8 módon felvidítani magad, amikor a dolgok rossz
Tehát, ha minden rossz: a kis bajok figyelembe benyújtásának egész bosszantó és depresszió elhúzódott sokáig. Ön nincs egyedül ebben a világban, így nem kell panaszkodni a magány. De fel a fejjel magad is sok, és nem kell antidepresszánsok vagy alkoholt.
Néhány menekülni depresszió segítségével csokoládét, de ez nem elég: van egy csomó az endorfinok, de vannak dolgok, hatékonyabb. Tehát nagyon jó blues menta, és nem számít, hogy édességet és teát. Ez a növény antidepresszáns tulajdonságokkal. Azt is hasznos lehet egy pohár tejet, mert tartalmaz egy csomó aminosav, a triptofán alakítjuk, és ez hatással van a hangulat pozitív. Csak ne felejtsük el, hogy felmelegedjen a tejet.
Végül, akkor készítsen el egy ízletes. A pszichológusok úgy vélik, hogy a gourmet és szokatlan ételek érint rosszabb, mint egy meditáció vagy jóga.
Van egy másik antidepresszáns. Ez a lazac, vagy dió, amelyben a sok omega-3 zsírsavak. Azt is fel a hangulatot tökéletesen.
Ázsiaiak nagyon jól tudják, hogyan kell emelni magát, amikor a dolgok rossz. Azt kell tennie, hogy az akupunktúra. Ha elkapta a blues otthon, elegendő levenni a cipőt, egy jó masszázs a lábujjak és dörzsölte a tér között, az ujjak. Azt is meg kell figyelni, hogy az első a lábát. Ezt fel lehet használni erre a kedvenc aromás olaj.
Vannak más pont, „felelős” a depresszió és melankólia. Tehát, ha nem tud nyomást gyakorolni a harmadik szem, vagy a barázda az orr alatti ponazhimat közepén áll és a fül lebeny, összegyúrjuk a középső ujj és a hüvelykujj mindkét kezét, a kifizető annyi figyelmet, hogy az első ujjperc, mind az óramutató járásával ellentétes és ez (9-szer).
Igen, így van. Egyszerű, de ismerős az alváshiány - az egyik legjobb eszköz a fejlesztés a blues és a depresszió. Ha lehetséges, próbáljon meg lazítani, még a munkahelyen: lehetséges, hogy gondoljon a hétvégén ül egy széken, vagy akár csak megy a kis séta.
Sokan nem szeretik ezt az eljárást, de a feng shui szakértők úgy vélik, hogy ha az asztal, amelyen dolgozik zsúfolt, ez ugyanaz a dolog figyelhető meg a fejét. Ezen túlmenően, zavartság emlékeztet minket, hogy meg kellett volna tennünk, de feledésbe merült, és emiatt csökken a önbecsülését. Kitakarította, nyissa ki az ablakokat. De a világ nem lehet túl sok - lehet irritáló, provokáló fáradtság és fejfájás.
Fényképek, zene, mozgás
Azt mondják, hogy lehet megszabadulni a melankólia öregnek fotóalbum a legkellemesebb pillanat az élet. Ő egyébként is a számítógépen. Akkor is talál magának egy naplót pozitív ahol minden vidám vagy vicces epizódok élet kerül rögzítésre, vicces mondatot hallottam a buszon. A legfontosabb dolog, annak minden dicsőségét hogy leírja az érzések és érzelmek.
Zene is mentésre kerül a blues. De meg kell energikus és vidám: úgy, hogy a vágy, hogy szomorú nem merül fel. Egy másik lehetséges lépés: egy kis fizkultminutka a nap közepén, tánctanítás utána, de még csak egy kellemes házimunkát. De csak betölteni magát a lehetetlen -, mert a depresszió nem múlik el.
Hol nélküle? Elleni küzdelemre melankólia fit szagokat már említett menta, narancs és levendula. És lehet használni nem csak a olajégő vagy diffúzor, hanem ágynemű.
Bevásárló-és kiadási
Néhány szeretne menekülni a blues a boltok és szórja a pénzt, és végül is a Shopaholic. De egy üres pénztárca és a cucc a házban is okozhat a blues. De ha pénzt költeni tapasztalatok helyett a dolgok, akkor visszahúzódik. Legalábbis így mondják sok pszichológus. Nem kell leragadni az utazás a Három Seas, vacsora a kedvelt és hangulatos étteremmel is menteni a helyzetet. És pszichológusok úgy vélik, hogy azok, akik részt vesznek jótékonysági hajlamos a depresszióra rendkívül ritka.
Ha a rossz hangulat zavarja élet és kísérti sok hónap, ez lehetetlen pontosan ábrázolja a pozitív vagy megragadta antidepresszánsok jobb menni az orvoshoz, és kezdődik egy alapos kezelést, mert a depresszió - egy szervi elváltozás, vagy inkább bolezn.shablony DLE 11.2