Diet Maggi (tojás) - részletes menü 4 hétig
Maggie diéta köszönheti eredetét a híres angol nő, Margaret Thatcher. Az áramellátó rendszer, kifejezetten neki, az idő múlása átalakult az egyik fajta tojás diéta, amely sikeresen használják a nők.
Mit tud a diéta Maggi?
Mi a lényege a Maggie diéta
Új tojás diéta menüt kínál, amelynek célja a pontosan 4 hét, amely alatt lehet fogyni jó, megvenni a karcsú forma és tapasztalat soha nem tapasztalt könnyedséggel a szervezetben. Érdekes, hogy egy ilyen teljesítmény nem csökkentése alapján a napi kalória, és egy bizonyos sorrendben kémiai reakciók emésztés kapcsolatos fehérjében és vitaminokban váltakozása.
- szervezet megkapja bőséges fehérje tartalma alacsony a szénhidrátok;
- Diet elérhető bármely életkorban, kivéve a kis gyermekek;
- támogatja a hosszú távú súlyfenntartás után fogyás.
Középpontjában a Maggie diétás menü - csirke tojás, és a citrusfélék. Tojás, amellett, hogy egy fontos fehérjét tartalmaz számos nyomelem szükséges a szervezet. Citrus aktus a szállító napi vitaminok, savak bennük lévő, aktívan emésztjük felesleges zsírt.
- Ezt fel lehet használni egy évben csak egyszer;
- Ez nem alkalmas a terhes és szoptató nők számára;
- nem lehet használni „citrus” allergiák;
- gyógyszeres ellenjavallt fogadására nyomást.
Mint minden rendszer az élelmiszer, tojás étrend szabályait, amelyek garantálják a pozitív eredményt. Szükséges, hogy szigorúan tartsák a standard felsorolt termékek a menüben, akkor nem cserélnék fel reggelire, ebédre és vacsorára.
Fontos megjegyezni! Egy hatékonyabb fogyás diéta alatt hasznos, hogy vegyenek részt a sportban. A karcsú alak akkor adjunk csípősség és fiatalságát.
Ha a tojás rendszer böjt ajánlott inni több vizet, kávét és teát cukor nélkül korlátozás nélkül használható. Főzés nélkül szüksége fűszerek, ízek és zsírok.
Diet Maggie - menu 4 hétig (minden nap)
Meg kell betartani az egyhetes, és nem változott a pozíciójukat. Ha a menü nem határozza meg a termék norma, akkor lehet enni korlátlan mennyiségben. Amikor a húsevés kell zárni csak bárány.
Hét №1 diéta Maggi
A menü a reggeli első hetében ellátás magában foglalja a fele citrus (narancs vagy grapefruit lehet), és 1-2 főtt tojás. A második és a harmadik étkezés változhat napról napra. Tekintsük a sorozat menük minden nap.
- Napi étkezés - zöldségek minden mennyiségben.
- Éjszakai - főtt (sült) húst.
- Napi étkezés - főtt vagy sült csirkét.
- Este - két főtt tojás, saláta, pirítós, narancs.
- Napi étkezés - zsírszegény sajt, pirítós, paradicsom.
- Éjszakai - főtt (sült) húst.
- Napi étkezés - kedvenc gyümölcse.
- Este - főtt vagy sült hús.
- Napi étkezés - két főtt tojás, főtt zöldségeket.
- Éjszaka - főtt (sült) hal, saláta, grapefruit.
- Napi étkezés - gyümölcs, mint kívánatos.
- Este --cooked (pörkölt) húst.
- Napi étkezés - főtt csirke, párolt zöldség, paradicsom, narancs.
- Éjszaka - főtt zöldségeket.
Hét №2 diéta Maggi
Reggeli a második héten a kínálat részét képezi a fele citrus, és egy pár főtt tojás. A menü a következő napokban más.
- Étkezés kosár --cooked vagy sült hús, saláta.
- Vacsora - két főtt tojás, narancs.
- Étkezőgarnitúra - főtt (sült) hús, saláta.
- Vacsora - két főtt tojás, egy grapefruit.
- Étkezési kosár - főtt (sült) hús, saláta.
- Vacsora - két főtt tojás, narancs.
- Étkezőgarnitúra - két főtt tojás, zsírszegény sajt, párolt zöldség.
- Vacsora - két főtt tojás.
- Étkezés kosár - főtt vagy sült halat.
- Vacsora - két főtt tojás.
- Étkezési kosár - főtt (sült) hús, paradicsom, narancs.
- Esti étkezés - gyümölcs.
- Étkezőgarnitúra - főtt csirke, párolt zöldség, paradicsom, narancs.
- Vacsora - főtt csirke, párolt zöldség, paradicsom, grapefruit.
Ha során a diéta, hogy vagy eltörik egy vegyes nap, meg kell kezdeni újra, mert az sérti a testsúlycsökkentő programot.
№3 hetes diéta Maggi
A különlegessége a harmadik hét - ezeket a termékeket kell enni a nap folyamán tetszés szerint, és nem korlátozza a számot.
Napi menü a következőképpen néz ki:
- Először - gyümölcsöt, amennyit csak akar, de nem túl magas kalóriatartalmú (banán, füge, stb nélkül).
- Második - zöldség friss vagy főtt formában, de nem a burgonya.
- Harmadszor - gyümölcs vagy zöldség alapú ételek - minden, amit akarsz, bármikor.
- Negyedik - főtt hal, bármilyen főtt zöldség.
- 5. - főtt (pörkölt), húst, zöldséget.
- A második és a hetedik - válaszd ki a kedvenc gyümölcsös gyümölcs, enni egész nap csak azt a kívánt mennyiséget.
Hét №4 diéta Maggi
A negyedik héten, akkor lehet enni bármikor, de ez az arány az ilyen termékek szükséges betartani a nap.
- főtt madár - negyedekre
- főtt (sült hús) - 4 kis darabokra
- uborka - 4 db.
- Paradicsom - 3 db.
- halkonzerv - 1 tégely
- pirítós, narancs
- főtt (pörkölt) Hús - 200 g
- uborka - 4-5 db.
- paradicsom - 3-4 db.
- pirítós, narancs (alma)
- túró tömeg, 0% zsírtartalmú - 1 asztal. kanál
- főtt zöldségek - 1 tál
- uborka - 2-3 db.
- paradicsom - 2-3 db.
- pirítós és grapefruit.
- főtt csirke - fél
- uborka
- paradicsom - 3-4 db.
- narancs és a másik gyümölcsöt, kivéve kalória
- két főtt tojás
- Paradicsom - 3 db.
- saláta - egy adag
- grapefruit
- két főtt csirkemell filé
- sajt - 130 g
- paradicsom - 2 db.
- Friss uborka - 2-3 db.
- narancs és pirítóssal
- aludttej
- túró - 1 asztal. kanál
- Olajban zsírszegény fajták - 1 tégely
- főtt zöldségek - egy adag
- uborka - 2 db.
- paradicsom - 2-3 db.
- pirítós és grapefruit
Gyakori kérdések a tojás diéta
hogy az alkohol megengedett a diéta Maggi?
Adhatok szójaszósz termékek?
Dobd kevés szójaszósz, különösen a saláta, akkor. Ennek összege nem rontja az alapvető képet a menü, nem is beszélve a hasznosságát a termék. Ez megtiltotta a növényi olaj.
Használhatja a sót a tojás diéta?
Salt hagyjuk kis mennyiségben, ha teljesen kibírhatatlan enni friss élelmiszerek. Számos folyékony semlegesíti azt, inni, hogy megtisztítsák a testet.
Lehetséges, hogy főzni sütőtök Maggie?
Tök - egy teljes megoldás a termék, a szakács zöldség fogadások is cékla, sárgarépa, cukkini, ami leginkább az ízlése. Elfogadhatatlan csak burgonyakeményítő benne lévő nagy mennyiségben, nem járul hozzá a fogyás.
Ha azt szeretnénk, hogy távolítsa el a szélén az éhség, akkor lehet enni a répát vagy uborkát, miután két órával a menetrend szerinti étkezés.
Tojás diéta lehetővé teszi, hogy enni a méz?
Édesszájú, akik szeretnek inni kávét vagy teát cukorral, csak hagyjuk, hogy egy teáskanál mézet egy csésze, de ne vigyük túlzásba.
Lehet inni joghurt Maggie diéta?
Akkor inni kefir, csak zsírmentes, különösen, ha a menü van jelen a túrót vagy joghurtot, de ne hagyja, hogy egy nap alatt több mint egy csésze ezt az italt.
Megengedhető, hogy helyettesítse a hús a menüben a csirke?
Hús helyettesíthető csirke vagy más hús-melléktermékek, a különböző belépett a menüben, így nem fáradt csirke. De helyettesíti hal csirke és fordítva lehetetlen, ez megtöri az egész rendszer az élelmiszer tojás diéta.
Válasszon alternatív fogyókúrás programok
Maggie étrend utal, hogy a vonal a legérdekesebb programokat a fogyás. A titok az, hogy csak egy hónap, hogy elveszíti egy csomó extra kiló, míg a termékskála nagyon változatos, és az idő alkalmazásuk gyakorlatilag nem kötődik szigorú ütemtervet. Fogyni egyszerű és finom!