Fogyás kínai
Fogyás kitayski- szabályokat, amelyek segítenek a jó formában maradjon.
Kevesen tudják, hogy Kínában, túlsúly tekinthető betegség kötelező kezelést. Fenntartása jó formában, és a helyes arányt a magasság és a súly nagy figyelmet a modern kínai orvoslás, de az alapelvek a fogyás a kínai kerültek megfogalmazásra több Konfuciusz. Annak ellenére, hogy nyilvánvaló ókorban, még mindig releváns, mert a megfelelés meghozta gyümölcsét. Lássuk, hogyan lehet fogyni a kínai.
Az alapelvek a fogyás kínai
- Élelem és víz nem keveredik. Nem titok, hogy az ivóvíz az étkezési idők vagy vele szomszédos, káros hatással van a munka a gyomorban. A víz hígítja a gyomornedv és lassú emésztés, így inni legkorábban 40 perccel az étkezés után befejeződött.
- Sleep étkezés után nem megengedett. A vízszintes testhelyzet közvetlenül étkezés után megnehezíti az emésztést, és így az étkezések között és este legyen legalább 2 órán át. Nos, ha a lehetőséget nem fogja költeni egy kellemes séta a friss levegőn.
- Élelmiszer és testmozgás - szüksége van egy jó terv módot. Minden gyerekkori tudja, hogy a testmozgás nem kell elvégezni a teljes gyomor, mert tele van volvulus, de kevés képes ellenállni a szükséges „éhes intervallum” edzés után. Közben az egyik alapvető szabályait fogyás kínai azt mondja, hogy az intervallum étkezések között és edzés legyen legalább 1,5 órával az egyik vagy a másik oldalon.
- Felvételi tájoló élelmiszer. A kínai szilárdan hisznek abban, hogy az energia a Föld folyik egyes folyamok és az egyetlen, aki képes arra, hogy „csatlakozzanak” benne, könnyen elérhesse céljait előtted. Ezért a kínai inkább enni ül keletre néző - ez a helyzet a test hozzájárul a jobb asszimiláció az élelmiszer.
- Élelmiszer - ez egy ünnep. Régóta ismert, hogy az érzelmi állapot jelentős hatást gyakorol a működését a szervezetben és valamennyi rendszereket. fogyókúra filozófia kínai oktatási élvezni minden falatot, fordult az étkezés egy ünnep a lélek.
Fogyás kínai elmélet bioritmus
Fontos szerepet fogyás kínai játszott az elmélet bioritmus, egyszerűsített értelemben redukálható arra a tényre, hogy az egész természet az ő megszabott időben.
- A legfontosabb étkezés - reggeli - kell esnie időszak legnagyobb aktivitás a gyomor, 7-9 óráig. Úgy gondoljuk, hogy ebben az időben akkor van a legtöbb magas kalóriatartalmú ételek és nem kell félni, hogy elveszíti a darázs derekát.
- 11 óráról 13 tartják a legaktívabb idő a szívizom, és ezért ebben az időben, hogy szükség van, hogy jelöljön ki egy vacsora a jó társaság. Pozitív érzelmek és kellemes kommunikáció - kiváló köret bármilyen étel.
- A könnyű snack a legjobb, hogy jelöljön ki a 15-től 17 óra. Ebben az időben, ez aktiválja a húgyúti rendszer, ami azt jelenti, hogy van egy folyamat tisztító a szervezet a toxinok.
- Idő 17-19 óra a legalkalmasabb az esti étkezés. Ez az az időszak fokozott aktivitás a vese, így várni egy ideig vacsora után, és van ideje, hogy illeszkedjen ebben az időszakban több és teát.
Talán ez a betartását ezeket az elveket tette a kínai nemzet a legkisebb százalékban elhízott emberek?