Titkok az egészséges alvás, vagy hogyan kell kiválasztani a megfelelő párna és takaró - Egészség és Orvostudomány - mindkettő
Határozza meg a formája a nyak, hogy válassza ki a megfelelő párnát. Ehhez meg kell kiegyenesedik a gerinc, emelje fel a fejét, előre nézni, és úgy érzi, a bázis a széléhez. Amikor kissé konkáv alakú, hogy jobb használni az átlagos vastagsága a párna és kellően érzékelhető - és a nagy szilárdanyag. A tulajdonosok a lakás a fej hátsó részét illik puha párna kis méret. Ha van egy domború fej hátsó részét. jobb alvás egyáltalán nem egy párnát.
Válassza a magassága a párna, ami függ a funkciók egy alkotmány, vagy inkább a hossza és szélessége a vállát. Nem kevésbé fontos a jó választás párna tölteléket. Libatoll párnák légáteresztő, nagyon puha és kényelmes, képes megtartani hőt hosszú ideig. A töltőanyagot juhgyapjú is könnyen szellőztetni, vízállóság és elég hosszú ideig - akár 10 évig. Ugyanakkor természetes töltőanyagok allergiát okozhatnak, és szükség van a rendszeres tisztítás, mivel gyakran elszaporodnak poratkák őket.
Folytassuk a választott takaró. Először is, győződjön meg arról, hogy az anyag, amelyből készült, melegen tart, lélegző és vízálló. Paplan jól lélegző, és elnyeli a verejték, de gyorsan csillapítja, és forrása lehet az allergiás reakciók.
Megáll a választás egy gyapjútakaró, ha úgy tetszik, ez a cucc. Ő elnyeli a nedvességet, enyhíti idegi és izomfeszültséget. Hiányzik csak a tényt, hogy a gyapjú szintén nem alkalmas arra, hogy valamilyen allergia. A leggyakoribb és a rendelkezésre álló szintetikus paplan, amely a különböző típusú szálak. Ebben az esetben, az ideális megoldás az lenne, ilyen fajták. például, vagy Thinsulate hollofil: ők könnyű. puha és tökéletesen hővisszatartó. Az egyetlen hátránya, hogy a statikus elektromosság felhalmozódását.