egészségügyi iroda
Hatása zaj, hangos zene és a vibráció egy emberi test
Az egyik fő probléma sújtó lakói bármely sűrűn lakott város, a zajszennyezés. Gép hum, hangos zene a szomszédból -, akkor lehet szokni, és megtanulják, hogy figyelmen kívül hagyja, de ez nem akadályozza meg az negatív hatással van a szervezetben. Próbál menekülni a zaj használhatatlan, de akkor csökkentheti a negatív hatásokat a zaj és a rezgés, ha az hatással van az emberi test eltúlzott.
Fontos! Természetes háttérzaj 20-30 dB. Ez a szint biztonságos idegrendszerünk és a hallás. Hangos hangok akár 80 dB adagolt idején akció nem veszélyes, de a háttérben a nagyváros - ritkaság. Átlagos zajszint a forgalmas Moszkva utcáin és más nagy orosz városokban legalább 90 dB meghaladja a megengedett szintet.
Hosszú ideig, a zaj hatása az emberi szervezetre nem vizsgálták specifikusan. Hála a sok tanulmány kimutatta, hogy ez egy lassú, de nagyon romboló hatású. Eltekintve attól a ténytől, hogy a megnövekedett zajszintet okoz halláscsökkenést, a csökkenő termelékenység, csökkent koncentrálóképesség, emelkedett vérnyomás, ez is befolyásolja a hozzáállást egymást. Hatása alatt a hangos hangok emberek viselkednek agresszíven: 70% neurózis jelentkezik pontosan azért, mert a zaj. Man érzelmileg kimerült. Nem tudta, hogyan kell kompenzálni a forrásokat, ismét feltölti a képzeletbeli többi (rádió, televízió, számítógép). Az eredmény egy olyan lelki egyensúly felhalmozódott agresszió és az ember bontja a család, a munkavállalók, az emberek körülötte.
Ma nehéz elképzelni az életet anélkül, elektromos és tömegközlekedés. Ezek forrása az állandó zaj az otthonunkban, a munkahelyen és a hozzá vezető utat.
Szerint a World Health Organization, hallgat hangos zenét fülhallgató rendszeresen 1-2 évig vezethet csökkenését hallásküszöbhöz 20-30% -kal, és visszaállítani hallás nehéz lesz.
Az irodai berendezések. Az irodai dolgozók által érintett háttérzaj 50-70 dB - mint ezek a számok kisebb, mint a megengedett határérték, de a hang nem változik. A monoton zümmögése irodai berendezések nagy terhelést idegrendszerünk. Ennek eredményeként - fáradtság, idegösszeroppanást végén a munkanap. Védelem: rendezni egy 15 perces szünetet kétóránként. Ezen a ponton hagyja el a területet, egy csendes helyen, csukd be a szemed, és lélegezzen nyugodtan. Ez csökkenti a stressz szintjét, és adjon erőt, hogy folytassa a munkát.
Metro - egy állandó stressz a szervezetben. Moszkvában, a zaj egyes állomások meghaladta a megengedett határértékeket, számviteli 99 dB, vagy akár 104 dB. Ezért sok tapasztalt stressz és a feszültség a „földalatti”. Védekezés: „Jön ki a metró, séta 10 perc az utcán, vegyen egy mély levegőt, és kilégzéskor lassan. Így gyorsan hozza a test a feszültségi állapot.
By the way! Sok nagy zeneszerzők komponált zenét gyógyulást. Például a „Geldbergskie variáció” Bach íródtak, mint orvosolni álmatlanság.
By the way! Milyen erős romboló hatása van a zaj, akkor ellenőrizze a kisebb testvérek. Például, a hang a repülő sugárhajtású nyomasztó hatása a méhek, akkor elveszti azt a képességét, hogy navigálni. Ugyanez zaj megöli a méhlárvákra.
Hogy csökkentse a negatív hatása a zaj, a nagy város, meg kell végezni „megelőző ülés csend” és nap pihenés. Helyreállítani a test és kompenzálják az életerő, hogy segítse a tanácsot.
Ezek kiváló stresszoldó szert. És segít pihenni teljesen. Hogyan működik: A természet az idegrendszert képes helyreállítani is. A tudósok az ausztrál Pszichológiai Egyetemen megállapították, hogy minden természeti jelenség megvannak a maga sajátosságai. Például eső nyugtató, felemelő vízesés és a madarak énekét hozza a boldogságot. Fontos: Ha megyünk a természethez, megtanulni élvezni a tény, hogy megadja. Különösen a csendes, nyugodt, nyugalom. Végtére is, a nagy város is ritkaság.
Ez egy fontos szempont a harcot a zaj ellen. Kiválasztása a zene, meg kell gondolni nemcsak a preferenciák, hanem arról, hogy hogyan befolyásolja a testünket. Ez leginkább a nyugtató klasszikus zene. Hogyan működik: A legújabb kutatások egyik vezető oktatók területén közötti kapcsolat a zene és a gyógyítás a világban, azt mutatta, hogy hatása alatt a klasszikus zene oldja a stresszt és a test pótolja erejét. Fontos: Ne lépje túl a kötet! Még a leginkább kellemes és nyugodt dallam a térfogat 10% vezethet süketség.