Hogyan készítsünk egy kellemes illatú, a fürdő és a szauna, illóolajok, tinktúrák, fűszernövények és üröm, a park az
Bath - egy hely a wellness és relaxációs kezelések.
Az egyedülálló tulajdonságai a pár már régóta ismert - egy gyors bemelegítő, a test, az immunrendszer erősítése, elleni küzdelem különböző betegségek. Sok érdeklődő Banshchikov nagyon fontos kérdés - hogyan lehet egy kellemes illatú a fürdőben a kikapcsolódásra előnyöket test és a lélek?
A legegyszerűbb és legolcsóbb módja annak, hogy aromaterápiás fürdő - illóolajok, gyógyteák és tinktúrák. Nagyon fontos, hogy betartják a szigorú adagolás és azok helyes nélkül káros az emberi egészségre.
Természetes illóolajok
Aromaterápiás fürdő és a szauna jótékony hatással van az emberi test rendszereket. Lágy és tiszta gőz tartalmazó aromás olaj, elősegíti a megelőzés és a kezelés különböző légzőszervi betegségek.
Természetes aromamasla hatékonyan telített levegő fürdő hasznos vegyületek, melyek aktívan behatol az emberi szervezetben a légutakat és a bőrt.
Az illóolajok a fürdő és szauna is a következő hasznos funkciók:
Metabolikus, táplálkozási, kiválasztó, a vonatok és diaforeticheskoe lépéseket. Használt inhalálásra, masszázs, dörzsölés és fürdők.
Olajok szaunák és fürdők, attól függően, hogy a készítmény a képes átfogó egészségügyi hatása van a szervezetben.
- Juniper, ánizs, és kaporolajjal használt köhögés és torlódás a felső légutakban.
- Az eukaliptusz és borsmenta olajok erős antiszeptikus hatása, így Meghűlés.
- Kezelésére a fejfájást és normalizálja a vérnyomást a legjobb használni olajat verbéna és muskátli.
- Amikor az izmok és érzelmileg megterhelő, akkor az olaj muskátli, zsálya és Magnólia.
- Ha nincs elegendő ereje és a fáradtság kell választani a rozmaring és a rózsaolaj.
- A bőrbetegségek kezelésére ajánlott nyugtató és sebgyógyulás a illóolaj kád és szauna - kamilla, zsálya, macskagyökér, homoktövis és fenyő. Ezen túlmenően, ez az olaj hang és növeli a bőr rugalmasságát.
- Pine olaj szauna és fürdő - lucfenyő, erdei fenyő, fenyő és fenyőmag - egy erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatások. Ezek az olajok a legalkalmasabbak egy szeptikus tartály gyors gyógyulást sérült bőrt.
- Air telített aromás olajok, megkönnyíti a méregtelenítés és a méregtelenítés. A legjobb természetes aromák, fürdő - citrom, szantálfa és boróka olajat.
Gyógynövénytea és park a
Nem kevésbé népszerű a gyógynövényes gőzfürdő - a gyógynövények használata a gyógyszerek elkészítése infúzió és zaparok.
Tinktúrák fürdő van a kellemes illatú, ami elegendő a gyors telítődése levegő a gőzfürdőben. Az inhalálás során hasznos növényi vegyületek áthatolnak a felső légutak és magával sodorja a vér összes rendszerek a szervezetben.
Milyen növényeket lehet használni a gyógyszerek elkészítése infúzió és zaparok? Mivel gyógynövények fürdők ugyanolyan erős hatása van a szervezetre, valamint a gyógyszerek, így széles körben használják a megelőző és gyógyító célú fürdés közben eljárásokat.
Infúziók szauna részesült, és feltéve, nagy terápiás hatás, meg kell tudni, hogy minden fajta növényeket lehet használni bizonyos esetekben.
- Fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása - kamilla, eukaliptusz, körömvirág, tölgyfa kérge, zsálya, hárs.
- Nyugtató és nyugtató hatású - menta, citromfű, kamilla, hárs, citromfű.
- A vérnyomás normalizálására - galagonya és motherwort.
- Tonizáló - sagebrush, boróka és a rózsa.
- Eltávolítása idegi feszültség és a fáradtság - fenyő, erdei fenyő, boróka, eukaliptusz, kakukkfű.
- Köhögés és köptető - eukaliptusz, levendula, hársfa, kakukkfű, édes lóhere.
- Felgyorsítja a metabolizmust, erősíti az immunrendszert, a szervezet méregtelenítésére - levendula, kamilla, borsmenta.
Ahhoz, hogy a maximális hasznot kivonjuk a fürdő eljárások, célszerű használni a friss gyógynövényteák és park a fürdő. Autóját egy fürdő alapján gyógynövények értékesített le a polcról egy gyógyszertár - kis vászon táska, amely a kívánt sor gyógynövények. Kívánt esetben, a főzet elvégezhető függetlenül.
Hogy készítsen egy főzet fürdő kezével az első lépés az, hogy vásárolni gyógynövények saját belátása szerint. Főzet sört recept szigorúan betartva az arányok a gyártó által javasolt.
A fürdőt a kezelés nem ajánlott, hogy használjon alkoholt tinktúra, hogy elkerüljük a kiszáradást, a nyálkahártya.
Aromás növények és fürdő seprű
Jó hangulat és illatok a fürdő létrehozhat aromatikus növények és fürdő seprű.
Ahhoz, hogy hozzon létre egy kényelmes és egészséges mikroklímát kész szoba lehet használni friss vagy szárított gyógynövények és növények szétszórva a padlón, fektetve gerendák vagy lóg a falakon. A legjobb választás egy fürdő - fű, betakarított a saját kezét egy ökológiailag tiszta régiókat.
Például, nyír és fenyő ágak, levelek, hárs és a gazt a fürdő is telíti a gőz lágy és egyedi íz, javítja az egészséget és emelje fel a szellemeket.
Fali és mennyezeti felület megszórjuk puhafa tinktúra fertőtlenítésre és a pihenést. Növények, szét a padlón, elősegítik a gyógyulást mikro repedések a sarka, javítja a vérkeringést, és enyhíti a fáradtság a lábakban.
Veniks
Orosz gőzfürdő nehéz elképzelni anélkül, hogy a hagyományos attribútum - fürdő seprű, betakarított gyógynövények. Természetes seprű a fürdő - egy intenzív masszázs, bemelegítés izomrendszer, a vérkeringés javulását és kellemes aromájú.
Nem kevésbé népszerű a seprű tölgyfalevél tartalmaznak tanninok, amelyek erős gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása van. Oak seprű talált alkalmazása a betegségek megelőzésében a bőr, az ízületek és a vérnyomást.
Ahhoz, hogy a maximális hasznot eljárás lefolytatását fürdő megfelelően kell zaparivat seprű. Használata előtt seprű merítjük hideg vízben 10-15 percig, majd csökkentjük forró vízben 3 percig. Ez segít lágyítja a kemény levelek és telíti a levegőt tanninokkal.
Előállítás fenyő seprű kissé eltér a korábbi verziók. Ahhoz, hogy tompítsa a tűk, a termék van merítve 12 percig forró vízben. Ilyen tulajdonság nem ajánlott érzékeny bőrűeknek hajlamos az allergiás reakciók.
Néhány fürdő kísérői megengedett használata az eukaliptusz és a csalán seprű a fürdő. Hogyan kell használni ezeket seprű jól veszélytelen az egészségre? A titok abban rejlik, hogy az előzetes zaparke.
Előzetes eljárások seprű mártott forrásban lévő vízben 2 percig, majd a hideg 4 percig. A seprű eukaliptusz, csak egy eljárást termékek csalán - akár 4 műveleteket. Mindazoknak ajánljuk, akik jellegzetes ízületi betegség, hátfájás, só betétek.
Infusions után Park a seprű lehet használni, hogy készítsen ízesített gőz, például öntözés vagy fali kövek gőzzel. Ezen túlmenően, azok alkalmasak öblítés - gyorsan eltávolítja korpásodás, viszketés, erősíti a hagymákat és a hajhullás.
Ízek és adalékanyagok természetes alapon
Amikor a helyes megközelítés a szaunában nyerhető bármely terápiás párokat ízt víz hozzáadásával természetes aromák és adalékanyagok.
Egy klasszikus a fürdő bready aroma sugároz kuvasz vagy sör. Ezek az italok ragaszkodik a morzsát és a maláta. Egy másik természetes aroma Szaunák és fürdők - méz, amely kitölti a szobát a méhes meglepő szag területen.
Lovers erdei séták választhat luc vagy fenyő illatanyagok - gőz telítődik az aroma a tűlevelek. Menta és aromák teszik Melisova eltávolítása fizikai fáradtság és a törzs. Izgalmas illatok rózsa, a szantálfa, ylang-ylang, narancs és citrom adhat bátorságot és önbizalmat, emelje a hangulatot és javítja az egészséget.
Egy jó alternatíva orvosi kezelésére megfázás a használata mustár por szerezni jótékony gőz. Néhány BAH-house rajongók lesz, mint a szagok sárgadinnye - dinnye vagy görögdinnye, és néhány nem adja fel az ízét az érett cseresznye és barack.
Elég szokatlan, a fürdő fokhagymás szerelmeseinek fűszeres ízek és fűszer. A fokhagyma gőz fejt ki erős antiszeptikus hatása a szervek a felső légutak, ezért különösen hasznos a megfázás.
Létrehozása illatos légkört a fürdőben - egy komoly és felelősségteljes folyamat. Annak érdekében, hogy zökkenőmentes és párok hasznot hajtson végre kezelések, fontos, hogy tudja, hogyan kell használni a természetes olajokat, gyógynövényteák és ízek, vásárolt egy gyógyszertárban, vagy a saját kezében van.