Miért mindig akar aludni, az oka, hogy szurkolnak telt álmosság
Megpróbálom mindezt fogant napján az ügy, de mindig álmos? A mai rohanó életmód telített egy ilyen helyzet, hogy sok ismerős. Mit csinálsz, ha azt szeretné, hogy aludni egész idő alatt, és milyen okok megbújnak mögött ez az állapot valójában?
Miért akarsz aludni? Okoz.
Hogyan lehet megszabadulni az állandó vágy, hogy aludni?
Íme, néhány egyszerű tipp, ami segít megszabadulni az érzés, álmosság és a jókedv:
- több időt tölteni a napot a napvilágot megakadályozza a az alvási hormon a melatonin és a friss levegő mindig élénkítő;
- Igyekszem tartani a diétát, ne felejtsük el, hogy tartalmazza az étrend magas fehérje és összetett szénhidrátok, így nem csupán a test minden szükséges vitamint, de nem akadályozza meg a drasztikus csökkenése glükóz;
- többet isznak, mint a sima víz (kávé, kóla, tea - nem számít);
- gyakran mozog, nem torna, ipari torna, így csak megy ismét a létráról vagy látogasson el a szomszédos irodában - teszi a vér gyorsabban fut, bármilyen eszközzel;
- Hallgassa meg optimista zenét, hogy a kísértés, hogy táncolni, például Latin, hip-hop - ez segít néhány;
- Keleti felírt gyógyszer foglalkozni alvás ható aktív pontok - szüksége van egy pár percet, hogy nyomja meg a tippeket a körmök a párna szomszédos ujjak, dörzsöli a fülét, vagy lebeny, nyomja meg a bázis az orr;
- úgy véljük, hogy az alvás segít megszabadulni a Platinum ékszerek, arany vagy réz, a lényeg az, hogy ne keverje a fémek és kövek alatt a szem színét (zöld - smaragd, Karim - sötét borostyán, kék - türkiz ...).
Ha nincs mód nem működik, a betegség kizárására, hogy megbirkózzanak a kísértésnek, hogy az alvás nem működik - csak adja be, és menj aludni. 20 perc szünet az alvás is elég. Lehet, hogy a rendszer egyszerűen nem bioritmus és itt az ideje, hogy állítsa. Amint a lehetőséget, hogy megpróbálja enyhíteni a munkarend és több időt, hogy az éjszakai alvás, hogy szükség van az ilyen „csendes óra” a közepén a nap természetesen megszűnt.
Cikk elő: Julia Zaitseva