Milyen gyümölcsök okozhat puffadás és felfúvódás
emésztőrendszer egészségének függ az elfogyasztott étel. Ezért, mivel a rossz étkezési szokások is okozhat a különböző betegségek a gyomor-bél traktusban. Az egyik leggyakoribb és negatív tünetek puffadás.
Hatása gyümölcs puffadás
A hatásmechanizmus a gyomor-bél traktus
De érdemes figyelembe venni, hogy nem minden gyümölcsöt pozitív hatást gyakorol a gyomor és a belek. Sok gyümölcs is okozhat fekélyes károsodások, tönkreteszi a nyálkahártyát. Néhány okozhat puffadás és felfúvódás. Miután a gyümölcs-, a személy kezdi érezni a gyomorégés kellemetlen. Így puchit gyomorfájás fordulnak elő. bélmozgást gyengült, ez lesz lassú.
Széklet marad a belekben hosszú ideig. Válnak durva és feszes. Emiatt egyre puffadás. A férfi kezdi érezni nehéznek a gyomorban.
Milyen konkrét gyümölcsök hatással?
Minden ember gyakran észre, milyen gyümölcs okozva neki puffadás. Itt van egy lista a gyümölcsöt, hogy kell fogyasztani korlátozott mennyiségben.
- Őszibarack pektin és rost. De ezek a magas kalória, ez nem ajánlott, akik túlsúlyosak. Bársonyos fajták allergiás reakciókat okozhat. A hosszú távú fogyasztása ilyen puchit gyomorban.
- Körte vízhajtó hatása. Hozzájárulás vese tisztítás. Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű rost. De okozhat puffadás. A hosszú távú fogyasztása hasmenést okozhat.
- Alma fokozza a bélmozgást, megakadályozzák a székrekedés. Egyszerűen csökkenti a koleszterin mennyiségét. De okozhat felfúvódást és erjedés a belekben.
- Cseresznye tartalmazhat a szerkezet nagy mennyiségű cukrot. Ennek összege nem ideje felszívódni a vékonybélben. Lehetséges tehát, hogy teljesen rendezni a vastagbélben. Emiatt gázosítás kezdődik az emésztőszervek. Gyomor kezd duzzadtak, akkor elkezd kialakulni egyfajta felfújt léggömb.
- Ananász szerkezetében tartalmaz nagy mennyiségű sav és a cukrok. Ezek negatív hatással van az emésztőszervek. Tönkreteheti a bél nyálkahártyáján és a gyomor. Ezért szükséges, hogy korlátozza a készítmény fogyasztása. Ellenkező esetben ez okoz puffadást, görcsöket.
- Mango tartalmazza a rengeteg cukor, fruktóz és glükóz. Ilyen komponensek negatív hatással van az emberi szervezetre. Fogyasztása után a gyümölcs, meg kell gyakorolni. Ellenkező esetben a levegő stagnálás is előfordulhat a bélben.
- Szárított sárgabarack, mazsola, aszalt szilva és egyéb szárított gyümölcsök, hogy javítsa a bélmozgást. Segít kiküszöbölni a székrekedés. De mivel a nagy mennyiségű cukrot és zsírt képezhetnek puffadás. Miután a az ilyen termék fogyasztására javasoljuk, hogy ezt ön-masszázs.
A kombináció a gyümölcs okozza ezt a feltételt
A kombináció a gyümölcsök együtt okozhat puffadás. Ez a jelenség annak a ténynek köszönhető, hogy a jó emésztés különböző élelmiszereket igényelnek a különböző enzimeket. És ha az enzimek megemészteni ugyanabban az időben, hogy lelassult hatékony enyhítésére. Kezd kiválni az élelmiszer erjedés a belekben. Kedvezőtlen kombinációk közé:
- Savas gyümölcsök és gabonafélék. Például az egyidejű fogyasztása éretlen alma búza gabona. Nem tud enni cseresznyét hajdina vagy kukorica eperrel.
- Nem ajánlott enni zöldséget és gyümölcsöt ugyanabban az időben. Például, a paradicsom és a narancs, uborka, őszibarack, szőlő, sárgarépa, ananász céklát.
- Nem szükséges használni protein termékek burgonyával. Mert kombinációk okozó puffadás közé lencse burgonyapürével, a földimogyoró és a tej és a főtt burgonyát.
- Nem ajánlott enni szénhidrát, cukor, tejtermékek, gyümölcsök. Kedvezőtlen kombinációk közé rizs sajttal és befőtt, korpa édes süteményeket.
Minden ilyen ételeket kell fogyasztani külön a többiektől. A minimális időtartama fogyasztására étel legyen legalább két órán keresztül. Ellenkező esetben, miután az ilyen termékek, egy személy indul puffadás.
Milyen gyümölcsöt nem okoz puffadást
- Banán széles körben használják, mint egy diétás termék. Ezek könnyen eltávolítható a gyulladás és a nyálkahártya károsodás. Ők lehet enni a gyomorfekély, nyombélfekély kezelésére.
- Lemon és más citrusfélék, amelyek tartalmazzák a C-vitamin narancs, mandarin, grépfrút pozitív hatást a gyomor-bél traktus. Segítenek a terrorizmus elleni emésztési problémákat. Outputted gázok és a felesleges levegő a szervezetből.
- Duzzanat nem okoz természeti bogyók. Ezek közé tartozik eper, eper, málna, áfonya, ribizli. Összetételében tartalmaznak nagy mennyiségű vitamint. Evés után egy személy úgy érzi, hogy elevenségét, javítása étvágyat. Ez akkor fordul elő megszünteti a gyomorégést, csuklás, hasmenés.
Mit lehet tenni?
- Ha egy személy puchit gyomor, az első dolog, amit meg kell változtatni a diéta.
- Több időre van szükségünk, hogy a szabadban. Különösen fontos, hogy nem promenage lefekvés előtt. Emelkedett vér oxigén szintje jótékony hatással van a gyümölcslé és a test többi része;
- Ez ahhoz szükséges, hogy ön-masszázs vagy könyv a gyógymasszázs alapján gyógynövények;
- Javasoljuk, hogy a fizikai aktivitás növelése. El kell kezdeni, hogy vegyenek részt a sport, ezzel testmozgás, vagy torna;
- Felfúvódás meg lehet szüntetni a drogok használatát. A gyógyszertárakban értékesített szabadon hozzáférhető gyógyszerek jótékony hatással vannak a gasztrointesztinális traktusban;
- Emellett megszünteti puffadás különleges népi receptek;
korrekciók teljesítmény
Ha egy személy puchit gyomor, meg kell figyelni, hogy az élelmiszer-fogyasztással.
- Az első lépés az, hogy feladja sós, égető, fűszeres ételek. Szükséges, hogy korlátozza a fogyasztást a füstölt húsok, tengeri ételek, konzervek.
- Javasoljuk, hogy adja fel a gyors ételek, édességek tartalmazó festékek. Szükséges, hogy korlátozza a fogyasztást a burgonya chips és popcorn, puffadás.
- Gyomor puchit fecskék levegőt. Ezért ajánlatos fogyasztani élelmiszer nyugodt légkörben. Nem eszünk „útközben”. Snack negatív hatással van az emberi szervezetre.
- Puffadás válthatnak szénsavas italokat. Szükséges, hogy korlátozza a fogyasztást a kuvasz, sör, édes italokat és a szénsavas ásványvíz.
- Ételt kell fogyasztani ugyanazon órában. Egy jól kialakított étkezések pozitív hatása a termelés gyomornedv. Ebben az esetben, a nyálkahártya a gyomor és a belek nem pusztul. Gyomor megszűnik duzzadtak, megszünteti a gyomorégést és a böfögés.
A hagyományos módszerek
- By puffadás segíteni édeskömény. Két teáskanál szárított magvak öntsünk két csésze forró vízzel. Infúzió útján 10-15 percig. Fogyasszon egy fél csésze naponta háromszor 30 perccel étkezés előtt.
- Ezek kiváló eszköz koriandermag. Egy teáskanál száraz mag öntsünk egy csésze forrásban lévő vízzel. Tomyat párolt két percig. Megszűrjük, és lehűtjük. Fogyasszon egy negyed csésze naponta háromszor húsz perccel étkezés előtt.
- By gázosító fog nézni. Két teáskanál zúzott levelek órák öntsünk egy csésze forrásban lévő vízzel. Infúzióban egy óra, és szűrjük. Fogyasszon egy evőkanál 3-4 alkalommal naponta tizenöt perccel étkezés előtt.