Diétás menü, a rizs és a joghurt, ajánlások és vélemények

Nemrégiben étrendi rizst használunk nem olyan gyakran, sőt, mint kiderült, sok esetben ez csak fel a fogyás és még vezetni súlygyarapodás. Azonban, ha használja ezt a terméket helyesen, ez segít egy rövid időre, hogy megszabaduljon néhány extra kiló. Egy példa a helyes használatát rizs - diéta rizzsel és joghurt. Egyes esetekben még kevesebb, mint egy hét, de még egy ilyen rövid idő alatt képes jelentős eredményeket.

Milyen előnyei vannak az étrend joghurt és a rizs?

Számos módja van kefir-rizs diéta, de összességében van egy. Mindig az étrendben játssza a legfontosabb szerepet a rizs és a joghurt. Ezek alapvető része a diéta.
Rice - ez a fő forrása a szénhidrátok mindezen étrend. Ez ad energiát, hogy végre minden a régiben, kitölti a gyomrot és megakadályozza a megjelenését az éhség.
Kefir, éppen ellenkezőleg, nem ismert magas tápértékű, de ennek ellenére is érinti a teltségérzet. Mégis a legnagyobb jelentőséggel az étrend játszik hashajtó hatása kefir. Hála neki a test rövid idő alatt, hogy megszabaduljon a felesleges a szervezetben. Anyagcsere-folyamatokat, ezáltal jelentősen felgyorsult.
Diéta a rizs és a joghurt lehet két kiviteli alakokban. Először - mene kiegyensúlyozott, de sokkal hatékonyabb. Ez a diéta tart csak 3 nap.

A három napos diéta rizs és joghurt

Egy ilyen fogyás rendszer alkalmas mindazok számára, akik szeretnék elveszíteni egy pár kiló egy pár nap, és aki szelíd garantált eredményt. Például egy ilyen étrend segítségével, mielőtt bármilyen ünnep, vagy csak egy nagy esemény, amikor meg kell nézni az összes 100%. Menü ilyen diéta nem nagyon változott.

étrendűeknek

Mind a három nap akkor szembe komoly korlátai az élelmiszerekben. Minden étel, amit tud fogyasztani során az étrend, az már a címe, hogy a rizs és a joghurt.
Naponta enni 500 gramm főtt rizs (fehér vagy barna) vagy 1 liter joghurt ital (1-1,5% zsír).
Mindez ételt kell osztani 6 étkezés, melyek közül az utóbbi áll teljesen joghurt. Ilyen gyakori étkezés lehetővé teszi, hogy megakadályozza az éhségérzetet, még viszonylag kis mennyiségű étel.
Az étkezések között kell inni vizet, teát vagy kávét. Az egész, a nap folyamán meg kell körülbelül 1,5 liter folyadékot mellett a joghurtot.
Fizikai aktivitás során egy ilyen étrend kizárt, mivel a lehetőséggel, hogy még a legegyszerűbb feladatok általában nem marad. Jobb ezekben csak 3 napig támaszkodnak élelmiszer. Ez lehetővé teszi az ilyen rövid idő alatt elveszti legalább 3-4 kg-ot. Néhány sikerül elérni még észrevehető eredményeket, de ez általában csak abban az esetben, kezdetben igen nagy súlyt.

diéta Ellenjavallatok

diétás menü nem kiegyensúlyozott. Nehéz felsorolni az összes tápanyagot, hogy nem lesz elég a három napos diéta. Tehát lehet nagyon negatív hatása, különösen akkor, ha azt is figyelmen kívül fogja hagyni ellenjavallata ilyen fogyás egészségre.
Ilyen fogyás rendszer értelmében tilos a következő tényezők:
- Mindenesetre betegségek, amelyek sértik a belső szervek működésének, különösen az emésztőrendszer.
- Bármilyen krónikus betegség természete.
- Terhesség és szoptatás ideje alatt.
- Nehéz munka, vagy az élet kapcsolatos fizikai munkát.
- Fáradtság, krónikus fejfájás, migrén.
- Idegrendszeri betegségek és a mentális betegségek.
- Friss műtét.
- Rövid idő az utolsó oltás után.
- Vitamin-hiány és a betegségek társul hozzá.
Mindezekben az esetekben a rendszer megtagadja, de a probléma az, hogy az emberek fele nem is tud ezekről, vagy más problémák az egészségre. Emiatt, mielőtt bármilyen típusú fogyás először meg kell, hogy konzultáljon szakemberrel.

Vélemények a diéta

Fogyókúra, ahol joghurtot és a rizs - az egyetlen engedélyezett termékek egyszerűen nem elég hatékony. Az eredmény valóban lenyűgöző. 3 nap átlagosan vesz 3 kg, és néha még sok más. Vélemények erősítse meg, hanem éppen azért, mert pont a hiányosságok a rendszerben. Gyakran során a súlycsökkenés megjelenik fejfájás, rossz közérzet, gyengeség. Ez kapcsolódik mindez nyilvánvaló hiánya listáját tápanyagok, amelyek szükségesek a szokásos munka testünk.

Kilenc napos diéta rizs és joghurt következő opció diéta joghurt és a rizs egy kiegyensúlyozottabb, de a diéta nagyon korlátozott. Meg kell adni egy hatalmas listát a kedvenc termékek és még szükséges, de az eredmény még mindig megéri.

étrendűeknek

A kilenc napos diéta minden is kell enni elég gyakran, 5-6 alkalommal hetente. Az étkezések között kell inni vizet.
Arány a nap a következő:
- 800 g főtt, barna vagy fehér rizs.
- 1 liter joghurt, amelynek zsírtartalma legfeljebb 1,5%.
- 1 kg zöld alma sós.
- 400 g főtt csirke.
- Bármilyen gyógynövények és fűszerek, szójaszósz, mustár, fokhagyma.
Ezek a termékek akkor lehet külön-külön és különböző módon kombinálható. Az első 3 nap a diéta, akkor is hozzá, hogy a főzés és grillezés a tapadásmentes bevonat és sütés a sütőben, akkor jelentősen változatossá az étrendben.

diéta Ellenjavallatok

diéta ellenjavallatok ugyanaz, mint az előző esetben, de az ilyen típusú étrend az engedélyezett termékek és még több almát, de allergén. Tehát egy másik ellenjavallat nevezhetjük egyéni intolerancia néhány termékeket ajánlott az étrendben.

Vélemények a diéta

Diéta 9 napos rizs és joghurt „hozhat figyelemre méltó eredményeket. Ilyen rövid idő alatt akkor elveszíti akár 10 kg túlsúly. Persze, könnyű neked, hogy nem. Meg kell állandóan beletörődik az éhség és vágy, hogy enni valamit tilos. Álmosság, fejfájás elment, de előfordulhat, és egyéb kellemetlen mellékhatásokat, mert a vitaminok és ásványi anyagok a diéta még mindig nagyon kevés.

Kapcsolódó hírek:

Étrend hajdina, joghurt és alma: menü ajánlások és vélemények Diet gyömbér, joghurt, fahéj: menü ajánlások és vélemények Kefir-gyümölcs diéta: Menü, ajánlások és vélemények Diéta a rizs és a hajdina menük, ajánlások és vélemények

Kapcsolódó cikkek

• Diétás menü diabétesz előtti és ajánlások

• Diet rizsen és joghurt (3 lehetőségek, menük vélemény)

• Express diéta leírása, menük, vélemények és eredmények