Hogyan készítsünk limonádét otthon a legjobb receptek
Helló kedves olvasók blogunk az egészséges táplálkozás. Modern üdítőitalok nem nevezhető „természetes” még a felét. Pezsgőtabletta, tele koncentrátumok, „Fanta” gyanúsan zöld (és ez nem válik a Hulk?) „Tárkony” ... Az a tény, hogy a „Coca-Cola”, akkor tisztítsa meg a rozsda, hallott, valószínűleg minden második. És majd ezek az italok? De néha, mindannyian bűn nélkül. Szomjas, vesz egy ilyen teljesen szintetikus, palack, ital, valamint egy italt kaptak telítő adag cukrot és több narancsbőr gödröcskék.
Ezért nézzük, hogyan lehet limonádé otthon, ami nem károsítja.
Miért a legjobb házi limonádét vásárolt
Iszunk otthon készült, az előnyök, és mit!
De elég a szép. Azt javaslom, hogy dolgozzon ki egy kellemesebb témát ...
Melyek a receptek limonádé van
Ezek sokféle! De mi, mint a hölgyek egy kicsit válogatós, válassza ki azokat, amelyek hasznosak lesznek számunkra igaz? Tehát ...
Főoldal fanta
Mi lesz szüksége 4 narancs, 2 citrom, 3-4 evőkanál cukor, 0,5 liter tiszta vízzel.
Eleinte előkészítse a terepet egy italra:
- Alaposan mossuk le a gyümölcsöt, majd törölje a reszelt héja őket (nem lehet tisztítani, de csak vezetni gyümölcsöt a reszelő) - hogy lehetőséget ad az illata és színe az italt.
- tiszta narancs, citrom, továbbá távolítsa el a felső héj fehér (ez ad egy keserű íz), távolítsa el a csont
- turmixgép grind a sima tészta minden hámozott gerezd
- A kapott elegyet gyümölcs, héja, 0,5 liter vizet és a cukrot (ízlés szerint) fel egy serpenyőben, forralunk (csak elképzelni, milyen elegáns narancs illata lesz a ház körül), és várja 1-2 percig hűlni, és állítsa be a hűtőbe 5 órán
- lehűtjük szirupot szűrjük át egy szitán / gézen
Basis kész. Most hígíthatjuk szénsavas vizet (buborék), és élvezd!
„Fanta házi” íze nem rosszabb, mint tárolja az italt, és előnyeit jelentősen meghaladja azt.
gyömbér sört
Gyömbérgyökér (300 gramm), cukor ízlés, víz 0,5 liter, menta, citrom 1,5.
- Gyömbér gyökér tisztít, vágjuk vékony szeletekre.
- Squeeze citromlé, reszelt, lereszeljük.
- Egy serpenyőbe tenni a cukor, gyömbér, citrom héja és leve, adjunk hozzá vizet.
- Melegítéssel oldva cukrok, majd főzzük 10 percig, ami nem teszi lehetővé forraljuk.
- Szűrő, keverjük össze menta (levelek letörnek kezét).
- Hagyjuk kihűlni.
Mindent! Akkor inni, szénsavas vizet adunk. Frissítő és ízletes ital.
Olvasd, mellesleg, hogyan kell fogyni gyömbéres - igen, még ebben a csodálatos gyökér posodeystvuet minket is.
Limonádé a narancs vagy mandarin héj
Nincs semmi nem csak eltűnnek, takarékos minket :)
Szüksége lesz egy héja 6 gyümölcs, 4 liter víz, cukor.
Lemon (Uhh, élénkíti)
Rendkívül egyszerű recept! Szükség van egy egész citrom, víz, mentalevél.
- Half facsart citromlé egy liter vízben.
- Ott is fel fele a gyümölcs körülbelül egy órán keresztül.
- Ha szükséges, az ital adhatunk mauled kezében levél menta vagy citromfű.
Nagyon gyorsan, hasznos, friss és cukor nélkül - szép! Ezt meg lehet tenni nem csak egy citromot, és akkor ott Apelsinka, mandarin ... mnyam.
Kell gyógynövény tárkony (vásárol a piacon, vagy szaküzletekben, lehetőleg friss növény, és nem szárított), cukor, víz, citrom.
- Tárkonyos szakadás darabokra, tedd a turmixgép együtt cukor, darál simára.
- Mass lefektetése bármilyen edénybe, töltse forró vízzel (200 ml).
- Adjuk hozzá a citrom szeletekre vágjuk.
- Ragaszkodjon 20 percig.
- Szűrés.
És, mint mindig, szénsavas vizet adunk, igen. Adunk egy hideg italt, és élvezze.
By the way, ez a tárkonyt, és adjunk hozzá a zöld turmixokat fogyás - fűszer és különleges ízét. Rajongói tárkony ez a koktél biztosan értékelni!
Limonádé, lime
3 db lime, cukor ízlés, a víz.
- Lime juice szorította kézzel vagy egy facsaró.
- Keverjük cukor és a víz egy aránya 1: 1, akkor a cukor teljes mértékben meg kell oldjuk.
- Keverjük össze az összes, ez az édes foglalkozik már főtt lé - kiderül az alapja egy italra.
- Meghígítottuk vízzel (8 pohár).
Lime - egzotikus gyümölcsök számunkra. Akkor cserélje ki a citrom, narancs, sőt. grapefruit. Mind a lehetőség lesz, hogy saját ízlése szerint.
Egy másik egyszerű, de édes recept
A vizet (250 ml), 5 citrom, cukor (1 csésze).
- Cukor vízzel elkeverjük, a hő a tűzhelyen, amíg a cukor feloldódik.
- Hagyjuk lehűlni, adjuk hozzá a citromlevet.
Ez valójában mindent. Most, mielőtt inni, vízzel (szénsavas vagy nem, ahogy tetszik).
limonádé diéta
Frissítő, nagy harcol szomjúság, eltávolítja a felesleges folyadékot. Röviden, ez az ital a fogyás.
Alma és az uborka (2 db), zeller, narancs, menta, petrezselyem, kapor, citrom (mind 1 db, zöldek - 1 csokor).
- Finomra minden alma mentesülnek mag, citrom és narancs héja és tiszta a bőrt, így csak a pépet.
- Töltsön vizet - 4 liter.
- Adunk sört hűtőszekrény (éjszakai).
Ivóvíz, fogyás, fiatalnak néz ki :)
Finomságok főzés limonádék
Nagy, azt mondja, de a legtöbb italokat a cukorral készült! Mivel a kalória és szénhidrát? Itt van, de nincs semmi megállás helyére az úgynevezett „fehér halál” a stevia, agave szirup, vagy bármilyen édesítőszer (lehetőleg biztonságos - például szukralóz). És kalorazh csökken, és az íze nem vész el.
Alapítvány, amely kész szinte bármilyen limonádét is fel lehet használni, fagyasztott formában - ki kell tölteni egy speciális formája, tedd a fagyasztóba, megkapjuk finom kockákra. Azt akartam, hogy egy italt - teszünk egy pár bögre. A vendégek jönnek hozzánk - mi nekik ilyen oppa!
Mini-tipp fogyás
Nagyítás részek egy harmadik -, amely segít postroynet! Rövid és lényegretörő :)
Tedd adalékanyagok vagy maradni? Ha az a kérdés merül fel, ha itt az ideje, hogy hagyja abba az evést. Ez a testület azt állítja, egy jel a közelgő telítettség, különben nem lett volna vitatható.
Ha hajlamosak sokat eszik, este, vacsora előtt, hogy egy meleg zuhany. 5-7 percig, és van egy teljesen más érzést és hozzáállást ételt. Próbáld ki - ez működik.
Bármi legyen is az ízletes ételt, akkor edd meg gyakrabban. Ez nem az utolsó étkezés az életed! Emlékeztesd magad ezen, ha úgy érzi, nem tudja megállítani és nyelni görcsösen apránként.
Környezet érint minket - ez tény! Kerülje beszél, mint „Azonnal lefogyott és nem” az „igen még mindig vastag”, „jó ember kell sokat.” Nos, hadd legyen „sok” -, és meg kell csinálni semmit?
Emlékezz az egyszerű szó: elegáns. Ilyen lesz a része káros alakja ételeket. És akkor is lesz egy kecses - ez csak idő kérdése.
Ahhoz, hogy csökkenti az esélyt a túlzott evés, tartsa be a szabályokat „10 békés kanál.” Így hangzik: „Az első tíz kanál enni nagyon lassan, olyan lassan, mint te.”
Mielőtt minden nyílás hűtőszekrény ajtók csinálni 10-20 guggolás. Lehet hagyományos, akárcsak az irányt a láb és a térdek egymástól. Vagy az egyik lábát. Vagy zömök, és miután a visszafordulás. Röviden, változtatható.
Tanuld meg a pillanatot, amikor az étel íze eltompul, úgy tűnt, hogy kevésbé ízletes. Ez volt az az idő, meg kell, hogy ne egyen.
Mielőtt enni, azt mondod magadnak: „Hogyan énekelni, és fogyni!” Nagyon erős kifejezés, hogy csökkenti az étvágyat és a kompozíció módosítását az ételt.
Néha egynapos nagy saláta. Egy hatalmas tál saláta (és jobb tál!) Meg kell enni a nap folyamán. A többi élelmiszer - csak azt követően lenyűgöző része saláta.
Perc testmozgás, étkezés előtt csökkenti az étvágyat jobb, mint bármely speciális eszközöket.
Befelé én hűtőszekrény „polc vékony” és a „polcok teljes.” Melyiket válasszam?
Csökkenteni az étvágyat minden étkezés előtt egy pohár kefir.