Hogyan lehet fogyni 90 kg Galina Shmelev ő lefogyott 90 kg
Mit gondol, lehetséges, hogy lefogy 90 kg? Persze, ha szerencséd van, és a súlya sokkal kisebb ez a szám, akkor valószínűleg nehéz elképzelni egy ilyen helyzetben. És Galina Szmielew, matematika tanár, a probléma ismerős nem hallomásból. Valamivel több, mint egy éve, ő lefogyott 90 kg. Ma portál fogyás „lefogy gond nélkül” elmondjuk a történetet, ezt bátor asszony.
Az élete volt egy csomó: az első kísérlet, hogy lefogy, még a hetedikben, kezelés egy orvosi központ azzal a céllal, hogy lefogy, diéta, étrend-kiegészítők, és ennek eredményeként a visszatérés a korábbi tömeg - hosszú sor a különböző betegségek. Csak köszönhetően a hatalmas akaraterő Galina sikerült magam, és tegye annak érdekében, és a test és a belső állapot. Tettének méltó tekintetben, különösen mivel úgy adott neki, így nagyon könnyű.
Galina Shmelev előtt és után fogyás
Galina alig emlékszik, hogy karcsú volt az általános iskolában. Minden évben nőtt, az ő súlya nőtt. A családban van egy csomó elfogadták. Miután nőtt fel, a háború alatt apám úgy gondolja, hogy a legfontosabb dolog az életben - ez az élelmiszer-, és Galya vakon hitt benne az én gyerekkoromban. Soha nem gondoltam, hogy túl sokat eszik - csak enni mindent felkínált haza. És még inkább el sem tudta képzelni, hogy ez időt vesz igénybe, és képes lesz, hogy lefogy 90 kg!
A kora körülbelül 13 év, Gale már nem úgy, mint a tükör, és ő tette az első kísérletet, hogy lefogy. Miközben emlékeztet töltött hiába, mert a siker ért el ilyen nehezen, nem rögzítették. Miután fogyókúra Galia ismét folytatódott, hogy elférjen sütemény cheesecakes. Ha a folyamat tört egy tapasztalt endokrinológus, talán az egész élete más lett volna, ki tudja? De kiderült, másképp, és a végén az iskola Galina már lemért 100 kg!
év tanulmányi
Tanulmányai során Galina nem nagyon aggódnak a súlya. A természet egy barátságos ember, nyitott, könnyen megtalálja a közös nyelvet az emberek, érdeklődéssel tanulmányozta, ő mutatott jó eredményeket a matematika, szívesen segít osztálytársak és osztálytársai a tanulásban. Minden ezúttal ő folytatta könyörtelenül. Most Galina horror megérti, hogy evett akkoriban mintegy 10 000 kcal! Végére az ötödik évben a tömeg feltartóztathatatlanul közelebb 116 kg!
Az első fogyás és a magánélet
Furcsa módon, az első sikeres kísérlet, hogy lefogy Galina segített megszervezni a személyes életét. Fogyni 30 kg, ő irányított, folyamodva a szolgáltatás az orvosi központban. Ahhoz azonban, hogy rögzítse az eredményt. mint korábban, ez nem történt meg. A rövid távú fogyás csúcs Galina érezte benne, mert úgy nézett ki, vonzóbb, mint korábban. Találkozott vele az ember, házas, és még szült egy lánya 26 éves. Mint példamutató anya, Galina ápolta a lányát, és újra visszanyert terhesség és szoptatás alatt.
Miután fogyás ő súlya volt 85 kg, de most a mérleg feltartóztathatatlanul kimutatta 130. Galina megszűnt kell mérlegelni, és az ő háztartási mérleg maximális jel 120, így nem volt választása. 29 éve a család felbomlott, és helyébe a családi problémák jöttek egészségügyi problémák.
Első jelei lett hypertoniás válság. Galina képtelen volt gondoskodni a lánya, és érezte, hogy félek, hogy mi fog történni, hogy a gyerek, ha nem. Orvosok, amelyhez a címzettje, látta, csak egy kiút: szükség van, hogy lefogy. Túlsúly - ez a fő oka minden betegség, ahonnan szeretne megszabadulni az első helyen.
Kezdődött a végtelen megpróbáltatás az orvosok és a végtelen próbálkozások, hogy lefogy. Tanácsait követve egy régi orvos, Galina sikerült ismét csökkenti a súlya a 85 kg egy speciális diéta, vitaminok és táplálék-kiegészítők. A 30 éves, ő ismét látta a skála ezen dédelgetett 85 kg, de a boldogság nem tartott sokáig. Ismét balra magát annak eredményéről, és elkezdett enni.
Galina rettenetesen szenvedett a fájdalom az ízületekben. Súlyosbította az allergia, az asztma kifejlesztett - nehéz volt együtt élni, és nem akar élni. Kiment tehetetlenségi munkahelyi, ezzel a szokásos házimunkát, de az életet, mint olyan nem volt.
Mire valók a barátok?
Amint az gyakran előfordul, barátok Galina játszott nagyon fontos szerepet az életében. Hosszú ideig egy közeli barátja a fájdalom a szívemben nézte Galina erőfeszítéseket. Ő időnként megkérdezte a kérdést: „Ha már kezd foglalkozni az egészségre?” Finom, ugyanakkor arra a pontra - Galina kellett reagálni rá végül maradt.
Most úgy döntött, hogy Galina nézd meg a problémát közvetlenül a gyökér. Fogyni, sikerült többször, de ne a tömeg - valaha. Ő elsősorban a tanulmány ezt a kérdést, úgy döntött, a központ, amely részt vesz a problémát a fogyás rögzítik a csoportban. De mielőtt a Galina tapasztalt igazi sokk. Megérkezett a központban, ez az első alkalom, több éve állt a mérlegre: a szám 156 ölte meg a helyszínen. Aztán ott volt hová mozog, rájött, mennyire fontos, hogy neki köze az egészségre. Mi hozott Galina - ma már tudjuk, hogy hudeem-bez-problem.ru oldalon.
Dolgozni egy
Csoportos órák nem hiába. Galina megtanult számolni kalória, és még az is érdekes magamnak. Ő tudta, hogy ebben valami játék: Szerencsejáték számol mindent, ami meg fog enni. A ház megjelent elektronikus mérleg maximális jel 180 kg. Ezután Galina, persze, és nem tudta úgy gondolja, hogy ez tud fogyni 90 kg-ot. Csak majd a szabályozás, nem eszik a tiltott élelmiszerek és kalória.
Egy bizonyos ponton, Galina rájött, milyen nehéz lemondani az örömeit élelmiszer. Végtére is, ő szokott ihletet nem színházban vagy múzeumban, és a szupermarketben. Most azonban el kellett teljesen megváltoztatni a világnézetét. Kiderült, élvezheti nem csak eszik kedvenc sütemények, hanem a kozmetikai eljárások, vagy a sportolás.
Lépés a sikerhez
Rendet a test alatt gyors fogyás, Galina elkezdtek járni szépségszalon. Vett habfürdők, pakolások és nem megy a masszázs, és ugyancsak egy speciális masszázs zuhany. Látogatás a csontkovács segített neki helyreállítani az egészséget - az ízületek megállt fáj. Ezen kívül ő is feledkezett asztmás rohamok és allergiák.
Ha a mérleg Galina látott 78 kg, azt akarta, hogy sportolni. Az edzőterem nagyon csábítja a nőt, és a nyáron, ő nem marad le egyetlen edzést. Őszi háttér munkát találni az idő, nehéz volt tehát, hogy pótolni azt, Galina ment dolgozni gyalog. amelyik körülbelül fél óra. Szabadidejében elkezdett megy a mozi, színház, világának felfedezésében az irodalom.
És mi most?
Galina lehagyta 90 kg évente egy farok. De ami a legfontosabb - teljesen megváltozott a szokásaikat, és megtanulta, hogy nem a regenerálódásra. Ő vezet, az egészséges életmód. Gyakorlat, enni szinte mindent, de mindig gondol kalóriát. Amikor az őszi jött az iskolába, nem volt könnyű megtanulni. Galina valójában nem ismeri sok diákja, vajon előforduló változásokat.
Miután megtudta, hogy Galina nőtt vékony 90 kg, meghívást kapott a program „divatos mondat” - mondják, hogy túl sok minden megváltozott az életében.
Program „Fashion mondat”, ahol Galina Szmielew létre egy új kép után fogyás 90 kg.
Galina megváltozott nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is. Ő tudja helyezni az életben más-más hangsúllyal, egy kis ízelítőt az élet 40. Ez alatt az egy év, megengedte magának egy csomó, teljesen független a táplálkozási: lovagolt a körhinta Gorkij Park, áztatta a lábát a szökőkút kapott új barátokat, létrehozza a személyes az élet, de nem elfelejteni a munka, a lánya, főiskolára ment.
Miután Galina lefogyott 90 kg, saját maga által kifejlesztett magának egy szabályt, amely most következik vallásilag: a fő összetevői ideológiája - az a szeretet, az én és a kalória, és a fő ellenség - a rossz szokások. Ez ezen elv Galina él most, és szükségesnek tartja, hogy kommunikálni az emberekkel a történetét. Úgy nézel, nem egy ember fog felemelkedni lélekben után egy ilyen történetet!
-
Rögzítve Albinoni,
portál a fogyás fogyni gond nélkül!