Testtartás rendellenesség kezelésére, megelőzésére, a testmozgás, torna, edzés
Megsértése testtartás az egyik legégetőbb gyermek egészségügyi problémák. Az oka ennek a betegségnek gyakran válik irracionális vezetési mód, amely a későbbiekben okoz a zavar a különböző szervrendszerek.
Testtartás hívják álló testhelyzetben nyugodt ember, aki képes elfogadni, hogy nincs szükség további izomfeszültség.
Eltérést a normális élettani testtartás nevezik a jogsértést az esetekben, amikor nem volt bizonyíték patológiai bármilyen gerinc kutatási adatok. Megsértése testtartás foglal egy középső helyzetben közötti normalitás és patológia, és tartják egy előre betegségi állapot. Egyrészt, ez nem tekinthető a betegség, mivel kíséri változás csak a funkció, másrészt, megvan a lehetőség, hogy lesz az első tünete a betegség tökét.
Fejlődési szakaszban az a rossz testtartás
Azonosítani néhány körülmények, amelyeket abnormális gerinc helyzetét a térben. Ezek az államok lehet leírni, mint:
- Negatív háttér - az időszak az jelenléte a rossz körülmények, amelyek hozzájárulnak a kialakulásához testtartás rendellenességek. Ebben a szakaszban nem statikus és dinamikus különbségek az élettani norma.
- Preillness - időszakban nem rögzített hibák a mozgásszervi rendszer. Észlelte az első jelei a testhelyzet-változások, fékezés fizikai fejlődését. Ebben a szakaszban, reverzibilis reakciót, ha végző torna, használata kineziterápia és normalizálódása testnevelés, amely nélkül a megteremtése a megfelelő helyzetben a gerinc iskolás korú gyermek nem lehetséges.
- Betegség - ez a szakasz statikus testtartás deformációt, amelyek megfelelnek a változások, nehéz korrigálni kell.
Fontos, hogy meghatározzák a súlyosságát a megsértése, mivel befolyásolja a további taktikáját korrekció és a kezelés. A következő típusú tartási rendellenességek:
- funkcionalitás - változások adnak arra, hogy a tudatos korrekció (opcionális gyermek „egyenesbe” hátul);
- rögzített - a deformáció stabil és tudatos elfogadása élettani helyzetben a gerinc nem lehetséges.
Iskolás korban, a testtartás változásához vezet zavar a gyermek teste. A legfontosabb időszak a kialakulása testtartás - az iskola előtti korban. Ebben az időben a fiatalabb diákok alapjait koordinációs mozgások, megtanulják az új feladatokat.
Az iskolás korú, kapcsolatban a tanulmány kezdetén kell betölteni adagolás során a testmozgás.
Típusai gerincgörbület
A gyermekek, változások előfordulhatnak 2 síkok: frontális (párhuzamosan a vállak és a mellkas) vagy sagittalis (az irányba futó a mellkas hátsó). Deformáció növekedésével vagy csökkenésével a görbék a gerinc vannak túlsúlyban a sagittalis síkban.
kyphosis
A leggyakoribb deformitás testtartás, amelyet az jellemez, kyphosis a mellkasi régióban. kiterjesztve az ágyéki régióban. Ez csökkenti a lordosis az ágyéki régióban. A mellkas lapos, váll csökkentette, hasa kilóg, a feje előrehajolt, a fartájékba ellaposodik, a térd enyhén behajlítva.
Egy ilyen helyzetben a izomtónus csökken, és a gyermek tudja tenni a megfelelő helyzetben csak rövid ideig.
Ez a deformáció meg kell különböztetni egy komoly betegségből Scheuermann Mau. Ebben a patológia van egy éles fájdalom és csökkent mozgékonyság a gerinc a mellkas és a derék.
Kruglovognutaya vissza
Mellkasi kyphosis és ágyéki lordosis hangsúlyos kiugró fenék, a mellkas lapos, a derék lerövidül, a régió a has átnyúlik. Izmos keret jelölt hypoplasiája hasfal.
Ez sérti a testtartás gyermekek meg kell különböztetni a spondylolisthesis, ahol van fájdalom és korlátozása mozgás az ágyéki gerinc. Kevesebb spondylolisthesis utal csúszó a csigolyák.
lapos vissza
Erre a rendellenességre jellemző a simasága görbék a gerinc. Thorax eltolódott, és lapított, az alsó fal hasi rész kiálló előre, a penge hogy egy szárny alakja.
Plano vissza
Ez a típusú patológia észlel ritkán. A gyerekek egy viszonylag lapos hát, fenék, de kapnak vissza, a medence tolta előre is kyphosis a háti és nyaki lordosis az osztályok simított.
Amikor a körkörös és a hátsó kruglovognutoy jegyezni diszfunkció a szív, erek, légzőszervi és emésztőszervi rendszerek, valamint a késleltetés fizikai fejlődését.
Lapos és sík-vissza is jellemzi csökkenése amortizáció a gerinc tulajdonságait.
Ez a törzs tartozik, hogy módosítsa a kölcsönös elrendezése a csigolyák a frontális síkban. A betegség súlyos, és progresszív. Gerincferdülés besorolása szerint az a hely, ahol a görbület ív határozza meg:
- Arvicothoracal. Maximális törzs kimutatható a 5-6 csigolya. Patológiai kombinálva a megsemmisítése a mellkasi deformitás és arccsontokban.
- Mellkasi. Maximális görbület figyelhető meg a 8-9 csigolya. Ez a fajta az oldalirányú görbület a gerinc képződése kíséri parti púp, funkcionális rendellenességek, a vérkeringés és a légzés.
- Kombinált. Meg 2 ívek görbületi. Egy található 8-9 hátcsigolya és a második ágyéki régióban 1-2. E patológia jellemzi károsodott működése a légzőszervi és kardiovaszkuláris rendszerre, valamint a fájdalom a keresztcsont és ágyéki régióban.
Javítás hibás testtartás
Hozzárendelése konzervatív és műtéti kezelési módszerek. Sebészeti módszerek nagyon nehéz megvizsgálni a gyermek testének és használják a későbbi szakaszában a betegség, amikor más intézkedések hatástalanok voltak. Az egyik legjobb módja, hogy megakadályozzák és kezeljék gerincgörbület vált terápiás testedzés.
Használata testtartás korrekció LFK
LFK használják minden szakaszában a kezelés az ortosztatikus patológia, valamint a megelőzés. Gyakorlat terápia rendellenességek testtartás gyermekek iskolai és óvodáskorú kell végeznie a következő feladatokat látja el:
- hogy optimális feltételeket teremteni javítása fokú mobilitás a csigolyák;
- nyújtanak fiziológiás kölcsönös elrendezése a testrészek;
- beállítsa a testtartás változásokat;
- hogy létrehozzák a szokás a „jogot, hogy tartsa a hátát.”
Gyakorlatokat kell végezni a tükör előtt, mivel hozzájárul a jobb fejlődés izom-ízületi érzékek alapján van, amelyet a készség a fiziológiás helyzetben a gerinc a térben. Hasznos gyakorlat, hogy ellenőrizzék helyességét az edzőteremben. Gyakran előfordul, hogy növelje a testmozgás intenzitását egy extra súlyokkal. Vegyenek részt a fizikoterápiás megsérti testtartás előnyösen felügyelete alatt egy edző, aki képes lesz arra, hogy ellenőrizzék a pontosság a gyakorlat.
A fizikai aktivitás szintje iskolás korban nem annyira, mivel szükség van rá, mint a szervezet képzési kapcsolatban fizikai képzés oktatási intézmény.
fitball gyakorlatok
Egy ígéretes irány torna lett fitball torna, amely végezzük speciális labdákat. Fitboly jótékony hatással van a rezgő szervek és rendszerek. A a golyók átmérőjének függ a kortól és a növekedés. Például, évesen 3-5 év, az átmérője a labdát kell 45 cm, 6-10 év - 55 cm. Az ilyen gyakorlatok a leghasznosabbak a gyermekek számára óvodáskortól.
Masszázsterápiáit testtartás görbület
Masszázs megsértve testtartás kell végezni kombinálva fizikoterápia. Meg kell végezni közvetlenül megelőző gyakorlat. Ez segít felkészülni az izmokat a stressz. Kezelésére és megelőzésére torzulásának hátsó használt 3 fő típusú masszázs.
massotherapy
Ez a hatás szerves részét képezi a kezelés scoliosisos gerinc betegségek: elősegíti az izomrendszer és javítja a belső szervek működését.
Az elv a masszázs használata relaxációs technikák oldalán konkáv.
Így helyett kialakulását oldalirányú hajlítási emelt az izomtónust. Az időtartam nem lehet kevesebb, mint 25 perc alatt. Ahhoz, hogy a hatékony eredmény eléréséhez során kell állnia a 20 vagy 25 ülés.
akupresszúra
Hatása alapján az aktív pontokat a test használata nélkül akupunktúrás tűk. Lazítja az izmok és szalagok, javítja forgalomban a test különböző szegmenseiben, kedvező hatása van a légutakra és a keringési szerveket.
szegmentális masszázs
Fő célja - hogy állítsa le a reflex szindrómák fordulnak elő a kóros hangsúly. Szegmens masszázs jól enyhíti a görcsöket feszült izmok, javítja a vérkeringést és a nyirok áramlását, erősíti a légzőszervi izmok, jótékony hatással van a szervezetben.
Hogyan felejtsd el a fájdalom, az ízületek?
- Az ízületi fájdalom korlátozza a mozgást, és kiteljesedett élet ...
- Ön aggódik a rossz közérzet, ropogó és rendszeres fájdalmat ...
- Lehet, hogy megpróbált egy csomó gyógyszerek, krémek és kenőcsök ...
- De ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - nem sokat segítettek a ...