Hogyan szomjukat a hő, a megfelelő táplálkozás
Nyáron, melegben, mindig akar inni, és néha az emberek csak nem gondol, mi a legjobb szomjukat. Bemegyünk az első útvonal a boltba, vagy a kioszk és vásárolni, amit hidegebb és ízletes - gyümölcslé, sör. ásványvíz, szénsavas víz. Choice nagyszerű, de nem minden ital valóban tud minket a szomjúságtól, nem elég - sokan közülük éppen az ellenkezője. Ezért folyik egy forró napon a város, sétálni, majd egy hosszú utazás, akkor jobb vigyázni, hogy mit iszik. Természetesen a legegyszerűbb módja annak, hogy vesz egy csomag elveszíti, kóla vagy egy sörösüveget, hanem az, hogy a saját használatra? Bármilyen szóda, függetlenül attól, hogy ez a büszke nevet a Coca-Cola vagy véletlenül nevezik a „hercegnő”, vagy „tárkony”, túl sok a cukor vagy édesítőszer, ami ingerli a nyálkahártyát a száj, ami még az éhség. De a túlzott sörfogyasztás meleg időjárás negatívan befolyásolja a szív- és érrendszerre. Szintén jobb feladni koffeintartalmú italok - ezek kiszáradáshoz vezethet.
Hogyan szomjukat a hő
Ha egy listát a leginkább hasznos frissítő italokat, az első helyen tart, természetesen normál víz. Ez a legtöbb élettani módja a szomjukat. A legnagyobb hatást rendelkezik természetes ásványvíz, de szükséges, hogy legyen óvatos, mert tartalmaz ásványi anyagok túlzott mennyiségű és nem árthat. Ezért jobb, inni sima vizet a szűrőn áthaladt vagy főtt. És hozzátéve, hogy ez a citromlevet, akkor meg fogja erősíteni hűtő hatás, mert a sav nagyon hatékony, hogy segítsen harcolni a szomjúságot. Tehát ne legyen lusta, ha lehetséges, hogy készítsen házi limonádé, különösen, ha a gyermekek szenvednek a hőt, nem kevésbé a felnőttek.
Másodszor, az orvosok szerint, legyen zöld tea. Amellett, hogy a közvetlen függvénye, hogy felfrissítsük és oltja a szomjat, ő játszik egy csodálatos antioxidáns, erősíti a vérereket, támogatja a szellemi tevékenység. De nem szabad fogyasztani, nagy mennyiségben, a legjobb, ha felváltva más italokat.
Tovább versenyző a díjat - joghurt és más tejtermékek: Kefír az olvasztott tejből, ayran, bifidok, joghurt. Ők olyan anyagokat tartalmaznak, elnyomják az éhséget és aktívan kompenzált állomány áramlási sebesség a hő karosszéria elemek. De fontos, hogy ne adjon ezekre a termékekre a cukor, ami semmissé tenné az összes előnyt és hatást.
A következő a rangsorban a gyümölcslevek. De nem azok, amelyek értékesítik az üzletekben csomagolva színes csomagokat, és friss. A leghatékonyabb -a tekinthető áfonya, paradicsom, som, szilva, cseresznye - azaz savas gyümölcslevek. A legjobban vízzel hígítjuk, mint a természetes gyümölcslevek válthat gyomor problémák.
Tovább csodálatos frissítő ital - egy otthoni főzés. Az egyik, hogy ne folyjon ki a tartályt vagy szénsavas értékesített nagy műanyag palackok, olyan mennyiségben tartalmaz cukrot és tartósítószereket, amelyek valószínűleg nem oltja a szomjúságot több mint néhány perc alatt. A főzet készült természetes termékek, hagyományosan minősül az orosz nép a legjobb ital a nyári melegben.
Amellett, hogy ezek az italok is vannak, sokféle gyümölcs italok, gyümölcsitalok, koktélok. Ők is menteni egy fájdalmas szomjúság, de jobb lesz, ha főzni magad, és akkor biztosan tudjuk, hogy ez az ital csak jót nem hoz.
Eco Izraelben - ez egy nagyon népszerű módszer a harc meddőség. Nem kell, hogy a hormonok sokáig. Ez a módszer csodás és segített számos párok, hogy egy egészséges és a régóta várt gyermek.