Az alkohol hatásai a külső, a portálon
Hatás a bőrön
A bőr - a legnagyobb szerve az emberi szervezetben, így a kiszáradás, ami óhatatlanul az alkohol, ez jóvátehetetlen kárt okozhat. Par a rövid távú hatás - rontani és elszíneződés, vannak változások a bőrön, mint például a törékenység, sápadtság és szárazra pároljuk. Sőt, az alkohol teljesen megfosztja a bőrt a vitaminok és tápanyagok, amelyek fenntartásához nélkülözhetetlen rugalmasság és a hangot. Ez is majd végül a ráncokat és a korai öregedést. És mégis - a méreganyagok alkohol, provokálni a kialakulását narancsbőr.
Többek között, az alkoholfogyasztás vezet bőrbetegségek, mint például acne rosacea (rosacea), amely kezdődik a gyakori és gyors megjelenése Blush, és végül teljesen disfigures az arc. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az alkohol gátolja a kis vérerek, ezért a bőr kap egy vöröses színű. Ennek eredményeként, a központi része az arc lehet borított finom domborulatok és vörös pustulák és vénák elzáródott hajszálerek nyilvánvaló a felületen. Azonban, mint általában, akne rosacea az eredménye a több tényező együttesen - a stressz. a rossz táplálkozás és az öröklődés.
Az alkohol nem csak vezet az arc duzzanata, puffadás azonnal a használat során, hanem a súlygyarapodás. Alkoholos italokat nagyon magas kalória: egy pohár bor 125 kalóriát és egy flakon - 500. adagban korlátozódik csak néhányat említsünk. Azonban súlygyarapodás kapcsolódik nem csak közvetlenül az alkohol, hanem az egészségtelen étkezési magatartás, amely provokálja. Az alkohol növeli az étvágyat és a vágy nagymértékben javítja zsíros egészségtelen ételek után józanság.
A szemet
Alkohol klumpa hajszálerek, nem csak a bőrt, hanem a szemet, így ha lesz véreres. Alkohol- visszafordíthatatlanul befolyásolja a májban, azonban szem proteinek megsárgul. Ezen túlmenően, az alkohol vezet alvászavarok, ami oda vezethet, hogy a kialakulását körök és a szem alatti táskák.
Az eredmény a rendszeres alkoholfogyasztás is válhat a száraz hajat. cserepes ajkak, egészségtelen fogak és gyenge körmök - mindez annak az eredménye, a tápanyagok hiánya. Jönnek a sokkal kisebb mennyiségben, ha enni egészségtelen ételek, vagy akár helyette alkohol, amely feldolgozza az domináns pozícióját az összes életfolyamat.
Hogyan lehet minimalizálni az alkohol hatását a szervezetben
- Korlátozza az alkoholfogyasztást, hogy hetente egyszer. Az egyik nap, akkor nem hízik, ha az egész héten, hogy fenntartsák az egészséges anyagcserét.
- Ha azt tervezi, hogy igyon egy-két pohárral, enni egy teljes adag egészséges étel előtt egy órával. Ideális esetben ezt kell fehérjét és szénhidrátot, a tápanyagokat, amelyek bemegy a szervezetnek, mielőtt az „üres” kalória-alkoholt vérét szívják.
- Az alkoholfogyasztás kell kísérnie bő vízzel, hogy elkerüljük a kiszáradást.
- Megpróbál ragaszkodni az egészséges étkezési szokások. Még ha azt szeretnénk, zsíros ételek, hogy a választás mellett táplálóbb ételek, ez nem vezet a súlygyarapodás és stabilizálja a vércukorszintet. Ha a sült csirke burgonyával inkább rántotta, akkor sokkal jobban érzi magát és a sóvárgás az élelmiszer-át.
- Miután minden egyes részét alkoholt igyon egy pohár vizet. Ez nem csak megszünteti a kiszáradás, hanem csökkenti az összes ital italok.
Így a negatív hatások az alkohol a megjelenés, a kár, hogy a bőrt és a szemet, és a súlygyarapodás minimalizálni lehet a helyes diéta előtt és után libations. Azonban a legjobb és teljes mértékben lemondani az alkohol.