Az alkohol és a fogyás, a test a bombát
Az alkohol és a szám
Mindenki ismeri a „Fire Water”, mely segítségével, a tenger lesz térdig, és a hegyek a vállát. Hősiesség és fröccsenő szélére, de azon túl, hogy az alkohol elnyomja a központi idegrendszer, a máj lebontja és függőséget okoz.
Ezen kívül minden 1g. alkoholos ital 7 cal. és ez nem kérjük a derék, annak érdekében, hogy távolítsa el a felesleges kalóriákat.
Leegyszerűsítve - ha a cél az, hogy fenntartsák a karcsú alak nélkül felesleges zsírt, például sör vétel nem a legjobb megoldás, hogy megszabaduljunk a plusz kalóriákat.
ez gyakran este, lefekvés előtt egy nehéz nap után pihenni - de kevesen tudják, hogy ez áll a nagyszámú szénhidrátok magas a glikémiás indexe. amely gyorsan ad a kalória a szervezetben, valamint a testünk a nyugalmi szakaszban, és lefekvéshez készülődött, a felszabadult elfogyasztott kalória, minimális mennyiségű, és a fennmaradó rész megy közvetlenül a bőr alatti zsír.
Alkohol és zsírok
Ne mondd, hogy az alkohol a toxin a szervezetben, képzeljük el, hogy a testünkben előfordulnak végtelen anyagcserét. emésztése fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Elfogyasztása után egy adag alkohol, a szervezet átkapcsol a feldolgozás alkohol, míg lassítja a természetes anyagcsere folyamatokat, beleértve a feldolgozás zsírok.
Tudományosan, ez így - csak az alkoholfogyasztás (vagy etanol), hasad fel 2 anyag - nikotinamid-adenin-dinukleotid (NADH) és acetaldehid, mindez történik részvételével az enzim - alkohol-dehidrogenáz (ADH), akkor ez a folyamat okozza a felhalmozódó felesleges kalóriát és hibakeresés a testzsír.
Az utolsó elem a felosztása az alkohol egy molekula acetil-CoA, amely közvetlenül részt vesz az átalakítás a zsírsavak, egyszerű szavakkal, ez vezet a zsír felhalmozódását. Minél több a alkoholfogyasztás, különösen éjszaka, annál több zsír felhalmozódik a szervezetben.
Idővel az acetil-CoA, ami eredményeként megváltozik, amelynek fő feladata az, a zsír felhalmozódását, így hozzanak létre egy megkönnyebbülés figura válik problémás kérdés.
Bizonyítékok és példák
A tudósok értékelte a koncentráció szintje a zsír és glükóz 4 órán át, vételét követően az alkohol. Ehhez a teszt hozott egy csepp inzulin és glükóz egyszerre. Ezután vérmintát vettünk 30 perc, és vettünk 15 perces időközökben, hogy megtanulják, hogyan kell használni az energiaforrás.
Az elegyet 2 óra helyett hozott egy csepegtető emitter glükóz standard (alkohol), egyenértékű 200 gramm vodka, majd a zsír oxidáció csökkent 87%. Más szóval, miután az alkoholfogyasztás, a test, mint egy energia kezdett használ alkohol helyett zsírt. Ugyanakkor, a zsír oxidációját, maradt nagyon alacsony szinten, még azután 04:00, mikor volt utoljára kapott alkoholt, ami egy szörnyű hír azok számára, akik fogyni.
Persze, mindenki teste különböző mértéke és alkohol elvonási más, de az tény, hogy lassítja az égő testzsír tény.
Ugyanazok a kutatók végre másik kísérletben - mind a szervezetben a teszt keresztül adjuk be IV szabvány (alkohol), és a glükóz, mint sok ember, mint a snack-kalóriatartalmú élelmiszerek között étel ital, az eredmények meghaladta a várakozásokat - a közös használata az alkohol és a glükóz, csökkentette a folyamat a zsír lebontását akár 0 mg. percenként, hogy van, zsírégető leáll és onnakaplivaet nagy sebességgel.
Szerint egyszerű hangzik - snack sör formájában, kekszek, rágcsálnivalók, pizza, bajor kolbász és így tovább, jelentősen lassítja az égő zsír, és akkor ne lepődj meg, miért egész nap nem eszik semmit az esti sörözés egy könnyű snack, és a derék méretnövekedésekor.
Persze, lehet kompenzálni intenzív edzés az edzőteremben, de jobb volt a folyamat fogyás, vagy felkészülés a strand szezon, az alkohol mennyisége csökken.
következtetés
Csináljunk következtetések után, amit már mondtam:
1) elfogadása alkohol, még kis mennyiségben is felfüggeszti zsírt szétesési folyamat.
2) A több személy életkora, a lassabb anyagcsere válik, és minél jobban lelassul, annál gyorsabb a felhalmozódott zsírok a szervezetben. Ezért az életkor, figyelni, hogy a dózis vétel alkohol, egyen egy kis ételt és intenzitása a testmozgás.
3) Bár a tudományos bizonyíték, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás tágítja az ereket a szervezetben, javítja a vér áramlását a belső szerveket, normalizálja a bélműködés, ugyanakkor ez enyhítette a májból és az állandó használat és rendezetlen étkezési, elérése tökéletesen dombormű alakja gyakorlatilag lehetetlen, természetesen ha nem használ szteroidokat, de ez egy másik történet.
4) Egyesek azt mondják, hogy miért alkoholisták nem elhízottak. Fogyasztanak alkoholt nagy mennyiségben. Mert, ha valaki bemegy a mérkőzés, nem volt etetni gyakran, a legtöbb alkalommal, amikor alszik, vagy részt vesz valamilyen szemét, de nem eszik, mint egy normális ember, és megkapta a fehérjék, zsírok és szénhidrátok jelentősen csökken, ez egyszerűen nincs hová elhízik betétek. Azt hiszem, az ötlet nélkül nekem, hogy ne vegyen ilyen például a zsírégetéshez.