Fogyni, diéta, női magazin
Így tettem a termékek listáját, de persze, hogy konzultáljon egy gasztroenterológus.
A termékek listája tartalmazza a menü nagyon korlátozott. Növelése vagy megváltoztathatja a diéta nem kell, különben nem lesz hatással a test állapota nem a legjobb módszer.
Saját reggeli két szelet friss uborka és a rozskenyér. Ebédidőben elég enni uborkasalátával zöldek, kikészített kis mennyiségű növényi olajat. Friss leves, amely kizárólag hasznos zöldség, ideális ebéd.
Vacsorára elég enni uborka állapotú. A nap folyamán meg kell inni legalább négy friss uborka. Hetente kétszer is elfogadható, hogy nem a csere leves zöldség egy darab sovány hús, a hús-mentes, nem tudok, és a szervezetnek szüksége fajta.
És sok-sok vizet. Víz - az élet forrása. Ez vyrazhenie- nem tag. Mindenki tudja, hogy az emberek víz nélkül nem lesz hosszú életű, mert ugyanaz a víz van fiatalító hatása, ami miatt a fiatalok megmarad az elkövetkező években. Fogyókúra során személy kell inni naponta legalább két liter vizet, evés közben vitaminok. Ezen kívül, azt tették a víz beöntés hetente egyszer.
Tekintettel arra, hogy az étrend a használata uborka, megéri, hogy fordítson kellő figyelmet.
Az üvegház uborka kevesebb kalóriát. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű kálium, amely elősegíti a eltávolítása folyadékot a test, egy erős vízhajtó hatása.
Földi uborka igen gazdag rostokban. Ezen felül, ezek sokkal egészségesebb és ízletesebb. Mindegyik fajták megvannak a maga előnyei, így használhatja bármilyen fajta. Evés csak az üvegházhatást okozó uborka vagy a talajvíz, vagy kombinálja őket, akkor nem lehet baj, és a helyes választás. Az egyetlen fontos feltétele - nem vásárolja uborka az első nyári napok, mert túltelített nitrátok.
De ne úgy nekem egy őrült rajongó lányok. Diéta, ami azt vezette, nem haladhatja meg a két hetet. Ez elég ahhoz, hogy megszabaduljon a gyűlölt kilogramm. Miután a fogyókúra két hétig, akkor kell egy kis szünetet egy hónapig, majd ismételje meg a tanfolyamot. Szünetében, ne élj vissza a zsíros ételek és a lisztből készült termékek és édességek. Hét az esti étkezés ellenjavallt. Alkoholtartalmú italok csak kárt a szervezetben, így nem számít, milyen a kísértésnek, tartsa magát a kezében. És ez még nem a kalória. Még egy pohár bor van étvágya, ami túlevés. Így - nem tartalmaz alkoholt.
Fontos utolsó pont, amit már mondtam - menj, és forduljon orvoshoz, mielőtt átvált a diéta.
Sonia, 49 kg.
www.yeswoman.ru - Női magazin a legfontosabb