Hogyan lehet ellenállni az öregedés
Lehet olyan személy ellenállni az öregedés?
Szélsőséges veszélyesek. A kérdés az, hogy miért a varjak élnek száz éve, és aranyhal csak 2-3 év múlva? Miért van egy személy az öregségi jön a negyven év, a másik pedig a nyolcvan erősnek érzi magát, és a fiatal? Mi öregségi? Ahol jön ez? Mivel ha a teste a sejtek megváltoznak alapján, a felhalmozási e olyan mérgező anyagokat, akár a lazaság akár DNS-törzsek kopás? Amennyiben a válasz?
De valahogy a felhalmozási időskori változásai különböző emberi szervek minden, sőt, része a test sejtjeinek, és vezet a halálos minőségi változást: az élő test válik élettelen. Így az élet - a haldoklás folyamatát.
Szigorúan megkülönböztetni a koncepció az öregség és az öregedés. Öregség - természetesen és elkerülhetetlenül jön kor utolsó szakaszban. Öregedés - természetesen növekvő, fejlődő sokáig öregségi többlakásos biológiai folyamat meghatározott fajok jellemzői, elkerülhetetlenül vezet a korlátozást az adaptív képességek a szervezet, ami növeli a halálozás valószínűsége.
Először beszéljünk a leginkább megvalósítható módon, hogy ma bárki használhatja elleni küzdelem korai öregedést. Azt teszi, hogy annál is inkább szükséges, hogy időről időre vannak szélsőségesek, akik prédikálnak extrém: nem eszik állati fehérje, állati zsír, szénhidrát, növényi zsír, a felhívás „nulla diéta”, látják a szabadulást a teher a betegségek az öregedés nagy fizikai aktivitás, majd a többi a szellem vagy lelki kikapcsolódást. Szóval, mi van a legáltalánosabb formában lehet mondani élelmiszer-higiénia, a fizikai és szellemi tevékenység? Amikor az étel belép a felesleges állati fehérje (és így a koleszterin), ez gyorsítja az érelmeszesedés és bizonyos típusú tumorok, mint például a vastagbélrák és a mellrák.
A felesleges élelmiszer úgynevezett telített (állati) zsírt spbsobstvuet előfordulása ateroszklerózis, és a felesleges növényi (telítetlen) zsír - csökkentése DM-muniteta (metabolikus immuno-nodepressii), ami viszont hozzájárul a fejlődés és az atherosclerosis, és a rák.
De ha ki van zárva a diéta, de csak egy felesleges szénhidrátot, akkor fejleszteni elhízás - betegségek, a betegség, amely kapcsolatban van a cukorbetegség és a metabolikus (csere), immunszuppresszió, és az érelmeszesedés és a rák.
Végül, ha egyáltalán, szükségtelenül korlátozza magát az élelmiszer, különösen a fehérjék, van egy mentális depresszió, ami szintén hozzájárul a népesség elöregedése betegségek. Mint látható, a teljes energiaellátás bázis áll a szénhidrátok, fehérjék és zsírok - a telített és telítetlen, és feleslegben egyikük veszélyes az egészségre (mint, sőt, és annak hiánya).
Salvation - mértékkel, azaz és megfelel az intézkedések, amelyek még a megértés az ókori görögök a legfontosabb, hogy az egészséges test és lélek. Tegye meg most nehezebb, mint a régi időkben, mint modern civilizáció létrehozta az új termékek (cukor), és néhány évelő leértékelte termékek (zöldségek). Az evolúció az ember mint faj prishodit közben nagyon lassan alakulását mi élelmiszer - aránytalanul gyors.
Azt találtuk, hogy azok a csoportok, erősen tapad ez a fajta kiegyensúlyozott táplálkozás, a várható élettartam 8-10 évvel magasabb, mint az általános népesség körében. Tartsuk szem előtt, hogy az élelmiszer kell venni 4 jobb, mint 5-ször egy nap, mert a szervezet képes „égnek” csak egy nagyon kis mennyiségű energiát tartalmaz. A többi lerakódik a „készlet”.
Ezért, az elhízás, és ezért az öregedés léphet fel, ha a beteg nem is engedheti meg magának, minden sallang az étrendben, de enni csak egyszer vagy kétszer egy nap. Néhány ötlet, hogy miért is lehet, hogy nem egy standard diéta mindenki számára: minden egyes ember egyedülálló tulajdonságait, és minden kell a saját élelmiszer - mind összetétele és kalória tartalma. Ezért számos egyedi táplálkozási követelményeket. A normál étrend lehet elég hatékony is, mert nem veszi figyelembe a számos tényezőt, amely, sajnos, még nem világos, hogy a végén a modern tudomány. Íme néhány példa. Kiválasztása egyéni étrendet kell meghatározni nemcsak abból a szempontból, például az „ideális” szabványokat, hanem abból a szempontból alkotmányos és családi hajlam bizonyos betegségekre.
Ha valaki a családban már a rák, a gyomor-bélrendszer, az étel legyen a szokásosnál több, darabos zöldséget és vitamin „A” és „C”. Most egy csomó bizonyíték, hogy támogassa a növekedést megelőző adagok bizonyos vitaminok, attól függően, hogy a szervezet és annak hajlamot bizonyos betegségekre. Természetesen mindezek a funkciók nem képezik a standard diétát. Ezért rendszeresen észlelt paradoxonok vezethet egyes kutatók hiszékeny zavart, és azokat elhagyni készült alig alapos ismerete étrendre. Például azt találtuk, hogy az eszkimók, akik esznek sok húst (és ezért koleszterin), nagyon ritkán szenvednek érelmeszesedés és a szívinfarktus, bár a kapcsolat a diéta és ezek a betegségek pontosan megállapítani.
Azt találtuk, hogy a szervezetben az eszkimók a megnövekedett keringő koncentrációja egyik folyékony savak rendelkező anti-szklerotikus hatást. Itt egy példa a tényezők kombinációja és az alkotmányos hatalom, amely még nem vették figyelembe a fejlesztés színvonalának racionális táplálkozás.
Ez a két tényező - az egyéniségét minden, nem veszik figyelembe az általános megközelítés, és nincs sok részletet, még felfedezésre váró, és vezet, hogy a tipikus étrend nem csodaszer. Mindazonáltal nem szabad elfelejteni az extra években az egészséges élet, amelyek által biztosított a modern táplálkozás, vagy inkább racionális életmód. Mivel a stílus jó és rossz az élet csak részben határozza meg a természet erejét, hiszen amint azt az ókori görögök, eszünk élni, nem élnek enni.
Lásd. A megfelelő táplálkozás.
Titkok japán élettartam.