Mi nem enni, hogy lefogy, egy női magazinban
Azok számára, akik úgy döntöttek, hogy jelentős csökkenést testsúly, meg kell, hogy megtudja, milyen termékeket nem kell enni, hogy lefogy. Annak érdekében, hogy lefogy, és élvezze a tükörben egy szép szám, meg kell szüntetni a magas kalóriatartalmú ételek, amelyek elősegítik a zsír lerakódását és a lassuló anyagcsere.
Foods, hogy minimalizálni kell a tészta vajjal. Ez az étel egyesíti zsírok és szénhidrátok egyszerű, és ez káros az egészségre. Azonban néhány receptet fogyás hez használni tészta köretként a zöldségeket. Ez a lehetőség elfogadható, különösen, ha a víz a tészta növényi olaj vagy megszüntetésére tankolás.
Nem szükséges fogyasztani, hogy lefogy
Egy másik forrás nem kívánt kalória cukros és szénsavas italokat, ami felborította az egyensúlyt az emésztőrendszert, és szintén rontja a fogzománcot. Cookies, sütemények, csokoládé és fagylalt tartalmaznak zsírt, amely, ha alakítjuk szénhidrátok emésztését. Cukrász gyakran használják ízek provokál túlzott evés, így ha az idő nem áll meg, ez lett volna keresik a megoldást, hogy megszabaduljon a bulimia. Ha nem adja fel az édes, akkor lehet enni mályvacukrot, cukorka, lekvár és aszalt gyümölcsök.
Használata búza fehér kenyér nem részesül, és teszi a bél lassú. Fehér kenyér kell cserélni tartalmazó gabonákból korpa. Reggeli gabonapelyhek, kukoricapehely, a pürét és gyors főzés zabpehely egy jó válasz arra a kérdésre, milyen termékeket nem kell enni, hogy lefogy. Át gyors - élelmiszer tartalmaz nagy mennyiségű keményítő, színezékek, ízfokozók, hogy elősegíti a súlygyarapodást.
Káros termékek fogyás
Sokan úgy vélik, hogy a kolbász helyett húst. Azonban, ezek alacsony fehérje-és magas zsír és só. A kalóriatartalmú kolbászok két-szer magasabb, mint a természetes húst. Emellett fűszerek növelik az étvágyat és elősegíti a túlevés.
Ezen kívül, meg kell, hogy adja fel a rossz ételek formájában dió vagy chips. Van olyan figyelemre méltó termékek, mint például az alma, vagy datolyaszilva, amely eleget tesz az éhség étkezések között. Külön meg kell összpontosítani az alkohol, amely tartalmaz egy csomó kalóriát és idézi az éhségérzetet.
Ez csak az alapvető élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodás, de ha csökkentik fogyasztásukat, majd néhány héttel később az eredmény látható lesz.