Milyen gyorsan izomnövekedésnek kémia nélkül hudomu
Fő »Testépítés kezdőknek» Milyen gyorsan izomnövekedésnek vegyszerek nélkül
Fáradt, hogy sovány, de nem tudom, hogyan kell gyorsan izomnövekedésnek? Az én 9 tipp segít abban, hogy az anyagcserét ellenőrzés alatt, és elérni az izomnövekedést vegyszerek nélkül a természetes testépítő!
Ma szeretném megosztani veletek néhány minőségi tanácsadást, és tanácsot ad, hogyan lehet gyorsan hízik és izomtömeg. Azt kell figyelmeztetni - én tanácsom alkalmas csak nagyon sovány srácok, akik egy külön hiánya izmok a csontvázat. Tudom, mi ez -, hogy képes legyen enni mindent, de ugyanakkor, nincs lehetőség, hogy építsenek fel egy csepp térfogata izmokat. Én már rajta már megállapította. És megértem, hogy hogyan kapcsolódnak az Ön körül, ha enni akar, és ez nem érinti meg. Mások előtt nem mindig éri el, ez több, mint átok manna.
Bár, mint én azok ellen, akik azt mondják, hogy e betegség ellen nincs gyógymód, mert már próbáltam minden lehetséges. Ez a legnagyobb hazugság, hogy csak le kell állítania ismétli magát minden nap. Talán egy-két módszer akkor igazán tapasztalt, de még nem tette meg, amit valóban szükséges tenni. Saját kilenc tippek segítenek a rövid távú nyereség egészséges testsúlyt. Ez a kilenc tippeket szakszerűen ellenőrzött rám, úgyhogy az eredmény garantált.
9 előfeltételek, hogy gyorsan izomnövekedésnek természetben
1 - A vonat nem több, mint egy óra alatt
Győződjön meg arról, hogy a program úgy döntött, hogy a gyakorlatban a szobában nem volt szükség több mint egy óra. Koncentrálj a minősége és intenzitása a testmozgás, nem pedig a mennyiség és a banális rejtegetése a test és az izmok. Sok tanulmány, amely könnyen megtalálható az interneten. És azt mondják, hogy a testmozgás tartó több mint egy óra volt negatív hatással a hormonok a szervezetben. Ezen túlmenően, annak érdekében, hogy pénzt keres az egészséges testsúly, be kell gyakorolni a szorgalom, és nem tovább.
2 - Power kell bejutni a szokása
Nézd, a cikk elején azt fejezte ki részvétét a gyermekek ilyen probléma, de én csak meg kell mondani, elég Mota takony az öklét! Ahhoz, hogy valóban fejleszteni súlyt, meg kell, hogy összpontosítson az élelmiszer egészséges szokás, nem pedig háttér szükséges. Meg kell újraprogramozni a test és a genetikai hajlam. Az eset - fokozott anyagcserét, amely kezeli, hogy felszívja túl gyorsan és teljesen megemészteni a kalória. Tehát, ha enni, napi háromszori étkezést, és még nagyon tápláló ételek, a test még mindig minden tanulni. Próbálj meg enni napi 5-6 alkalommal 2-3 óránként, hogy az anyagcsere mindig valamit csinálni.
3 - gondolni táplálékkiegészítők táplálkozás és a sport
Voltam a cipőt és hosszú ideig. És így nem is tudom pontosan hány alkalommal ezek a kiegészítők hagyott cserben. Értsd meg, Táplálék-kiegészítőként egy közvetlen funkció - additív. Ez nem befolyásolja a siker vagy kudarc az edzőteremben. Az adatok nagy része a kiegészítők segítenek súlygyarapodás rövid távú rovására vizet a szervezetben. Természetesen, a hatás nem marad sokáig - a tömeg eltűnt. Az egyetlen táplálék-kiegészítők, amelyek nagyon ajánlom - fehérje porok és italok a Gatorade és Powerade sorozat azonnal edzés után.
4 - Kevesebb energia az alapképzés
Természetesen vékony fiúk, elég Fussing nem ez a helyzet. A tömeg - része a személyiség. Ne nézz más típusú tevékenység kívül sportcsarnoka - sok pihenés, alvás, élvezni az életet. Közvetlenül az energia hasznos csatorna a szervezet számára.
5 - Értse, mit jelent a „többlet kalóriák”
Íme néhány, amit már fáradt hallgatni minden nap: „Nem számít, hogy mit és mennyit eszem, nem tudok hízni.” Hallottam, hogy egy millió alkalommal és szilárd meggyőződés tudom mondani, hogy halálos baj. És tudom, hogy ez azért, mert ő maga mindig azt mondta, addig, amíg vált egy lenyűgöző bólintó. Most úgy érzik, hogy sokat enni, és még túl sok. De ha nem tud hízni, ez azt jelenti, csak egy dolog -, hogy tényleg eszik elég! Meg kell vizsgálnia, és értékelje újra a diéta és a hangsúly a nagyobb léptékű nagyon tápláló ételeket. Ne feledje: ha azt akarjuk, hogy hízni - többet enni.
Ha megváltoztatja a feltétele a test és a forma, meg kell gyorsítani a folyamatot egy kicsit. A tested nem akarja, hogy kezdetben a súlygyarapodás - ő általában nem érdekel. A test hosszú időt vesz igénybe, hogy könyörögni és behízelgi hogy eleinte úgy tűnik, egy kicsit kényelmetlen.
6 - Kövesse nyomon a haladást
Mint már említettük, az összes sporttevékenység kell időszakon belül legfeljebb egy óra. De még ennél is fontosabb, meg kell, hogy értékelje a haladás ezen edzések minden nap. Ez annyira egyszerű, hogy a legtöbb ember nem szándékosan figyelmen kívül hagyta ezt a pontot. Ehelyett vakon kinyújtotta két órával az edzés.
Ha valóban meg a forgatáson, beszélnie kell, hogy mindent a teljes, anélkül, hogy vezetés statisztika haladás mennyiségben ismétlések és a súlygyarapodás lövedékek. Ugyancsak káros, mint a túlevés. Az Ön feladata - a minőség, nem a rekordszámú. Mindent meg kell ésszerűség határain belül.
7 - az ismétlések számát helyébe 3-4 hetente
Tehát elkezd hízni és izomtömeg nélkül hallgatja buta tanácsot. De van egy jó tanácsot - változó az ismétlések száma 3-4 hetente. Ez úgy történik, hogy elkerüljék az ilyen állapotban, amelyben a szervezet „kap” a holtpont és csak megáll a súlygyarapodás. Ahhoz, hogy elkerüljük az ilyen területek, szükséges, hogy alkalmazkodjanak a test stressz különböző súlyosságú. Végtére is, a stressz az izmok növekedését. Ez a taktika sokkal könnyebb, mint hogy új feladat vagy számának növelése megközelítések.
8 - Gyakorlat túlevés
Csak arra emlékszem - ez az opció csak alkalmas rendkívül sovány srácok. De ha egyszer egy héten, és akkor a gyakorlatban. Próbáld sokat eszik azonnal edzés után. Ekkor az izmok célzott kalóriabevitel hatalmas mennyisége és lefordítani őket a helyes irányba -, hogy egyre több és több izom. Ilyen pillanatokban a növekedés nagyon gyorsan fejlődő és csak azokon a területeken, ahol a test arra valóban szükség van. Nem szükséges, persze, visszaélés, de ritkán gyakorolják oka a test „ismeri” a nagy mennyiségű élelmiszer és kereslet is nagyobb lehet. Ebben ellentmondásos stratégia még megvan a maga varázsa, ne hagyja ki ezt a pillanatot.
Igen, igen, igen, azt mondtam, hogy én nem keres sporttáplálkozás. De ha csak nem tud több kalóriát fogyasztasz, a megfelelően kiválasztott adalékanyagok segítenek több kalóriát fogyasztasz, és elkezd nőni. És értem mindenféle koktélt és a nyak. Ahelyett, hogy egy étkezés álló rizs, csirke és zöldségek, akkor csak inni egy shake.
Továbbá, ez szép, hogy segítse a szünetekben étkezések között. Csak légy biztos, hogy az előírt napi háromszori étkezést, ha nem iszik többet, mint három ilyen koktélt. Anyaguk függetlenül gyümölcs- és fehérje por.
Sok szerencsét a készlet izomtömeg!