Narancs fogyókúra
Sok különböző élelmiszereket, amelyek elősegítik a fogyást. Ebből a listából, akkor biztosan választani valami alkalmas. De nem minden a javasolt finom és kielégítő. De Orange - egyik gyümölcse, amely megfelel ezeknek a követelményeknek. Ő nagyon finom, hasznos, jól telített, alkalmas saját fogyasztás és a főzés. Narancs már elérhető áron, hogy lehet megvásárolni egész évben, és élvezze a citrus mindenki: férfiak, nők, gyermekek és az idősek.
Ezért, ha kivonja a allergiás reakció lehetősége, narancs alkalmasak szinte mindenki.
Hasznos, mint a narancs
Sokan tévesen úgy gondolja, hogy a leggazdagabb C-vitamin többek között citrus van citrom és lime. Azonban ez nem az. A koncentráció ezekben gyümölcsök körülbelül azonos. De egy közepes narancs fedezi a humán napi szükséglet C-vitamin, és néha meg is haladja azt. Sok citrom alig lehet enni. De mandarint C-vitamin majdnem kétszer kevesebb.
Citrusfélék, köztük a narancs tartalmaznak sok más tápanyagokat:
- kalcium (amely hasznos a csontok és a fogak);
- rost (amely gyorsan telíti, és tisztítja a testet);
- limonoids (amelyek blokkolják a szorzás a rákos sejteket, és véd a betegségek kialakulásánál az idegrendszer, a szív és az erek);
- folsav (ami különösen fontos a terhes nők);
- bioflavonoidok (amely semlegesíti a káros szabad gyökök).
Továbbá, sok citrus kálium (mivel az megtartja normális vérnyomás) és alacsony nátrium-(ami nem kedvez a magas vérnyomás kialakulását) - ideális kombinációját ezeknek az elemeknek.
Narancs megelőzi az öregedést és a fejlesztés a sok betegség, és általában jótékony hatással van a szervezetre: rendelkezik antioxidáns és öregedésgátló tulajdonságokkal, megjeleníti a test és a toxinok csere termékek, beállítja az emésztést.
Nagyon hasznos narancslé. Képes kifejlődésének megelőzésére skorbut és az angolkór a gyermekek, hozzájárul a jobb növekedés, növeli az ellenállást a fertőzésekkel szemben. Narancslé segít a fogszuvasodás és a székrekedés, erőt és energiát, és a méz nagyon hasznos koszorúér iszkémia és a szívinfarktus. Ideális élelmiszer lázas megbetegedések, tífusz, a tuberkulózis és a kanyaró.
Lose narancs
Ez a gyümölcs tökéletes alak, mert nem csak, hogy ne sértse meg, hanem éppen ellenkezőleg.
Az élelmi rostok alkotják, hogy a narancssárga belépő a bélben megduzzad, és hozzon létre egy jóllakottság érzését. Ez lehetővé teszi, hogy négy órán át (miután harapni narancs) nem érzi az éhséget.
Különösen hasznos a fogyás szicíliai piros narancs. Olasz kutatók kimutatták, hogy a rendszeres fogyasztása megakadályozza az elhízást. A kísérlet raktak három egércsoport magas kalóriatartalmú étrend. A tapasztalat azt mutatja, hogy azok, akik ittak vérnarancslét nem hízik, ellentétben azokkal, amelyek ivás hétköznapi narancslé és víz.
Mellett a narancs, mint egy lehetőség a fogyás az a tény, hogy ez az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs: citrus egy tartalmaz csak 70-90 kalóriát tartalmaz. És míg a narancs könnyen emészthető túlterhelése nélkül az emésztőszervek.
Mindezen előnyök narancs citrus sikeresen képezte az alapját a narancssárga diéta. használják sokan szerte a világon.
Kifejezetten dlyanetkilo.ru - Elena Kychak