Kefir előnyök és kárt a szervezetben - a helyszínen a kezelések Neumyvakina orvosok Bolotov ogulova
Saját oldal és osztálytársak, add, hogy a barátok - ok.ru/profile/586721553215.
Figyelembe véve az ellátások joghurtot és kárt a szervezetben. érdemes megjegyezni, hogy a joghurt egy étrend, frissítő, szomjoltó ital. Ez nagyon hasznos, gyerekeknek és felnőtteknek, és az egyik első helyen között tejtermékek.
Hasznos tulajdonságai kefir jótékony hatással van a gyomor-bél traktus, serkentik az emésztést, így fogyasztanak az élelmiszer megemészteni jobb.
Használata joghurt látható gyógyító tulajdonságai szinte az összes belső szervek és rendszerek:
- dysbacteriosis, normalizálja a gyomor és a bél mikroflórája
- Segít megtisztítani a gyomrot és a beleket, elnyomja a rothadást
- Ez serkenti a gyümölcsleveket az emésztőszervek
- növeli az immunitást
- cukorbetegség, és normalizálja a vér glükóz-szintjét
- a szív- és érrendszeri betegségek megakadályozza a plakkok a hajók
- hozzájárul a vérnyomás normalizálására
- Ez enyhe vizelethajtó
- elhízás, javítja a bél szervezet gyorsan megszabadul a toxinok és a felesleges folyadékot
- Ez enyhíti a krónikus fáradtság és alvászavarok
- szabályozza az anyagcserét
Információ Reading: Borjomi előnyei és hátrányai, ahogy lehet inni egy nap
Svezhezakvashenny kefir (az első nap után a savanyítás) hashajtó hatása van, és már a második napon és az azt követő biztosítja ital belekben.
Mi a használatát joghurt éjjel előnyök és ártalmak. Ha lefekvés előtt úgy dönt, valamit enni, akkor jobb, ha inni egy csésze savanyú tejtermék, ez lehetővé teszi, hogy gyorsabban elalszol, és ugyanakkor nem növeli súlyát. Aminosav abban foglalt - triptofán elősegíti a gyors elalszik, alvást, valamint éjszakai jól felszívódik a kalcium, jelen a tejes italok. akkor keverjük a mézes joghurtot a különböző ízeket.
Joghurt kárt ha azt lefekvéskor fordulhat elő, mert a diuretikumok este van, hogy menjen a WC-vel.
Előny az a személy, amely felbecsülhetetlen értékű joghurt, ez egy univerzális kozmetikai termék minden bőrtípusra, hogy lehet használni naponta. Kefir maszk aktus - fehérítés, tisztító és lágyító a bőrt, ugyanakkor táplálja és megfiatalítja azt:
- Javítják a bőr probléma, így a: pattanások, bőrpír, hámlás.
- Zsíros bőr, megszünteti a fényes, ami még inkább bársonyos.
- Száraz, táplálja és hidratálja.
- Napozás után ez megnyugtatja és hidratálja a bőrt.
Kefir férfiaknak
Az előnyök joghurt és káros a férfiak megegyezik az összes, de emellett azt mondhatjuk, hogy közben súlyosbodása krónikus prosztatagyulladás éjjel ajánlott inni egy pohár italt.
És azt is, a kutatás szerint a bebizonyította, hogy a tejsavó fehérjék anabolikus hatása izomszövet és elősegíti az izomnövekedést. Egyél jobb inni edzés után.
Információ Reading: Cikória oldható haszon és kár, hogy hogyan lehet inni egy nap
kefir diéta
Visszavonja a részüket a szervezet a toxinok, a felesleges vizet és a részecskék „beragadt” termékek a belekben, hogy segítsen a böjt napján kefir. Tehát ez egy nagyon hatékony módja annak, hogy elveszíti 1-2 kiló rövid idő alatt. Rendszeresen végzett böjt nap (csak 1 alkalommal hetente), akkor nemcsak tiszta, hanem hogy megvédje a szervezetet a káros környezeti kockázatokat. Amint azt veszi észre az egészség javítása és a fogyás, ez elegendő ahhoz, hogy végezze el ezt a diétát 1 alkalommal két-három hétig.
Joghurt zabpehellyel
Evés hetente 3-4 alkalommal, a reggeli zabpehely a joghurt érzik javára hamarosan eltűnik néhány extra kiló, székrekedés, hasi fájdalom, a haj erősebb lesz, a bőr - tisztább.
Éjjel, 50 g zabpehely öntsünk alvadék 150-200 ml 2,5% zsírt adhatunk GRUEL kedvenc fűszer (fahéj, kardamom, vanília), a reggeli lehet hozzáadni vagy bogyós gyümölcs.
kefir sgrechkoy
Hajdina maga a fehérje és alacsony szénhidráttartalmú étrend termék, amely 18 esszenciális aminosavak és egy csomó más vitaminok.
A diéták lehet használni, mint a nyers, és párolt hajdina.
Recept nyers gabona: 2 evőkanál hajdina este (akkor grind egy mozsárban) + 200 g joghurt, fedjük le és hagyjuk éjszakára, reggel kása kész. Egyél egy reggeli gabonapehely helyett ajánlott heti 2-3 alkalommal.
Információ Reading: Cushenye alma előnyei és hátrányai az egészségügyi
kefir sotrubyami
Arra utal, hogy a szigorú diéta. A nap folyamán, 4 órán át lassan enni: egy pohár savanyú keverjük simára 1 evőkanál. kanál porított korpa. A közelmúltban, a használata akár 3 órával lefekvés előtt. Az időtartam a diéta akár 3 napig, vagy a kiadások egy böjt nap 1 alkalommal hetente, azért, hogy kiegyensúlyozott alacsony kalóriatartalmú étrend.
Joghurt fahéjjal
Fogyás, akkor egy recept őrölt fahéjjal. Fahéj viszont javítja az anyagcserét, normalizálja az inzulin, akkor képes csökkenteni az étvágyat, ezáltal tompító az éhségérzetet. Ezért alkalmazása joghurt fahéj nyilvánul jótékony hatást gyakorol a metabolizmusra, és van egy tisztító és hashajtó hatása van. Ahogyan azt lehet használni, mint a diéta italt bármikor a nap.
A 250 ml joghurt hozzá 1 órán át. Kanálnyi fahéj. habverővel egy keverőben oxigénellátását. Akkor inni minden étkezés előtt. Jobb, ha enni éjjel nagy hatással.
A banán főleg a szénhidrátok, így gyorsan emészthető, könnyen felszívódik a szervezetben, és nem töltődik be. Az előnyök joghurt banán jelennek jótékony hatással van a gyomor emésztési problémák, bél, krónikus gyomorhurut, továbbá hozzájárul a normalizáció a test cukorbetegség, magas vérnyomás, szívelégtelenség és még sokan mások.
Információ Reading: Daikon hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
céklát
Cékla gazdag vitaminokban és ásványi, javítja bélmotilitás, enyhén hashajtó hatása, enyhíti a szervezet a felesleges nedvességet, ezáltal csökken a kockázata a fejlődő ödéma. Ez a diéta lehetővé teszi egy pár napra veszít 3-5 kg. Nem alkalmas az emberek krónikus betegségek, a húgyutak, valamint a vérnyomás ugrik (cékla lé csökkenti a vérnyomást jelentősen).
Mellékhatásai kefir
Különleges ellenjavallatok joghurt nem, de mégis, bizonyos esetekben szükség van, hogy távolítsa el a diéta:
- 1 kor alatti gyermekek, mert a szervezetük még nem alkalmazkodott ehhez a termékhez
- Az allergiás reakció tejfehérje
- emberek funkcionális emésztési zavar (diszpepszia)
- gyomorhurut, magas savtartalma
- gyomorégés
Információ Reading: Hasznos tulajdonságai zöldborsó, főtt, kalória, és kárt a szervezetben