10 Természetes módon segíti a nők hormonális egészségügyi

Egészségének fenntartásához a női nemi hormon, a megfelelő szintű állandó problémát jelent a modern nő számára. Nagyon nehéz fenntartani az egyensúlyt a hormonok mi rohanó modern világban rengeteg túlzottan feldolgozott élelmiszerek és gyógyszerek, amelyek könnyen vény nélkül kapható készítményeket is. Mindez fáj, és pusztulásához vezet a szervezetben. Kezdés fenntartani endokrin funkciót kell, mielőtt a lány eléri a pubertás. Meg kell enni többnyire egészséges ételek, egészséges zsírok (avokádó, diófélék és magvak, finomított kókuszolaj, extra szűz olívaolaj), és a szervezetnek szüksége van jó minőségű fehérje.

Mindazonáltal vannak bizonyos ételek és növények, amelyek fitoösztrogének, mint a bab és a málna levelek skót, akik játszanak a támogató szerepet a szervezetben, és ezért fel kell venni a diéta. A legtöbb termék gazdag fitoösztrogének javára endokrin rendszer, mert a tápanyag működnek tartófeladatot nélkül elmozdításával ösztrogének, amely fokozott mennyiségű ezek a hormonok.

Az optimális hormonális egészség a diéta jelen kell lennie a 10 alap adalékanyagok és növények:

Cimicifugával egy gyógynövény-Kétkezesség mert képes támogatást nyújtani homlokegyenest ellenkező hormonális változások a nők. Egyrészt, Cimicifugával széles körben ismert, hogy képes segíteni csökkentésében megnyilvánulásai a menopauza tüneteit, mint például a hőhullámok, hangulatváltozások és álmatlanság. Ugyanez gyógynövény szintén hasznos a reproduktív korú nők, akik szenvednek a premenstruációs szindróma és dysmenorrhoea (nehéz menstruáció). Cimicifugával - az egyetlen a maga nemében növény, amelynek estrogenmoduliruyuschimi tulajdonságait. Ez nincs nyilvánvaló hatása az ösztrogén a szervezetben. Inkább, úgy dönt, hogy az ösztrogén a agy és a csontok, hogy szimulálja a növekedési hormonok, így csak az ösztrogének a méhben. Orrplasztika Is, tanulmányok azt mutatják, hogy a kiegészítés ez a növény nem vezetett túlzott ösztrogén kapcsolatos rákok.

Angelica (Dong Quai) ismert a hagyományos kínai orvoslás, mint a „vér építője.” Ezt szolgálja az a tonik nők egy erőtlenség. Angelica lehet nagyon hasznos a nők számára, akik elveszítik a nagy mennyiségű vér a ciklus során, illetve megy keresztül a menopauza. Ha azt észleli, hogy inkább száraz nyálkahártyák, száraz bőr, székrekedés a menstruációs ciklus alatt, vagy a menopauza idején, angyalgyökér segít a nedvességet és tápanyagokat biztosít, amely segíthet enyhíteni ezeket a tüneteket. Ezen túlmenően, ez a növény kell venni, hogy segítse a zavarok a női szaporodási funkciók, mint például a menstruációs zavarok, amenorrhoea (hiánya menstruációs ciklus) és fájdalmas menstruáció.

Ligetszépe olajat

Ligetszépe olajat (Oenothera biennis) olyan adalékanyag, amely körülbelül 25% esszenciális zsírsavak, beleértve a linolsav és a gamma-linolénsav. Ligetszépe olajat enyhítésére javallt PMS tünetek, mint például a görcsös hasi fájdalom, mellkasi fájdalom a hát alsó részén, és a hangulati ingadozások. Vannak nők, hogy a megelőző időszakban és a menopauza után is mentesül figyelembe ligetszépe olaj. Nők tapasztalja a PMS tüneteit jelenik meg, abban az esetben a nagy mennyiségű omega-6 zsírsavak és alacsony tartalma más esszenciális zsírsavak, mint a linolsav. Ebben az esetben a halolaj egy másik előnyös a nők minden korosztály adalékanyag.

A csalán vagy csalán, jól ismert mindannyiunk füvet. A nők esetében ez lehet, hogy támogassák az egészség hormonális, mert a magas tápértékű. Szúró gazdag meg a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok, különösen a C, B-vitamin, K és ásványi anyagok, mint a kalcium, kolin, a magnézium és a szilícium. A reproduktív korú nők és azok, akik a megelőző időszakban és a menopauza után, jobban kezelni a stresszt, javítja az egészséget, az immunrendszer és az egyensúly a hormonális rendszer, fenntartani a stabilitást a táplálkozási tartalékok a szervezetben. A terhes és szoptató nők nem csak a csalán tonik, hanem abban is segít, hogy a szervezet energiával szülés után, és segíthet növelni a tejelválasztást.

A levelek a málna közönséges

A levelek a málna közönséges (Rubus ideaus) egy újabb természetes orvosság hasznos a nők a reproduktív korban. Mivel a csalán növény gazdag tápanyagok, köztük vitaminok A, B, C, E és ásványi anyagokat, mint a kalcium, a vas és a foszfor. Mert a nők szenvednek a PMS menstruációs görcsök és fájdalom a hát, használni, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket málna levelek, gyakran rövid idő alatt. Ez a növény erősen ajánlott gyógynövény és szülésznők a nők a terhesség alatt. rendes málnaleveleket nemcsak biztosítja a szervezet tápanyagokkal, rendkívül lényeges a terhesség alatt, hanem segítik a megerősítése a hang a méh. És ez viszont csökkenti a valószínűségét a vetélés, annak érdekében, könnyű szállítás, Korce hogy maga a szülés folyamán.

Sok nő megy keresztül a menopauza, szenved a hőhullámok. Salvia officinalis egy másik növény, amely segít enyhíteni az állam a nők éjszakai izzadás és hőhullámok esetében fogyasztása azt a tea formájában. Az is hasznos, hogy dörzsölje illóolaj a zsálya akupresszúrás pontok, mint például a belsejében a csuklóját.

Mint korábban említettük, aggodalomra ad okot a reproduktív egészség, a nők meg kell kezdeni a pubertás előtt. Egyes nők nehéz fenntartani a súlyuk, különböző okok miatt, ami oda vezethet, hogy a hormonális egyensúly. Segíts nekik megoldani ezt a problémát az egyik ájurvédikus gyógynövények, amely egy kissé édes ízű, és egy csodálatos tápértéke a szervezetben. Beszélünk az üzem, amely az úgynevezett Shatavari, vagy spárga racemosus. Ez hagyományosan a gyerekeknek, hogy rosszul gyarapodik. A nők szenvednek étvágytalanság, és nehézséget jelent súlya is hasznos, hogy Shatavari. Sok nő sovány, terhességet tervez hozhat Shatavari egy ideig annak érdekében, hogy a hatalmat a szervezetben elegendő teherbe egy gyermek.

Szemérmes fa bogyó

Végül pedig ott van szemérmes fa, más néven Vitex szent. Szemérmes fa különbözik a többi növény említettük, hogy a lehető legjobb hatást, nem kell, hogy vegye naponta. Egyes nők azt mondják, hogy a legjobb eredményeket figyeltek meg, amikor ők a növény alatt progeszteron fázis a menstruációs ciklus (általában két héttel a menstruáció vagy a luteális fázis). A meghatározó tényező fogadására a szemérmes fa bogyó az adagolás és az alkalmasságát a növény, hogy az egyedi fiziológia. A nők szenvednek felesleg ösztrogén, PMS, vagy bármilyen más probléma van a menstruációs ciklus, ami miatt merült fel a felesleges ösztrogén és menstruációt emlőérzékenységet enyhítheti az állapotuk eszik bogyókat avraamovgo fa. Ez a növény is nagyon hasznos a nők diagnosztizáltak meddőség, méh mióma, petefészek cisztákat és endometriózis. Mindezek egészségügyi problémák a túlzott felesleges ösztrogén a szervezetben, és hiányzik a progeszteron.

Minden növény és adalékok fent említett legjobb ellenőrzése mellett az orvosok. Nem minden a növények, vagy kiegészíti az Ön számára megfelelő, és a kettő kombinációjának a növények vagy kiegészítőket lehet előállítani egy jobb hatást, mint a vevő őket egyesével. Szakmai gyakorló képes lesz jobb a helyzet értékelésére kerül sor van, és vegye a legjobb kombináció a gyógynövények és kiegészítők kapcsolatban a szervezetben.