Milyen gyakorlatok a leghatékonyabbak ajak
Hogy mit él, hogy segítsen növelni a szájukat, és emelje fel a sarkok, mondja Női Club „30+”.
Modern nő, hogy sikerül minden elképzelhető szférában mindig és mindenhol meg kell nézni 100%, nem kevesebb! Ez a stílus a ruha, tónusú alak, luxus haj, köröm, ápolt arc érzéki ajkak ... És ha elment a természet a vékony ajkak vagy idővel ők elvesztették korábbi jelentőségét és ömlesztett? A probléma megoldásának, és nem műtéti jellegű, segítségével speciális gyakorlatok.
Gyakorlatok ajakvastagítás
A finom bőr az ajkak 40. életév után elvékonyodik, az ajkak elvesztik hangerő és fokozatosan nyújtva egy sorban. Ezek a változások elkerülhetetlenek, és egyes nők, hogy visszatérjen a kötet az ajkak, kérjen segítséget kozmetológusok és sebészek. Erről a elolvashatja az oldalon komy-za30.ru.
De meg tudod csinálni anélkül, hogy látogatást tett a sebész irodájában. Meg kell felhalmozni a türelmet és kitartást ahhoz, hogy kezdeményezzen, és egy teljes folyamán speciális gyakorlatok, amelyek segítik a néhány hónap, és néha akár hetekig kell átalakítani a megjelenés: vizuális kép a térfogata az ajkak, azok világosabb körvonalai.
Tehát hogyan lehet növelni ajak gyakorlatokat? Sok különböző képzési gyakorlatokat, de mind szűkülnek le ugyanaz: emelni a hang az izmok arcon háromszög. Ezek az osztályok lehetővé teszik nem esik a felső ajkát, és sima a ráncokat.
Íme néhány egyszerű és könnyű gyakorlatokat.
Húzza az ajkát, mintha azt szeretné, hogy fújja a sípot. Ebben az esetben a maximális törzs izmainak az ajkak, és öt másodpercig lassan fúj levegőt. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
Vegyünk egy mély lélegzetet, és tisztán mondjuk bármely három magánhangzók az ábécé, lassan lélegezz levegőt a tüdőből. Szünet. Ismét be a levegőt, és azt mondják, ismét három tetszőleges magánhangzót egy lassú kilégzés. Ismételje meg a lépést - 5 alkalommal.
„Sign végtelen”
Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot az ajkak, húzza a száját, és hogy az ajkak fekvő nyolcas, vagy a végtelen jele, hogy a bal és jobb fordulók. Próbálja tartani a száját feszültséget. Ismétlés nyolc - 20-szor.
Lips gyűjteni egy labdát, és álljon ki határozottan a fogakat. Próbálj mosolyogni, és emelje fel az ajkai újra. Ismétlés - 20-szor.
Mindezen gyakorlatok vonat az izmok a száj körül és növeli a vérkeringést. Az edzés kezdődik egy kis számú ismétlés minden gyakorlat, minden nap egyre nagyobb az osztályteremben. Idővel, akkor veszi észre, hogy néhány, a gyakorlatok, amelyeket nehezen lehet végezni az elején, nem lesz könnyebb, köszönhetően a megerősítése az izmok.
Gyakorlatok, hogy szüntesse meg a sarkokban az ajkak
A születéstől vagy életkoruk miatt, sok nő szája sarka csökkent. Ez annak köszönhető, hogy a gyengülő izmok arcon háromszög. Megfelelő és rendszeres gyakorlatok segítenek felemelni a sarkokat a száját. Íme néhány gyakorlat a sarkokban a szája.
Elhúzta a száját nyomja meg a fogakhoz, a mutatóujj nyomja a sarkokban a szája, és mozgassa őket először felfelé, majd lefelé. Lassan indul, majd felgyorsítja a mozgás. edzésidő - 40 másodperc alatt. Ismételje meg 10-szer.
Zárt ajkak mosoly jobb megmarad ebben a helyzetben, és számoljon öt. Ezután nyomja meg a „mosoly”, hogy a bal és újra száma öt. Ismétlés - 20-szor mindkét irányban.
Megtöltheti a tüdejét levegővel, feszes ajkak kezdenek fújni a hang a „y”, majd hirtelen fordulni, hogy a hang „és” két mutatóujjal óvatosan húzza a szája sarkában az oldalsó és felfelé. Gyakorlat kell venni az öt másodpercet. Ismétlés - 20-szor.
Meg kell végezni a gyakorlatokat egy átfogó: segít helyreállítani a meggyengült izomtónus az arcán, hogy kapcsolja megoldani a problémát a „hogyan kell emelni gyakorlatok szája sarka.”
Néhány tipp, mielőtt elkezdi torna
- Lips edzés alatt kiszáradhat és a crack, így kenet őket higiéniai rúzs előre, és miután osztály - méz.
- A terület közel soiabiáiis háromszög, alkalmazza a kedvenc krém vagy olaj formájában (jojoba, olíva, szőlőmag).
- Feladat a tükör előtt, hogy egy nyugodt jelent. Tartsa egyenesen a hátát.
- Torna érdemes csinálni naponta kétszer, nem kevesebb. Ellenkező esetben nem lesz képes, hogy jelentős eredményeket elérni.
- Növelje az idő minden edzés simán, a megerősítése az izmok.
Íme néhány ajánlások a nők az előnyöket a gyakorlat az ajkak:
És mi a helyzet a tulajdonosok a vékony ajkak természet? Lehetséges, hogy növelje a testmozgás, mint az ajkak? Készítsen telt ajkak, ahol csak egy vékony vonal alig lehet otthon a segítségével a testmozgás önmagában. De ahhoz, hogy szimulálja útvonalát, és azokat egy kicsit kifejezőbb során hosszú ideig tartó munkavégzés is lehetséges.
De várjunk csak egy maradandó hatása zselék használatának az ajkak borssal összetételében és vákuum szimulátorok olyan sürgős most, nem éri meg. Hasznosságának és hatásának fizetni naponta öt-tíz percet az idő gyakorolni, hogy megőrizze rugalmasságát és fiatalos ajkát.
A pelenkakiütés a nők - a probléma, hogy hozza a sok baj, és a női csapat „több mint 30” Ma beszéljünk miért történik, és hogyan Tovább »
Club „30+” gyakran felmerül a kérdés, a szekrényben. Harminc év után, a kérdés, hogy mit viselnek, néha egy kicsit kacér: Nos, tudod, szekrény és így csordultig tele a dolgok, Tovább »
Ma, a női csapat „több mint 30” úgy döntött, hogy beszélni veled pelenkakiütés felnőtteknél. Ez a gyulladás, amely miatt előforduló progressziójának bakteriális vagy gombás fertőzés. Gyakran Tovább »
By 02:00 Harminc
Verejtékezés - egy természetes folyamat, amely az emberi szervezetben. A verejték mirigyek verejték, amely vizes oldat és szerves anyagok. A férfi izzadás több helyzetekben: ha egy Tovább »
By 02:00 Harminc
Emelő menet Silhouette Soft - újdonság a kozmetikai iparban, amely lehetővé teszi, hogy fiatalító és helyreállítani a lágy szövetek, az arc. Leggyakrabban ezt a módszert alkalmazzák megfialodáshoz: Tovább »