Hogyan lehet elérni a jó hangulat a választ itt!
Nos, ha beszélünk csak egy rossz hangulat, nem mély dipressii - használom ezeket a módszereket:
1) aludni. Nagyon gyakran egy személy úgy érzi, fizikailag beteg csak azért, mert szükség van az pihenését, és ezért ő megbetegszik, mind mentálisan. A mai világban, az élet forr, különösen egy nagyvárosban - meg kell találnia időt magadnak, hogy egy napot, és gyere haza, feküdjön csak az éjszakai alvás!
2) A jó étel. Még jobb ízletes és egészséges ugyanabban az időben. Amikor a munka az ebéd ilyen rövid idő alatt, gyakran vásárolnak az úton semmit a „fast food” a legközelebbi büfé napközben többször megszakítva étvágy csésze kávé, csokoládé, természetesen a szervezetben hosszú ideig az ilyen típusú étrend nem portyanet. Ezért különösen fontos, hogy üljön le egy csendes helyre, ahol senki nem fog húzni, hogy elő magának egy jó része a hasznos, és ami a legfontosabb helyesen főtt ételek és frissítők. Nem csoda, hogy azt mondják: „Az út a férfi szívéhez a gyomrán át.” Kiderült, hogy nem csak a férfiak! Sokan (mindkét nemű) megjegyezte, hogy miután a jó és helyes táplálékbevitel emeli a hangulatot, ami a nyugodt, szorongás halad, jöhetnek szóba, nagy ötletek. Fontos az is, a folyamat során a táplálkozási szándékosan próbálja meg öröm belőle - Sniff, nézd meg, mit eszel, rágni alaposan, hogy az idejét, nyúlik az öröm. Ha lehetséges, kényeztesse magát valami ízletes.
3) Töltsön időt a szeretett egy. Ez lehet egy piknik a család, egy romantikus éjszakát Suruga (felesége), ebéd anya vagy sétálni egy barát. Mondd, akit szeretsz, hogy szükség van a segítségére. Kérd meg, hogy meghallgasson téged, és ösztönözze, hogy néhány tanácsot. Akkor ne felejtsd el megköszönni neki, és emlékeztetni, hogy ez drága! A lényeg, ezen a ponton, hogy megpróbálják elkerülni az embereket, akik kellemetlen az Ön számára.
4) szex. A fizikai aktus a szeretet nagyon jótékony hatással van a pszichére. Mivel az orgazmus során a szervezetben termelt enorfiny - javítja a hangulatot azonnal.
5) Engage hobbi. Minden embernek van egy szakma, élvezetes függetlenül az elért eredményeket. Horgászni, fotózni, rajzolni valamit, varrni, sütni és enni, nézheti kedvenc filmjeit, sportolásra, séta imádott kutya, vásárolni valamit magadnak.
6) dicsérte magát. Sokan nagyon önkritikus. Dobd szorítás, állni a tükör előtt, nézd meg magad, és örülj, hogy milyen jó nézel, milyen tulajdonságokat oda neked a természet! Ne figyeljen keres a hiányosságokat - sfokussiruytes csak a pozitív. Ne feledje, a teljesítmények munkahelyi komplimmenty szeretteiket. Mit dicsérlek? Vegyünk egy pillantást a trófeát - kép IUI fogott a nagy halak, akkor Tűzött ruha, érmek nyert. Próbálj ne nézd meg a hátrányokat. Légy hálás a jó dolgokat, amelyek.
Jó hangulatban van!
Elérni egy jó hangulat, akkor például, enni, hogy finom. Mi azt szeretnénk, hogy az adott pillanatban. A legjobb megoldás egy csokit. Ez növeli a szervezetben a termelés egy bizonyos hormon, ami viszont befolyásolja hangulatunkat, annál jobb.
Általában, hogy elérjék a hangulat, vagy csak megszabadulni a szomorúságot akkor a saját önvizsgálatra. Ez ki, de ő segíthet. Hol kezdjük? Meg kell világosan meghatározzák és célul tűztük ki, hogy mit akar az élettől, vagy kap benne. Természetesen, mivel akkor ennek eléréséhez magukat. Mérje fel erősségeit és képességeit, de nem kisebbíteni őket. Nézd meg magad kívülről. Ha úgy dönt, hogy szeretne az élettől, megpróbálják felhívni egy pár lehetőség, mint ez, hogy jöjjön. Válassza ki a legjobb közülük, és próbálja meghatározni, mit kell ne felejtsük ki a részét a lustaság. A kitűzött cél, ne felejtsük el, hogy kevésbé valóságos. Mert mi ez az egész, amire szükség van, azt mondod? Meg fogom magyarázni közben gondolni az egészet, dolgozzon ki egy tervet, a rendszer, akkor meg fogja tenni a szabad idő unatkozni. Aztán, ha a hangsúly az egyik irányba, akkor felejtsd el minden mást, különösen a negatív szempontból az életed. Ha egy személy egy álom, a cél tűnik vágy. A vágy valami pozitív és a hangulat.
Egy jó módja annak, hogy felvidítsa magát gyorsan, például a fiatal nők, akkor természetesen a bevásárló túra, butikok. De az Élelmiszer és edények, és valamilyen oknál fogva, úgy, hogy szükség van egy nőies jellegű. Ez lehet kozmetikumok, ékszerek, ruházat, fehérnemű. Mellesleg a vásárlás fehérnemű valóban feldobja a hangulatát, mint az a személy dolgozik együtt a szeretet, gyengédség, érzelmek, szex és így tovább.
A férfiak bizonyára bevásárló utat kivéve ingerlékenység, hogy nem hoz. Jobb lenne, ha megpróbál tenni, hogy a kivitelezést, amit a helyes dolog a mindennapi életben, mint egy asztal, egy szék, egy polcon. Elérése valami időtlen női kezek, megnyilvánulása machismo, valamint a lehetséges lesz a dohányzás az önbecsülés, növeli a vitalitást és hangulatot akkor a füst egy tökéletes eset.
A világ a sok pozitív dolog, amit végtelenek, de ez lesz haszontalan, ha nem tud elszakadni az alapvető problémákra. Nyisd ki a szemed, nézd meg a világot a másik oldalról, tágra nyílt szemmel, és akkor rájönnek, hogy van a család, barátok, a világ olyan gazdag. Elvégre valaki alkotta, és minden bizonnyal nem az a tény, hogy kedvét. Kapcsolja be a zene és a tánc, vyplesnite érzelmeiket, áll a tükör előtt nézd meg magad, hogy valamit, hogy szép, jó neked, keresd meg, és büszke lehet. Ha zavaró zene, amit tehetünk a festés, akkor is, ha nem. Felvette a ceruzával a kezében, és egy papírlapot elképzelni, hogy most rajta hagyja az összes rossz, és tartsa a jó dolgokat. Azt is ízletes főzés, takarítás és a „szemét boldog.”
Egy jó lehetőség, hogy menjen ki „szellőzés”, megváltoztatni a helyzetet, a változás a bútorok az apartmanházban. Nézd meg a többi ember gondozását, és akkor rájönnek, hogy nem te vagy az egyetlen, amely mindig a hangulat, hogy jöjjön, és nem kap letette a semmit.
A hét elvei jó hangulat:
„Élvezd az életet magát, hogy örvendezzünk veled, én nem felejtettem el, ha csak
következő lesz neked. „Ahhoz, hogy sikeres és gól - ez nem jelenti azt, hogy öröm belőle. Képesnek kell lennie arra, hogy boldog legyen, és még büszke az eredményre. Másként elérni nem hozna megelégedésére.
Csak a tudat, hogy mi működik érdemes célok elérése, hogy már megy keresztül, és milyen eredményeket értek el, meg lehet tanulni, hogy büszkék magukra, és élvezze a sikert.
Hogy csinálod? Van néhány egyszerű módon.
1. Feltételezve, hogy a cél, hogy a tervet, amelyben cselekedni. Az eredményeket az egyes elemek írja le a tervet.
2. Ismerje dicsérni magát még a legkisebb eredmény.
3. Örüljetek minden nap. Joy - ez az út a boldogsághoz.
4. Élvezze a folyamat maga, hogy elérjék céljaikat. Még a legnehezebb tesztek hozza meg az elégedettség a saját önfejlesztés.
5. Légy hálás a sorsnak és az emberek, akik körülvesznek, minden jó, ami történik veled.
6. Értékelje és köszönd meg az ember minden intézkedés, és csak azért, mert ott volt, és szeret.
7. Ne felejtsük el, hogy mit már elért. Ez segít, hogy megtanulják, hogy büszkék magukra, még ha addig, amíg minden lehetséges.
Sok oka annak, hogy boldogtalan, mi jön ki magukat. Megszabadulva a körét és a közvélemény, akkor megtanulják szeretni és értékelni magad. Nem kell építeni irreális terveket és idealizálni a világ körül. Mi kell reális és elfogadom, hogy mi történik, mint egy adott. És a kilövőállás a személyes fejlődésre. Ez nem is az a tény, hogy ez nem volt lehetséges, hogy több időt a önostorozás. Sokkal jobb, hogy megtanulják értékelni magukat és eredményeket, hogy tartsa tiszteletben saját maguk és mások, és egyszerűen élvezni az életet.
Egyre önbizalom, egyre sikeresebb. Megtalálása nyugalmat - boldog. Felismerve ezt - kezdi élvezni az életet.
Ugyanez vonatkozik a partnere. Nem kell, hogy összpontosítson a negatív vonások vagy kudarc, akkor jobb, ha észreveszi és értékeli a szépséget, hogy van benne, az ő karaktere és intézkedéseket.
Csak látni a pozitív mindenben, akkor megtanulják, hogyan kell igazán boldogok, és hogy boldog a szeretett egy.