Mit főzni zabpelyhet ízletes, finom és egészséges - ez egyszerű! home anyukák
Túrós - 200 gr
Egg - 2 db
"Hercules" - 1 csésze
Vaj - 125-150 gr
Flour - 1stakan
Szétesést elősegítő anyagot (nátrium)
Verte a tojás, a sót, adjuk hozzá a pépesített szitán vagy darált túró. Keverőtartályban liszt, zabpehely és a sütőpor, öntsük túró - tojás keveréket, és keverjük. Legalább hozzá az olvasztott vajat, összegyúrjuk a tésztát, és helyezze a hő 30-40 percig, borított egy törülközőt.
Süt a cookie eltérő lehet.
Variant 1. Tedd a masszát egy tepsibe, olajozott, sima, sütni erősen előmelegített sütőben 25-30 percig. Ready „torta” darabokra vágjuk a la carte és hűvös. Nem sütni, én lapos serpenyőben, és valamilyen oknál fogva úgy tűnik számomra, hogy a sütés közben a tészta alján. Nem akarom, hogy mossa a sütőben!
2. lehetőség Vegye tészta gyomor és egy másik kanalat is kiírási a serpenyőbe. Így a golyó a parttól 5 cm-re egymástól.
Követve a hagyományt Shisharika
Ha a része a vizsgálatot hozzáadjuk a fűszereket, például dörzsölje vagy nyomja az fokhagyma sajtó, hozzá őrölt chili paprika, piros jobb, a férje szívesen eszik ezeket a cookie-kat, például sört. Me napimer, mint fűszer. Adjunk hozzá 4 gerezd fokhagyma és 0,5 kanál forró paprika.
Ui Az élet, mint mindig, tette a módosításokat. Parkolni öntsünk kétszer „Herkules”, és a sajt nagyon száraz volt, hogy sűrű tésztát, gyúrás a kezét, hogy ne dobja el. Rész vak olajos kézzel, mint a keksz, néhány elmázolódásának kezét a lap sütés után vágás.
yum-yum
Főzet zabpehely - nagy pelyhekben zabpelyhet (jele a csomag „1” számot), a tárolási időtartam nem nagyobb, mint 6mth.
Hercules húsleves - 2st \ l pelyhek és mosás + 300 ml forrásban lévő vízben.
Adj forraljuk 5perc, 10perc ragaszkodik.
Az ital kész!
Evés előtt, 1-2r nap. 1mes természetesen 10 nap szünet, és ismételje meg a kurzus, ha szükséges.
Hogyan lehet megszabadulni a duzzanat, és stabilizálja a nyomást
Bolti vásárlás zabpehely. Ezen termék vásárlásakor van egy kikötés: biztos, hogy nézd meg az alján a csomag volt az 1. ábrán Ez azt jelenti, hogy ezek a gabonafélék a legnagyobb, és próbálja eltarthatósága legfeljebb 6 hónapig - így hasznos.
Vegyünk egy adag:
2 evőkanál. kanál pelyhek felső, keresztül szűrőedény mosás folyó víz, öntsünk 300 ml forrásban lévő vízzel, forraljuk öt percig, és tíz percig ragaszkodunk.
Igyál naponta 1-2 alkalommal, 20 perccel étkezés előtt.
Hónap vétel, 10 nap szünet.
Mi ad Hercules a levest?
hasznos zselé
Ez zselés lehetővé teszi, hogy ne csak fogyni,
hanem, hogy távolítsa el a felesleges bélből, nagyban megkönnyíti a munkát az emésztőrendszerben.
Zabliszt túrós rakott on (táplálkozás receptek)
Néhány évvel ezelőtt részt vettem receptek, használt táplálkozás. És az oka, amely arra szolgált nekem a fogyásban. Ha a fogyás a normális, kiegyensúlyozott étrend játszik nagyon fontos szerepet. Mivel uzhimaya magad valamit, azt kockáztatja, fut be a összeomlása. Az eredmény az lesz a rossz hangulat, frusztráció táplálkozás és a bizalom, és ennek eredményeként ismét súlygyarapodás. Ezért az evés egy bizonyos folyosó kalória, az adatok alapján egy adott személy megfigyelése BZHU egyensúly, akkor nagyon könnyen fogyni. Ez az egész egy előtagot. De mint „vissza fog térni, hogy a bárány”, azaz a. E. Az előírások vonatkozó megfelelő konyhában.
Néha veszek egy ismerős recept és elkezd módosíthatja. Az eredmény egy érdekes étel. A megfelelő táplálkozás fontos, hogy a napi étrendben a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egy bizonyos arányban.
Egyesek úgy vélik, hogy a helyes táplálkozás, túl drága. Távolról sem.
Úgy döntöttem, hogy itt egy recept, amit használni nagyon gyakran. Örülnék, ha ez hasznos lesz valaki másnak
Szóval, a mai napirend
Zabliszt túrós rakott
Szükségünk lesz:
1. Túró „kegyelem” zsír (100,0 gramm)
2. Ryazhenka 2,5% zsírt (45,0 g)
3. pehely "Hercules" (30,0 gramm)
4. A konyhasó (1,0 g)
5. napraforgó olaj (4,0 g)
6. Cukor (6,0 g)
7. Egg fehérje, nyers, frissen (30,0 g)
Ahhoz, hogy ezeket a termékeket adjunk 1/4 órán át. Liter szóda és egy kis vanília
előállítás:
Hercules őrölni a lisztet. Keverjük össze a tojásfehérjét és a cukrot. Ezután adjuk hozzá a sajtot, keverjük jól. Pour olajat, adjuk hozzá az őrölt hengerelt zab, só és 1/4 órán át keverjük. A liter szódát bites vanillin. Keverjük jól össze. Pour erjesztett sült tej. Ismét jól keverjük össze. Hagyjuk meleg helyen (lehet egyszerűen szobahőmérsékleten állni hagyjuk) 15 percig duzzadni zabpehely. Keverjük újra. Tedd alakú Tedd mikrohullámú 6 perc volt (900W teljesítmény). Ha a sütő a sütő, a sütési idő megnő.
A kimenet:
Zabliszt túrós rakott on (táplálkozás receptek)
Zabliszt túrós rakott on (táplálkozás receptek)
És keretében
Zabliszt túrós rakott on (táplálkozás receptek)
Most nézzük meg, mi a kalória egyensúly és BZHU. Az a tény, hogy megvan a végén, azt ossza 2 részletben. Ezért a számítás, hogy az elkészült étel
Számítás adják 2 részletben, (m. E. A termékek száma, mint a receptben megadott)
Az 1 adag (110,5 g)
Kalória: 153,1 kcal.
Zsír: 4,5 g
Szénhidrátok: 15,1 g
Fehérjék: 13,2 g
Most lássuk, hány érték tekintetében olyan zapekanochka. Ittuk a helyi árakat.
Zabliszt túrós rakott on (táplálkozás receptek)
Próbálja. Ízletes kapunk. A minimális zsírt, egy jó kombináció a fehérjék és szénhidrátok. A leghasznosabb reggeli és sütemények.
Ui A recept my nem zárja ki, hogy valaki már létrehozta a látszatát, de az arányok által ellenőrzött én és a fényképeket.
A legtöbb légi zabpehely cookie-kat! (No sütés egyszerűbb! És gluténmentes.)
Szükséged lesz:
- 150 g müzli (a lehetséges kiegészítések, én tiszta zabpehely)
- 50-70 g cukrot (Van barna)
- 2 evőkanál méz
- 100-120 g hajdina liszt (vagy bármilyen gluténmentes)
- sol. vaj 115 g
- Soda 0,5 h. L.
- csipet só
- fahéj
-1 tojás
1. Beat vajat és a cukrot
2. Add tojás, megverték
3. Adjuk hozzá a lisztet, a szódabikarbónát, a fahéjat, a mézet és a sót.
4. Ezután, gabonafélék (zab) és az összes alaposan.
5. elterjedt a kanalat golyó egy tepsi a parttól körülbelül 4-5 cm, és kissé lapított a tetején.
6. A sütő körülbelül 15 percig. 180 ° C.
(Általában én Melegítsük elő a sütőt 200 gr., És amikor fel sütés csökken 180 gr.)
A legtöbb légi zabpehely cookie-kat! (No sütés egyszerűbb! És gluténmentes.)
Nos, nagyon levegő.
Keksz 15 percig
összetevők:
- 2 nagy régi banán
- 1 csésze zabpelyhet
- dió, mazsola, csokoládé, fahéj (opcionális)
1. Mash a banánt zabpehely, és keverjük össze.
2. Cook 350 fokon, előkent lapos sütés olaj, 15 perc alatt.
Jó étvágyat!
Keksz 15 percig
Leves halkonzerv
Kedvenc leves szovjet időkben.
-Forraljuk burgonyát fűszerekkel
-adjuk hozzá a hagymát és a paprikát
-tegye Halkonzervek az olajban
-forralunk
-3 perc elteltével kész
+ gyorsan
+ Nem kell megsütjük, mint a hal, olajban
Zab palacsinta (vagy rakott)
recept:
tésztához:
- 3 tojás
- 6 evőkanál zabpehely (Van egy finomra őrölt Bryggentől, barátnője megpróbálta a Nordic (még ízletesebb én palacsinta kiderült)
- 6 evőkanál kefir (vagy kovász vagy savanyú tej)
- só lesz, és íze.
töltelék:
- vagy sajt
- vagy grillezett hús
- vagy vyarenye tojás
- vagy túrót bogyók
- vagy rántott gomba
- vagy zöldség
- minden, amit akarsz, de a kolbász
I volt az első alkalommal, mint egy töltő eladatlan kolbász, jól, a második én már elő - paradicsom suluguni
Keverjük össze az összes összetevő és öntsük a nagy átmérőjű hidegen serpenyőben tapadásmentes bevonattal (PAN nem zsírt!), Tedd egy átlagos (vagy ennél valamivel kisebb) hőt, fedelet. Miután 5-7 percig nézni - ha a hegyét a palacsinta lesz sűrű és gabona nem ragad az ujját -, hogy forduljon a másik oldalára, és az egyik fele a palacsinta hozott töltelék egy vékony réteggel, és a másik felét fedezi (jó, mintha a felére csökken, a palacsinta, és hajtsa a két felét egy a másikon). Hátlap néhány percig, és akkor, hogy az asztalra.
Azok számára, akik nem rendelkeznek tapadásmentes serpenyőben (I) - a serpenyő alján, hogy csökkentsék a pergament. Ha van egy serpenyőben vastag alsó - tökéletes! Ha a flip palacsinta - távolítsa el a pergament, és ahogy én is tettem 2 adag - Megvan ott a második fordulóban, és használni.
Most egy kicsit a személyes tapasztalat:
- az első alkalommal tette a hazai aludttej - fordult finomabb, de valamivel szétesik, de a második - a kefir: a szűk, még egy kicsit nehezebb, de a darab.
- ha az edény kicsi - lehet, hogy 2 palacsinta egyik részét a teszt, de akkor nem olyan kövér és a főzési időt csökkenteni kell;
- tett egy serpenyőben egy alsó, „ostya” - gyönyörű megjelenésű kapunk, mint ha egy „sima” pan;
- Ha a szakács a palacsinta úgy tűnt túl kemény - a következő alkalommal (ha lesz) újabb 0,5-1 kanál joghurt (zabpehely, amelyek különböznek).
Jó étvágyat és örülj, ha írsz ez az étel a kedvenc családi receptek
Zab palacsinta (vagy rakott)