View - Academy of Dance Boris Eifman
1. Áttekintés 1. pozíció arc, egy teljes hosszúságú, 6 láb helyzetben (egymással párhuzamosan a parttól 1-2 cm), nem erőlködés, kezek a test mentén.
2. Az általános nézet az állvány 2. A helyzet vissza a kamera, teljes hosszúságú, 6 láb pozíció (egymással párhuzamosan a parttól 1-2 cm), nem erőlködés, kezek a test mentén.
3. Állítsa le. Álló helyzetben en arc, egyik lábát az első helyen (vyvorotno), a másik kinyújtva az oldalán (battement Tendu), a láb és térd eléri a maximumot. A könnyebb végrehajtás egy kézzel bottal támogatás (egy szék, egy balett bár, stb.)
4. Állítsa. A padlón ülve, lábak terjeszteni, lábujjak, hogy húzza előre, térdre erősen szorította a földre (meg kell kérni a sarka le a földre) - a fénykép oldalán, a hangsúly a nő
5. Fold 1. álló profil, lábai kinyújtva az ölében. Ölelés has és a mellkas, a végtagokon, a végrehajtás a kényelem, akkor ölelés a bojt bokáját.
6. Tuck 2. A padlón ülve, lábak terjeszteni, lábujjak, hogy húzza előre, térdre erősen szorította a földre. Ölelés has és a mellkas a lába. - fotó oldala
7. Vyvorotnost 1. A profil az első fogás összesen legfeljebb összesen felemelése nélkül sarok (Demi-plie). Vyvorotny térd, amennyire csak lehetséges, a test egyenesen tartjuk. A könnyebb végrehajtás egy kézzel bottal támogatás (egy szék, egy balett bár, stb.)
8. Frog. Fekvő gyomrában a láb csatlakozni, a lábak alkotnak egy gyémánt-négyzet (akart egy kört szöge 90 fok), a fenék, a térd és a láb maximálisan nyomni a földre. - fotók felülről és oldalról.
9. híd. Abban a helyzetben, a híd, hogy a karok és a lábak, bizonyítva a rugalmasságot, a hátsó.
10. lépés. A helyzet az első. Az egyik láb vyvorotno az első helyen, és a többi, és a segítségével egy segítő (tanár) felemelt helyzetben vyvorotnom maximális fel az oldalra. Láb és térd eléri szupplé, torzítás nélkül. A könnyebb végrehajtás egy kézzel bottal támogatás (egy szék, egy balett bár, stb.)
11. zsineg kereszt a bal és a jobb lábát.
Dress code:
A lányok, a legnyitottabb fürdőruha hevedereket, hogy láthatjuk a tetején a kulcscsont és a combcsont nélkül harisnya és zokni, haj eltávolítjuk Kichko. Fiúk úszónadrág.
Academy Boris Eifman Dance
197198, St. Petersburg,
ul.B.Pushkarskaya, 14, B betűvel