Hogyan elfelejt összeroppant ujjak
Az a szokás, ropogó ujjak - meglehetősen kellemetlen, de mégis közös. Az emberek azt állítják, hogy ez segít nekik pihenni, enyhíti a stresszt, megszokni az új hely között új embereket. És bár első pillantásra úgy tűnik, hogy nincs semmi baj az ilyen időszakos ízületek ropogása, ez nem így van.
oktatás
Van egy viszonylag elterjedt hiedelem, hogy a szokás ropogó ujjak nemcsak nem akadályozza, de még segít megerősíteni az ízületeket. Ha belegondolunk, hogy az ilyen emberek, majd azonnal fordítsa ezt a hitet. Megkülönböztető hang kíséri a tevékenységét - nem más, mint egy tört a légbuborékok a közös. Ha megadja magát egy ilyen szokás sok éven át, ez vezethet ízületi deformitás, becsípett idegek, valamint a fejlesztési degeneratív ízületi szöveteket. Ezért közvetlen az én akaraterő valamit megállítani ropogó ujjak.
Ha nem tudja, hogy eltűnjön ez a szokás egyszerre, csináld fokozatosan. Próbáld folyamatosan figyelemmel kíséri a viselkedését, és amint találja magát a tényt, hogy az ujjak kezdenek pattog újra. Azonnal hagyja abba.
Cserélje crunch ujjai még néhány hasznos és biztonságos tevékenység. Például ahelyett, hogy a ropogó ízületek, akkor magadnak egy masszázzsal vagy manikűr ujjait. Ez lesz a hasznos és élvezetes.
Szerezze kis golyókat, Rubik kocka, vagy stresszoldó labda. Minden alkalommal, amikor akar pohrustet ujjait. csak elkezd megnyúlnak vagy csavarja a labdát a kezében a kocka.
Próbálj meg enni, annyi tartalmazó élelmiszerek kalcium és a foszfor - ezek erősítik az ízületek és elmúlik idővel összeroppant. Tartalmazza a diéta túró, tej, tejföl, joghurt, valamint a bab, szójabab, dió, mogyoró, és természetesen a halak.
A válság az ízületek lehet szüntetni rendszeresen folytató snorkeling. Ezért, ha a lehetőséget, biztos, hogy megy a medencébe. Egy hónap múlva, vagy két crunch elmúlik, és elveszíti a vágy, hogy összeroppant ujjait.
Minden alkalommal, amikor azon kapom magam, akik pohrustet ízületek, ne feledje, hogy több mint 10 éve akkor valószínű, hogy kezd megduzzadnak, megbetegszenek és nyafka. És ne laposabb magam, hogy ez az utolsó alkalom - ne hagyd, hogy a szokás minden lehetőséget legyőzni téged. És ne feledjük, hogy annak érdekében, hogy eltűnjön ez a szokás, akkor először meg kell ezt akarja, mert e nélkül a saját vágy, akkor nem valószínű, hogy sikerül.
Figyelem, csak ma!