Hogyan vékony Irina Pegova titkos diéta, színésznő fotók előtt és után fogyás
súlygyarapodás a csillagok a show business nem megy anélkül, hogy figyelmet a rajongók és paparazzik. Meglepő, többségük néhány hónapon belül az azonos kedves közönség formás formában. Ez történt a híres színésznő Irina Pegova. Ő mindig is híres volt görbült és büszke rájuk. De a szülés után a lánya színésznő teljesen elfeledkeztem róla alakja és belevetette magát a házimunkát, ügyelve a lányát, ami a szám Irina.
Irina Pegova észrevehetően vissza, de annak ellenére, hogy a plusz súly is fontos szerepet játszanak a filmben. Hogyan vékony Irina Pegova. és hogy inspirálta őt átalakulás képviselő? Ma már csak tudom, hogy a színésznő Irina Pegova észrevehetően lefogyott, és megváltoztatta a képet. Most ő egy karcsú nő, rövid haj, szőke tisztázni, boldog anya lánya Tatiana. Mellesleg, Irina kissé vékonyabb - 155 cm a növekedés súlya után fogyás 61 kg. A színésznő azt tervezi, hogy elveszíti a másik 7 kg. Rajongók nézni az eredményeket, és Pegova hajlandó megosztani a titkot, a diéta.
Irina Pegova vagy válás színésznő
színésznő sikerei észre, és így széles nyilvánosságot. Az ugyanazon a lány minden rajongó szilárd, hogy karcsú - ez nem garantálja a sikert és a problémamegoldás.
Fogyni asszony kezdett gyorsan utána elvált férje - színész Dmitrij Orlov. Mi határozzuk meg, hogy lefogy - ismeretlen. Bizonyára Irina úgy döntött, hogy új életet kezd, és amennyiben nincs új megjelenés? A színésznő ült a diéta, olyan lett, mint egy fiatal férfi, aktív sport, és képes volt, hogy belemerül a rajongók és az új megjelenés - Irina Pegova vékony és tonsured rendelkező elért jóváhagyása és csodálat nézők milliói, rajongók, barátok és rokonok.
diéta elvei
Mielőtt megy a diéta Pegova elemezte a helyzetet, és arra a következtetésre jutott, hogy lehet fogyni csak együttes fellépése saját testén, valamint szigorú felügyelete alatt dietetikus, hogy aki a címzettje, és azonnal. Ennek eredményeként, Irina Pegova jött bizonyos következtetéseket fogyás, mint megosztani a rajongókkal:
- Kezdetben úgy kell megállapítani az okát súlygyarapodás és teljesen megszünteti azt. Akárcsak ő Irina, aki elvesztette több mint 20 kg, néhány hónappal - az oka az ő súlygyarapodást vált stressz.
- Az étkezés alatt sokat eszik a dohányzás - meg kell felkelni az asztaltól enyhe éhségérzetet. Ez a szabály azt nem megfelelő módon, így Irina gyorsan változtatni szokások.
- Függetlenül attól, hogy a helyzet, fontos, hogy enni élelmiszerek 5-ször egy nap, hogy megakadályozzák a vad éhség este.
- Együtt egy diéta fontos, hogy alkalmazza a gyakorlat nagyobb mértékben, ami miatt Irina és vékony.
Válassz egy sportot, hogy a saját ízlése szerint. Meg kell elérni egyfajta elégedettség a foglalkoztatás, de nem kimerítő edzést izomfájdalom. Sport adjon lendületet az energia, de ne vegye az utolsó erőket.
Photo Irina Pegova
diéta jellemzők
Diet Irina Pegova szigorú és alacsony kalóriatartalmú. Meg kell jegyezni, hogy a színésznő lefogyott a munka egy dietetikus, aki figyelemmel kíséri a nők helyzetének időben egy bizonyos ponton a fogyás.
Ezért, mielőtt a döntést, hogy használja ezt a különleges diétát, akkor forduljon táplálkozási és orvosok jelenlétében zsigeri betegség. Diet Pegova amellyel lefogyott több tíz kilogramm, amely az alábbi menüből:
- reggelit ehet csak egy evőkanál zabkorpa és kiwi;
- ebéd, lehetővé teszi, hogy használja az alma;
- vacsora tálcák áll zöldségleves, amely lehet helyettesíteni egy kis része a brokkoli püré;
- vacsorára lehet enni egy kis darab főtt marhahús.
A nap folyamán, Irina az ivóvíz és a zöld tea korlátlan mennyiségben. Persze, tartsák be ilyen alacsony kalóriatartalmú étrend nehéz, de Irina erős és képes volt, így sokkal vékonyabb néhány hónap.
a fizikai aktivitás
A színésznő Pegova ifjúkorában volt elfoglalva, atlétika és a torna. Az elért eredmények az atlétika is látható a filmben „Dreaming of Space”, ahol Pegova már meggyőző formát gyorsan fut, és megnyerni a versenyt. Ilyen a ma is látható, ahogy visszatért ugyanarra a hobbi. Most Pegova fut reggel és soha nem hiányzik a képzés az edzőteremben, mert szükséges, hogy ne csak fogyni, hanem hogy fenntartsák az új karcsú körvonala egy alak. Futtatni Irina hozzá, fitness gyakorlatok és működik egy személyi edző, aki szintén úgy néz ki, miután az állapota idején az átalakulás. Ez ismét bizonyítja, hogy ő komolyan vállalta a saját megjelenését.
Top 7 legjobb gyógyszerek fogyás:
Irina minden bizonnyal egy nagyon merev étrend, az eredmény nagyon látványos, de lenne egy ilyen étrend nem lett volna kikelt. A szülést követően szintén elkezdtem egy vad stressz, a gyermek nagyon nyugtalan, elkezdtem lekvárt egészet édes. A dietetikus persze utalok sajnos nem szeretem Irina segítette a sport és az elutasítás az édes és a legfontosabb dolog, hogy megszabaduljunk a stressztől.
Nem maradhattam ezt a diétát, több mint három nap, még akkor is, ha nem vesznek részt a sportban. És az ő esetében, azt nem értem, hogy a test veszi az energiát. Mindegy, nem vagyok híve a radikális módszereket.
