Cxworx: Les Mills teljes felülvizsgálat Erősítőtraininghez

Csoport edzők Les Mills elő újabb kiváló minőségű funkcionális edzés az Ön számára. CXWORX - egy program a kialakulása egy lapos has és feszes fenék.

Leírás Les Mills programok CXWORX

A program időtartama 30-45 perc, és főleg a gyakorlatok, amelyek végre a padlón. A komplexum célja az erő és a stabilizáció a fűző az izmokat, amelyek támogatják a gerinc, a jobb oldali (függőleges) helyzetben van. CXWORX - ez nizkoudarnaya képzés, ahol teljesen kizárt aerob edzés. Osztályok koncentrálódik a munkát létrehozni tartós és erős test. így készül az a tény, hogy az izmok lángol, tűz a stressz.

Mert órákat CXWORX van szüksége bővítő és elhajt a bárban (akkor egy súlyzó). A program alkalmas minden képzettségi szinten. annál oktatók bizonyította több lehetőség gyakorlatokat. Fontos megérteni, hogy a zsírégető aerobic programokat kell gyakorolni rendszeresen. Tehát ha azt akarjuk, hogy ne csak erősíti az izmokat, hanem a fogyni, össze CXWORX kardio edzés. Például, vegye figyelembe a következő Les Mills programok:

Érvek és ellenérvek a program

1. Az egyező sor gyakorlatok segítenek, hogy a gyomor tökéletesen sík és feszes és tónusú fenék.

2. A program középpontjában az erő és a stabilizáció a izomrendszer. Az egész ülés hasznosítják a legtöbb izmok a hát, a has és a fenék.

3. Ez a teljesítmény nizkoudarnaya képzés, így nincs ellenjavallata emberek gyenge térd.

4. A munka a izomrendszer kiváló sérülések megelőzése, valamint hozzájárul a minőségi javulás a funkcionális edzést.

5. A programnak köszönhetően CXWORX akkor erősíti a gerincet, és kap egy tökéletes testtartás.

6. A komplex alkalmas minden képzettségi szinten. Ha Ön kezdő, nem könnyű feladat módosítása.

1. A képzés akkor kell vezetni a bővítő és a bárban.

2. Ez a program célja nem a zsírégetéshez. A cél -, hogy erősíti az izmokat. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor az ehhez bonyolult aerob testmozgás.

Tekintse át a CXWORX program Les Mills elhagyta a fórumon:

Úgy gondolja, hogy itt az ideje, hogy nem problémás területeket annak érdekében, hogy egy szép és látványos figura. Ezután indítsa el, hogy vegyenek részt a Les Mills számára CXWORX programot. Gyakorlatok bovítok fejlesztésére izom fűző segít elérni a célt.

Kitűnő. Minden felsorolt ​​kedvezmények a cikket. A legnehezebb része, természetesen a gyakorlatot, ahol a bázis egy szíj, de nem szabad elfelejtenünk, hogy azok a leghatékonyabbak. Mint mindig, a kiváló zenei kíséret, aktív oktatók, edzés változás, amikor az izmok könnyebb légzést. Mint azt a műsort gyakorlása a szobában, nagyon támogatják, de nem, és azt, hogy mi a rosszabb? Nagyon motiváló. Első gondolat: anyám, egy 40-perces híreket, csak meghalni, de ... előterjesztő valamennyi képzési ennek a csoportnak - ugyanabban a levegőt.