kis pihenés, és akkor nem beszélve.
Vagy munkamániás olyan vállalatok igazgatóinak, hogy még csak nem is valami, hogy nem tudnak, és nem akarnak bízni egy részét a feladatok alárendelt vagy zamu. Feltételezve, hogy a költségek őket valahol távol maradnak, és Isten ments, 2-3 napig minden azonnal szétesik. Utódaik, amelyet ápolni és dédelgetett holili, eltűnnek, ha lett volna egy rövid ideig a kezekbe.Munkamániások több Luli, akiknek nincs személyes élet és ily módon azok kompenzálják azok szükségességének és a munka.
Mindenesetre, mindhárom fenti okok miatt - nem ez a norma. Hogyan lehet megszabadulni a workaholism?
Igen, a munka fontos helyet foglal el az életünkben. Munkájának köszönhetően a mi nem csak az önmegvalósítás, hanem biztosítja a normális élet. Kevés ember a modern világban megelégszik fekete kenyeret és kunyhó. A modern ember megszokta, hogy a kényelem és néhány előnye. Ezért persze, hogy minél jobban terjedt, annál mi jövedelem, és ebből következően a több lehetőséget.
Munkahelyi felelősség - ez is nagyon jó minőségű. Dolgozni egy hanyag módon elejétől a végéig, és könnyű szívvel hagyja otthon - ilyen alkalmazott nem valószínű, hogy értékeljük a vezéreket.
De vpahivat származó alkonyatkapcsolási nem szükséges. Mégis, mi az élet - ez nem csak egy munka. Rengeteg öröm, kellemes perceket, hobby, hobbi, és a munkán kívül. Mindebből, és fejleszti érdekes és teljes életet.
Itt csak egy témája: „Az érdekek és a hobbi, hogy segítsen leküzdeni az unalom.” Azt tanácsolom, hogy nézd meg, és ebben a cikkben fogom megosztani veletek a titkot, hogyan lehet megszabadulni a workaholism.
És ami a legfontosabb - ez a szenvedés, a túlmunka, főleg az egészségünkre. És vissza, ha nem pihenni? És a többi kell nem csak a testet, hanem az agyat.
Tudom, hogy ez első kézből. Azt is szenvedtek nem is olyan régen egy betegség, az úgynevezett workaholism. dolgoztam
amíg kék az arca, és a ház továbbra is részt underworking. Ennek eredményeként, az elemeket a testemben, és leült. És én kiszálltam egy csomó különböző sebek: vesék, máj, gyomor, derék - mind adott hiba. Ezen túlmenően, az immunrendszer aláásta az alváshiány és idegek tudatban, hogy minden tettem a jobb és mennyivel inkább kell végrehajtani, szédül.Általában egy héten törtem le, és elment a kórházba.
Ül otthon, így az ő gondolatai annak érdekében, és egyszer sem fordult a számítógép, végül megkönnyebbült, és elkezdett gondolkodni, hogy hogyan lehet megszabadulni a workaholism. Az irodám egy hétig nem esik szét, a munkát, mint volt, és az is marad, akkor azt az erdőben nem futott el. De magam, úgy döntött, hogy több késői nem marad, és a munka a hétvégén is. A betegnek meg kell pihenni. Aki aztán kell egy beteg és ideges alkalmazott?
És, mint írtam fent, a többi legyen a mi tudat, agyunk. Meg kell tudni váltani. nem
állandóan gondolkodik munka, nem is beszélnek róla, mikor jön haza, hogy nem tárgyal a munka pillanatait barátaival ül egy kávézóban. Legalábbis a munkát nem lehet a fő beszédtéma, ha ül az irodán kívül is valahol egy barát vagy barátja egy étteremben.Hogyan tud menekülni? Sokak számára ez tényleg nagyon nehéz. Ahhoz, hogy elkezdjük szeretni magad, és rájönnek, hogy ki kell fejleszteni nemcsak a munkavállaló, hanem mint egy ember. Legyen egy profi, nem csak a saját területén, hanem mások. Például, a szakterületen, a kultúra és így tovább.
Reading nagyon zavaró, sőt, ez egy termékeny élelmiszer az agyad. Legyen ez megemészteni nem csak a munkát ügyekben. Dobjátok a „kemence” néhány ügyes kifejezések és közmondások hasznos élettartamát.
Ne feledd, ha csinálsz valamit a lélek, magad? Egyszer régen voltam a művészeti iskolában és már 10 éve nem vett ecsetet a kezében. Bár gyakran a kísértés, hogy újra írni.
- Szóval, mi a probléma? Vedd és dolgozzon! - azt mondta a barátom.
És tényleg, mi a probléma akkor? Csak azt kell menni a boltba vásárolni festék, ecset és a papír. És itt ... Beleértve nyugtató zenét, csendben és egyedül magam, elkezdtem csinálni ... Mintha ez nem volt a 10 éves színek nélkül. Kenetet feküdjön le a papírra, ahogy szerettem volna, és ecset erősnek kell lennie, és jól az én mozgások. In one breath kiderült két tájak - mák terén és a fa a naplemente háttérben.És a legfontosabb dolog idején kreativitás, nem gondolni a munka. Koncentráltam tájak és kapott nagy öröm a munka.
Most, az úton, az interneten egy csomó órák, hogyan kell írni egy víz színe, gouache, ceruza, pasztell, és így tovább. Tehát ha van egy vágy, hogy is vegye fel a kefét, mi sem egyszerűbb. Minden viszont kívánt esetben mintázat nélkül is képződése a szakterületen.
Megnyugtatja az idegeket, és csökkenti a nyüzsgés is különböző hímzés. Ismét most az üzletekben eladni kész mintákat festmények. Tőled csak be kell hímezni a körvonalait rajzolta rajz a kívánt színt gyöngyöket. Kiderült, nagyon szépen.
Meg lehet tanulni, hogy keresztöltések, hímzés, kötés ruhával horog.Legalább egy órát, akkor szenteli magát. Nem edények, ingek és mosás. A jelenleg.
Vásárolja kívánatos komplex képet a puzzle. Apránként, minden este gyűjteni őket - szintén nyugtat és elvonja.
Itt, az úton ötletek, hogyan tud még eltölteni a szabadidejét. És az orra télen és nagyon szórakoztató, tudtuk megengedheti magának, hogy nem lesz elérhető a melegebb hónapokban. Szóval ajánlom, hogy megismerjék a tanácsot a cikk „Mi a teendő télen.”
És ha egyáltalán baj idegek ajánlom hallgat nyugtató zenét. Itt jövünk haza,
Vettem egy zuhanyozó, lemosható minden negatív. Lit aromosvechi vagy bot, sár, ahogy kényelmes, csukja be a szemét, és hallgatta a dallam pacifikálták helyezze messze, messze maga mögött minden problémát, a dolgozó pillanatok és rossz. Fly, felszáll, akkor prividilos képeket a kreativitás.Meditáció teremt igazán kíváncsi. Ez ellazítja, így az agy, végre pihenni, és úgy érzi, mintha újjászületett.
By the way, hogy maga a meditáció munkamenet lehet a fürdőszobában. Töltsük meg meleg, de nem forró vízzel, hogy egy maszkot az arcodra, hogy belevetik magukat a vízbe, és hallgatni a nyugtató zenét. Az interneten, emellett ezek a gyűjtemények több mint elég. Vannak hangok a tenger, a természet hangjai, gyógyító zene, általában minden választhat kedvére valót.
A szervezet köszönöm, és a sport számára. Ugyancsak nem lehet kizárni. Ez nagyszerű a mentesítés a test és az egészség szempontjából. Hogy érezte magát a nagy, ha elhagyja az összes negatív energiát az edzőteremben, hanem vitte haza, majd lebontja a közel.
Gym, ahol „megtörni” a prosztata, a medence, ahol a víz ellazítja az izmokat, Pilates, ahol dolgozni nyújtás és jóga - mindez egy csodálatos módja annak, hogy nem csak a formában, hanem javítsák az egészségügyi és az idegeket, és ami a legfontosabb, a 1,5 óra nem gondolni a munka.
Lusta és sport nem neked? Hülyeség, azt tanácsolom, hogy olvassa el a cikket „Hogyan tedd magad gyakorolni a sport.”
Más szóval, ne felejtsük el magáról. Örüljetek magát kirándulások a múzeumok, kiállítások, színház, turisztika - Ne összpontosítson csak egy munka. Így kapsz nem csak a rabszolgája, de nagyon korlátozott személy.És minden esetben ne add fel vakáció. Bármi kollégáival és az irodában egy pár hétig nem fog megtörténni.
Itt egy példa az élet. Ez a tél barátom elment Szocsi síelni.
Ja, és egy ilyen pillanat. Annak érdekében, hogy ne maradjanak a farkat, gondosan megtervezni a napot. Mi meg a feladatokat, amelyeket el kell végezni először várhat. És ne pazarolja sok időt egy kávéra és beszélgetni a kollégákkal. Sokkal jobb, hogy gyűljenek össze egy kávézóban munka után. Szóval minden van ideje, és kiad egy nagy idő az irodán.
Munka! Munka őszintén és hatékonyan, de - nem keresnek!
Üdvözlettel, Mila Alexandrova!