Felállás, hogyan lefogy angyalok Victoria Secret
A megfelelő táplálkozás és a testmozgás is szükséges modell egy világszerte elismert. Csillag a dobogó nem titok, hogy a szépség nem csak az a jó öröklődés, de a napi munkát. Gyakorlati tanácsokat Victoris Secret angyalai különösen értékesek, amikor még mindig van idő felkészülni a strand bejáratánál.
Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) két gyermeke van, de az anyaság nem érinti az alakját. modellezni A siker titka - az aktív életmód. Alessandra kedveli kerékpáros (spin kerékpározás) és a rendszeres tekerés az edzőteremben Los Angelesben. De az ideális alak egyik sport 35 éves modell nem elég. „Szeretem pilates - mondja. - Úgy érzem, mintha az egész teste megfeszült, és a has lesz a kő! És a jóga. Ha nem tudok menni ezek az osztályok a fitness center, megyek a partra, és szörfözni vagy röplabdázik a barátokkal. Szeretem, hogy az aktív minden nap. "
„Ha van ideje, egy jó sportolni három vagy négy alkalommal egy héten - javasolja Ambrosio. - És ha én jön egy nagy esemény, például Victoria Secret show, vagy egy fotózásra, igyekszem gyakorolni minden nap. "
Candice Swanepoel (Candice Swanepoel) preferálja kombinálni az üzletet a szórakozással. „Még táncolni egy párt lehet az edzés, - mondja 24 éves modell. - Imádom azt! "
„Azt hiszem, fontos, hogy módosítsa a cardio - tette hozzá Karlie Kloss. - Meg kell erősíteni a terhelést, és a vonat minden izomcsoport ezért fontos, különböző típusú testmozgás, például a kerékpáros egy nap, és úszni a másik, tökéletesen segít húzza a szám. Talán most, amikor előtte a nyár, én csak azt, és hitelek. "
Persze ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozás. Ez a kérdés minden egyes modell a megközelítést. „Két nappal ezelőtt ettem tészta - ismerte Alessandra Ambrosio. - Csak azt akartam, hogy nagyon! A legfontosabb dolog - ne egyen túl sokat. Nem érzem, mint a kemény korlátokat, de egy héten belül megpróbálok enni egészséges ételek. Szeretem saláták, tea, friss gyümölcslevek. Eszem egy csomó bioélelmiszerek. Minden friss - az enyém. "
„Fontos, hogy biztos, hogy a diéta elég zöldséget, gyümölcsöt és fehérje - fejezte Karlie Kloss. - Szükségünk van egy egyensúly az összes elem. "
„Én fogadni vitaminok - Candice Swanepoel megosztott, bemutatva a finom részleteket a fotózásra Victoria Secret. - New Yorkban élő, elkezd gondolkodni azon, ha kap elég tápanyagot. Megpróbálok enni bioélelmiszerek, az én menü minden „jó” zsírokat. A lényeg itt nem kell törölni semmit a diéta. A legfontosabb dolog számomra -, hogy tudja, hogy kapok a D-vitamin vagy C sugárzó bőrt nem történik semmi. "
„Általában úgy érzem, a magabiztosság és ne aggódj a megjelenést - ez a siker kulcsa. Ellenkező esetben minden srác fog futni tőled! „- foglalja össze Candice Swanepoel.