Vízszintes sávok méretek, vízszintes sávok vipera hullám vízszintes sávok, fitness testépítés
Gyermekkora óta mindannyian ismerik ezeket elakadt a kezünket, hogy a létrán: vízszintes, ferde, lépcsős, göndör - formájában egy hullám, vagy egy kígyó, és a legnehezebb - majdnem függőlegesen. Hogy mi szerettük őket utolérni, vagy „berika” a mélyedésbe, és iskola után. Ebben az áttekintésben, emlékszünk: mik azok a fő fajták, és próbálja meg kitalálni, hogyan lehet, hogy maga a design a mi egyéni háztáji sport egy mini-városban.
A fő fajták lépcsőn járni a kezét:
Egy gyűrű alakú vízszintes rudak - két hegesztett fém négyzet alakú keret a gázcsövek 70-80 mm átlagos átmérőjű oldalán 3,0
3,5 m. Ezek kapcsolódnak a lépcsőfokok 40-60 cm hosszú a magassága közelítőleg 1,35
1,55 m-re a földre. Ahhoz, hogy az alsó sarkai keretek, amelyek ásott a földbe, szintén hegesztve két keresztléc hossza 1,5 m. Ebben az esetben a felső oldalán a keretek horgok kapcsolódnak (hegesztve vagy szorosan be az átmenő lyukak vannak menetes és anyák vannak befogva fenti), amely révén a láncok vagy kötelek felfüggesztett gyűrű (fémből vagy fa) rögzített távolságban 100
150 mm-re egymástól (lásd az ábrát és méretei ábrán. 1.).
Fémszerkezet helyettesíthető fa. Ebben az esetben, a sugár átmérője 10-12 cm. A nagyobb szilárdságú erősített keret sarkainál vagy lejtők Idomak 5x6x10 cm. Összeszerelt vízszintes rudak fémből vagy fából, gondosan nyírt és megfestettük olaj festék.A lövedék végre mozgás satu markolat felváltva minden más gyűrű hangkeretei egy vagy két karikát ugyanabban a keretben, a gyűrűk, és a másik a keret, húz egy satu, emelő egyenes és hajlított lábak, és mások. A hangsúly hatása elsősorban az izmok vissza, és izmai kéz és az alkar.
Az ívelt vízszintes sávok jelentése két hegesztett fém keret bonyolult konfiguráció (formájában egy hullám, vagy kígyó) a gázvezetékek átlagos átmérője 70
80 mm-es (méretekkel rajz ábrán. 2).
A föld része azok kapcsolódnak fémcsapok (hegesztett vagy menetes a lyukakba és szorítva mindkét oldalán az anyát után minden 30 40 cm), amely egy létra; távolság 40-60 cm közötti képkockák. Mindegyik keret függőlegesen hegesztve három pilléren amelyek arra szolgálnak, hegymászó pólusok. Az építési függőlegesen van felszerelve az árokban, hogy a mélysége 1 m és betonozott. Összeszerelt állapotban a vízszintes csíkokat festett olajjal festeni.A leggyakoribb változatai ívelt lépcsőn járni a kezét - ez ismerős számunkra a gyermekkortól „vízszintes sávok kígyó” és „vízszintes sávok hullám”.
A lövedék végre pull-up. push-up. egy gyakorlat körül mozog a satu, hajlító lábát megfogni a lépcsőfokok a lépcsőn.
Circular vízszintes rudak - két fém kör (ellipszis) átmérőjű3 és rendre
2,5 m, egymáshoz kapcsolva fémcsapok által (hegesztett vagy menetes furatba fúrt körök és szorítva mindkét oldalán a dió) minden 30-40 cm a belső kör. A gázvezetékek vannak vágva nyolc oszlopok hossza 3
3,7 m. A négy közülük segítségével csapok begyűjtött két lépcsőház. Az egyik végén minden pillér van hegesztve a felső kör alakú lépcsőház, és az alsó - a harmadik kör átmérője 3 m (struktúra vázlat 3. ábra). Az összeállított kör alakú vízszintes sávok ásott 1m a földbe betonozott. Festett olajjal festeni.
A lövedék gyakorlatokat végzünk egy mozgó satu és satu hajlított lábak markolat mögött a keresztléc a függőleges és vízszintes kör alakú lépcsőház, valamint a gyakorlatok hegymászó pólusok.
Komplex kompozit szerkezetek - valójában ez a kombinációja mindenféle keverékek és már korábban tárgyalt három fő fajtákat. Egy ilyen pálya mozgását a kezek lehet párhuzamosan elhelyezett vagy metszik egymást. Lehet többszintű - eltérő magasságú, tompított egymás felett. Így keresztléc markolatok vagy gyűrűk lehetnek különböző vastagságú, szélesség és szín.
Itt egy példa a kombinált változat: klasszikus vízszintes létra egy „vízszintes rudak kígyó” markolattal gyűrűk, majd egy ferde egyenes rövid lépés alatt 45 szinttel vízszintesen és a végső elem „vízszintes rudak hullám”. És ha minden alkotóeleme csatlakoznak egymáshoz szögben 90 és így hurkos építőipar - ennek eredményeként kapunk egy szokatlan változata körkörös sportok létrák kézi séta.