Fényképek Alina Kabaeva vékony diéta
Ha keres az egyszerű titkai vékony alkat, hosszú akart fogyni különösebb erőfeszítés nélkül, de valamilyen oknál fogva késik a folyamatot, amíg később, eljött az idő! Erőteljes motiváció példája Alina Kabaeva, és - hurrá! - vékonyabb és egészen a sportoló elmondta, hogyan kell elérni, mint lenyűgöző eredményeket.
Fotók „előtte” és „utána” diéta Alina igazán lenyűgöző. Távozását követően a sport világában, ismételt győztes versenyek a ritmikus gimnasztika elvesztette korábbi karcsú alakját, ami nagy feltűnést keltett körül a személy. De Kabaeva képes volt gyorsan megszabadulni 10 kg. (Egyes források szerint több mint 20 kg.), Az alábbi néhány egyszerű szabályt. Ez az, amit ő és a „sportoló, szépség, Komsomol!”
csokinyuszival
Most nyitva van egy titkot, amely után az egész nép lesz a kedvenc mindannyiunk közelebb. Az egyik interjújában, Alina nem titkolta, hogy szereti a csokoládét. És ez alatt az aktív sportkarrierben és kemény állapotban!
Ő, valamint a gyönyörű emberiség felének nem idegen a kis hiányosságok, és ő maga sem hibáztatni, hogy. Ha szigorú mód sport tudott kényeztesse magát a káros élvezet, majd válassza ki a diéta nem nehéz, de hatásos. És ez lefogyott - nézd meg a fotót, amely kezdte stroynyashkoy.
„Természetesen, eszünk valamit, és a csokoládé, és a fagylalt, mert lehetetlen élni nélküle, azt hiszem,” - mondja Alina Kabaeva.
Titkok Gyors Fogyás
Kabaeva étrend és táplálkozás nehéz megjelölni, mert nem is utalnak a legszigorúbb tornászok menüt. Ő megszabadult az extra kiló köszönhetően egyszerű beállítás a rohanó életmód. Miután vége a sport karrierje Alina kezdett rohamosan gyarapodik, és ez a jelenség teljesen természetes volt: a teste alatt sok stressz után hirtelen rendszerváltás. Tűri az ilyen kellemetlen következményekkel lány nem akar, és azonnal úgy döntött, hogy valamit változtatni.
Alina visszatért az eredeti alakját, és lefogyott, mert ezek a titkok:
- A fő szabály a kiváló számadatok a biztosítja vékonyabb Kabaeva - osztott étkezést. Megtanította magát enni legalább 5-ször egy nap, de mindig kis részletekben (150-200 g). Fejleszteni ezt a hasznos szokás, során mindenféle trükköket, le a kis lemezek. Kiderült egyfajta agyi megtévesztés kedvéért szép formák.
- A diéta nőtt vékony Alina mindig sok folyadékot: különösen tiszta vízzel. Ennek teljes összege legalább 2 liter. Ez egy másik titkos harmónia, aminek köszönhetően, az úton, nem csak lefogyott Kabaeva, de sok más csillagok. Kínálunk, hogy fogadjon el!
- Alina Kabaeva gondoskodik arról, hogy mit eszik, nagyon finom volt, hasznos és nem károsítja a szám. Ezért a menüt, az optimális mennyiségű fehérje és szénhidrát lassú, de gyakorlatilag nem tartalmaznak zsírt.
- Lefekvés előtt ő tette az elvet, hogy igyon 250 ml-re. zsírszegény joghurt. A lány az emésztést és trim alak neki hálás érte.
- Lesoványodott Alina szeret gyümölcsök és megeszik őket a Tanács által az első felében a nap. Egy pillanatra készíti főként fehérjetartalmú ételek és zöldségek.
- Kedvéért fogyás volt lemondani minden sült, liszt és só. De ez nem volt nehéz: ha Alina aktívan részt vesz a sport, ez szükségszerűen következett, hogy eszik.
- Az a tény, hogy a világhírű sportoló bement a politika világa nem jelenti azt, hogy teljesen megszűnt a sport életében. Elhagyva olimpiai szíj, Alina nem szűnik gyakorolni otthon és az edzőteremben.
Ha azt szeretnénk, hogy elérjék ugyanazt a nagy eredményeket, és fogyni biztonságos, akkor is, ha ezek a szabályok sérthetetlen tabu a harc a harmónia.
Mit eszünk ...
Ez, mint tudjuk, és mi van. Vagy inkább - az egészség és a szépség. És ha úgy gondolja, hogy az optimális eredményt kell szenvedni során fárasztó étrend és étkezési íztelen, de az egészséges élelmiszerek, akkor mélyen téved. Mint láttuk, ez a lenyűgöző eredmény nincs konkrét áldozat nem szükséges. Amellett, hogy a fenti elvek, Alina elfogadta a felosztás időszakok azok menüt.
A lényege az étrend Kabaeva két részből áll, egyenként 4 nap:
- Arány 4 napig termesztett vékony szépség magában foglalja a nyers zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek könnyen össze különböző ételeket. Ennek legfőbb feltétele az, hogy nincs só és mindenféle fűszerek. Ahhoz, hogy javítja az ízét a kész étel hagyjuk meglocsoljuk citromlével. A víz mellett, Alina próbál inni az első 4 napban több zöld teát cukor nélkül, és szénsavmentes ásványvíz.
- Menü következő 4 nap ízletes és változatos. Ez áll a marha-, borjú-, hal és alacsony zsírtartalmú fajták fehér csirkehús. Gyümölcsök, zöldségek és a nagy mennyiségű folyadékot is jelen kell lennie az étrendben.
Vezetett elosztjuk a hatalom az időtartama 4 nap, Alina gyorsan lefogyott nélkül szigorú tilalmakat. Te is elfogadja ezt az egyszerű elv diéta Kabaeva és könnyen elérni a kívánt eredményt.
Szépség a tömegek
Fényképek Alina Kabaeva nőtt vékony után egy aktív harc a régi formáját valóban lenyűgöző. De soha nem lehet tudni a világ a csillagok ilyen csodálatos átalakulások tiltakozott valaki. Természetesen a motiváció, hogy lefogy a világon a hírességek bővelkednek (csak nézd meg egy millió fotók az interneten), de sok az eredmények alapján szigorú diéta és az éhezés. Egészen más - vékonyabb Kabaeva a maga egyszerű technikákat elegáns alakja.
Nagyon örülünk, hogy a sportoló nem rejtették a titkot, és hajlandó megosztani velük. Ő hálás ezer lány, akik szintén rohamosan fogyni nem sok erőfeszítést és az egészségkárosodás. És ne feledd, ez a szám nem skála nem olyan fontos, mint a jó hangulat és a jó érzés!