Tippek választott egy kerékpáros
Szobakerékpár - nélkülözhetetlen dolog egy személy él a modern világban. Legfőbb előnye - ez egy lehetőség, hogy a vonat otthon. Mivel a nagy részét a lakosság több időt tölt ülő helyzetben, a beszerzése a szimulátor segít fenntartani az izomtónust.
Mindenki tudja, mi haszna a képzés; in - az első, javítja a vérkeringést és az állóképességet, erősíti a szívizmot, a tüdőt fejlesztett. Másodszor, a rendszeres testmozgás segít a testsúly csökkentésében, és erősíti az izmokat a lábak, has és a hát. Csak fél óra intenzív edzés éget körülbelül 500 kalóriát.
További előny, hogy a könnyen szabályozható az intenzitás az edzés.
Függőleges - ez a legjobb választás egy kezdő. Pedálok ilyen típusú az ülés alatt.
Vízszintes - szép, mert az osztályban van egy minimális terhelés a gerinc és az ízületek.
Ergométer - Ajánlott műtétek utáni rehabilitációra. Lehetőség van, hogy ellenőrizzék a terhelési szintet.
Vannak még mechanikus és mágneses. Mechanikus szobakerékpár, viszont vannak osztva a cipő és öv:
-Belt - az osztályban, hogy nekik van egy nagy terhelés a gerinc és az ízületek a láb;
-cipő - hogyan szimuláljuk vezetői egy versenymotor. Tehát a cipő a szakmai képzés.
A kiválasztás során, meg kell figyelni, hogy a méret a lendkerék, potomu- hogy a sima tekerés mozgása függ tőle. Meg kell alapulnia szabályai „Minél nagyobb a lendkerék, a jobb edző.”
Mágneses rendelkeznek rengeteg előnye van, ők csendes működés és tartósabb. A funkciók közé tartozik egy fedélzeti számítógép, amellyel könnyen változtatni az edzés intenzitását, az intézkedés az elveszett kalóriák és a pulzust.
A pulzusmérő lehet vezetékes vagy vezeték nélküli, és beépül a szimulátor is. Nagyon népszerű vezetékes érzékelő, amely csatlakozik a fülcimpa, hiszen pontosabban méri a pulzust. És a legkényelmesebb is - vezeték, amely lehet csatolni vagy a biztonsági öv, vagy bármely más megfelelő helyen van a szervezetben. Van egy beépített fogantyúval szimulátor, ők is letelepedtek, mint egy kényelmes eszköz.
A fedélzeti számítógép jelzi a következő paramétereket: távolság, átlagsebesség, szívritmus, elégetett kalóriát, és az idő. A legdrágább modell, a fedélzeti számítógép lehet állítani, készen képzési programot, vagy hozzon létre saját, szerint az egyéni jellemzőit.
Kis kerékpárok úgy vannak kialakítva, hogy van egy testsúlya körülbelül 60-80 kg. és több - 80 - 130 kg ..
Ne feledkezzünk meg a kényelem működés közben figyelni, hogy a váz, ülés, pedálok és a kormánykerék. Ez a fő részből áll, amelyek feladata az Ön kényelmét órákon.
Legnépszerűbb márkák:
Szobakerékpárok Torneo - olasz trénerek jó design és a kiváló minőség.