Összehasonlítás jegyzetek! Hogyan állítsuk be a szervezet bioritmus

Összehasonlítás jegyzetek! Hogyan állítsuk be a szervezet bioritmus?

Mintegy bioritmus mindannyian tudjuk azonban megmagyarázni, mi is az, csak kevesen tudnak. bioritmus mechanizmus valóban nagyon nehéz, és megérteni, hogy csak szakemberek.

Mi is távol gyógyszert az emberek egészen értem, hogy a bioritmus ellenőrizni minden élettani folyamatokat. előforduló a szervezetben.

Ritmikusan működő szív, tüdő, izmok összehúzódnak és ellazulnak, alternatív gerjesztése és gátlása a központi idegrendszerben.

Néhány bioritmus keletkeznek a születés. mások külső tényezőktől függnek. mint például a változás az évszakok, hőmérséklet-ingadozások és a páratartalom, naptevékenység, és még az óceán árapály. Képzeljük csak el, milyen minden oldalról támadás kitett testünk! És annak érdekében, hogy megfelelően működjön, azt igyekszik alkalmazkodni a külső környezet, amely összehangolja azokat a belföldi menetrend.

A tudósok becslése szerint egyharmada az életed ember tartja álmában. Ugyanakkor, sokan számíthatnak az ujját a nap, amikor aludtak: majd felállt, túl korán ment későn, és hasonlók, és aludt egy hosszú idő, és még reggel túlterheltek. Közben kiderül, van néhány egyszerű szabályt. úgy érzi, a reggel friss és vidám.

A tudósok azt állítják, hogy szükség van egy felnőtt alvás 7-8 óra egy nap. Az ideális idő, hogy rendezze le - 22 és 23 óra. Kívánatos, hogy aludni éjfél előtt. 24 óra múlva egy olyan időszakban, az emberi bioritmus, aki várta, és nem tud aludni reggelig.

Ébredt fel túl kell szem előtt. Furcsa módon, az idő 6-7 óra, amit használnak, hogy keljen fel a legtöbb dolgozó emberek, nagyon kellemetlen abból a szempontból ugyanazt a ritmust. Miután 08:00 reggel, túl kevés, aki felébred világos és vidám. Úgy véljük, ideális emelkedés idő 5-ről 6-kor reggel - annak ellenére, hogy a látszólagos korai időben, ezeket az órákat sokkal könnyebb felébredni nem csak a „pacsirta”, hanem a „bagoly”.

Aludni erős volt, de a test reggel - pihent, a tudósok javasoljuk, hogy aludni a hideg. A helyiség hőmérséklete nem haladhatja meg a 18-19 fok. Célszerű aludni a nyitott ablakon - a friss levegő segít a szervezet pihen. Ezen kívül, ha egy kellemes hidegvérrel könnyebb lesz felébredni. Ha hagyja nyitva az ablakot nem lehet, megfelelően szellőztesse ki a helyiséget, lefekvés előtt - ez segít elaludni hamarabb.

Az a tény, hogy a terhelési éjjel nem éri meg, hogy mindent tudnak. Azonban kevesen tudják, hogy ez nem csak túlsúlyos. Túlterhelt gyomor étellel fut egész éjjel, nem teszi lehetővé a test, hogyan kell pihenni. Ott kell legkésőbb három órával lefekvés előtt. És az étel legyen világos: nem hús és tészta. És ha igazán akarjuk, snack később, szem előtt tartani: kiváló ölni az éhség lehet egy pohár joghurtot vagy meleg tejet. De édes enni éjjel nem szükséges - a kibocsátás a vércukorszint majd adjunk hozzá egy nagy adag szervezet aktivitását, és nem fog elaludni. De lehet inni egy csésze kamillatea - ez egy enyhe nyugtató orális meg egy álom.

„Anti-stressz” komplex
Ez segít csökkenteni a feszültséget, megnyugtatja, hogy egy jó éjszakai alvás. A komplex tartalmazza az összes alapvető „komponenst a béke és harmónia”: motherwort, galagonya, macskagyökér, oregánó és magnézium.

Biodzhayzer „Tranquility” (cikkszám. 15413) helyreáll egy kényelmes állapot és az egyensúly az idegrendszert. Segít pihenni, megszabadulni a szorongás és a stressz, normalizálja az alvást. Ez immunmoduláló hatása. Javítja a vérkeringést és az anyagcserét a központi idegrendszert, amely gyorsítja a gyógyulást folyamatok után szenvedett a stresszt.

Üdvözöljük és erőt №2 «Béke” (cikkszám. 15201) normalizálja a pulzusszámot és az erő a szív összehúzódásait, nyugtató hatása van. Hatékony fokozott ideges ingerlékenység, menopauzás rendellenességek, insomnia, feszültség és vegetatív-érrendszeri dystonia.

Magnézium (Art. 15303) szabályozza a működését az idegrendszer, jótékony hatással van a szív, elősegíti a vazodilatációt. Enyhíti az izom feszültség és görcsök. Ez javítja az oxigénellátást, a szív és az agy sejtek.

„Ébredés” komplex
megszüntesse a felhalmozódott fáradtság, bátorságot és segít könnyen felébred reggel. Növényi összetevők alkotják a komplex aktiválja a szellemi tevékenységet, serkentik az immunrendszert, és növeli a szervezet általános.

Due és Guarana kivonatok Rhodiola rosea biodzhayzer "1000 erők" (Art. 15414) egy markáns stimuláló hatása. Tonizáló hatása guarana sokkal tovább tart, mint a kávé, és ráadásul nem vezet túlstimuláltságának.

Üdvözöljük és erőt №3 elevenség (cikkszám. 15202) serkenti a szervezet természetes védekező, segíti a feszültségek és terhelések. Kiváló megfázással szembeni megelőző.

Szelén (Art. 15305) hozzájárul a nehézfémek eltávolítására, toxinok, és a radionuklidok, így a szervezet mérgező. Ajánlatos a krónikus fáradtság szindróma, mint egy ügynök egy erős antioxidáns hatása.

Pihentető alvás és ébredés!

Statya vett Faberlic cég honlapján oldalas cikket a termelést. Minden jog a cikkhez tartozik a társaság Faberlic

Kapcsolódó cikkek

• Bioritmus - hatása van a szervezetben, és hogyan kell kiszámítani bioritmus