Mi hajdina hasznos az étrend - zöld vagy barna - medve Urts
Hajdina évszázadok tartották egy nagyon hasznos termék. Tápláló és ízletes ivás után hagy teltségérzetet sokáig, jól gazdagítja az emberi szervezetben. De kevesen tudják, hogy ezek a szemek barna piramisok, ismerős minden köretként vagy a reggeli kása, tartósított egy nagyon kis része az eredeti megapoleznyh tulajdonságai hajdina.
Mindez annak köszönhető, hogy egy erős feldolgozás: gőzölés a használata magas hőmérséklet és a szárítás. Ez a folyamat az ilyen ipari feldolgozás eredetileg halványzöld szemes hajdina általánossá válik ma barna gabona. Az út során, csökkentette számos jótékony tulajdonságait és az előállított a megsemmisítése enzimek, amelyek fontosak az emberi emésztést.
Oroszországban, gőzölés és szárítás hajdina eljegyezték csak a korai 60-es években a múlt század alatt Nyikita Hruscsov. Ezt megelőzően, hogy politikai megoldást már egy hagyományos termék természetes zöld hajdina.
Sok embernek fogalma sincs, mi az a termék, mint a zöld hajdina eltér a megszokottól. Először is, ez nem tartozik a hőkezelés, hogy teljesen él és syroedcheskoy. Ebben a tekintetben, hogy több hasznos és használható csírázás.
Az egyetlen hátránya ennek a terméknek tekinthető jellegzetes íz, ami nem kérjük minden ínyenc. Azonban ez árnyalat könnyen megkerülhető használata csíráztatott hajdina, ami hozzá kell adni a készítmény saláták és egyéb ételek. Ezen kívül azt is hozzá kell adni a közönséges és a sült hajdina, hogy az élelmiszer még hasznosabb. Milyen előnyei vannak a zöld hajdina?
Ez tartalmazza a rengeteg hasznos összetevőket, melyek közé tartozik a vas. Ez különösen fontos a vegetáriánusok, mert benne van a növények és emésztett sokkal jobb, mint a vas az állati eredetű. Amellett, hogy a vas, ez a termék tartalmaz a kalcium, kálium, cink, a foszfor, jód és más fontos nyomelemek. Szerkezete és tartalmazza a vitaminok, mint például a B9 (folsav), B1, B2, E, PP.
Hajdina évszázadok tartották egy nagyon hasznos termék. Tápláló és ízletes ivás után hagy teltségérzetet sokáig, jól gazdagítja az emberi szervezetben. De kevesen tudják, hogy ezek a szemek barna piramisok, ismerős minden köretként vagy a reggeli kása, tartósított egy nagyon kis része az eredeti megapoleznyh tulajdonságai hajdina.
Mindez annak köszönhető, hogy egy erős feldolgozás: gőzölés a használata magas hőmérséklet és a szárítás. Ez a folyamat az ilyen ipari feldolgozás eredetileg halványzöld szemes hajdina általánossá válik ma barna gabona. Az út során, csökkentette számos jótékony tulajdonságait és az előállított a megsemmisítése enzimek, amelyek fontosak az emberi emésztést.
Oroszországban, gőzölés és szárítás hajdina eljegyezték csak a korai 60-es években a múlt század alatt Nyikita Hruscsov. Ezt megelőzően, hogy politikai megoldást már egy hagyományos termék természetes zöld hajdina.
Sok embernek fogalma sincs, mi az a termék, mint a zöld hajdina eltér a megszokottól. Először is, ez nem tartozik a hőkezelés, hogy teljesen él és syroedcheskoy. Ebben a tekintetben, hogy több hasznos és használható csírázás.
Az egyetlen hátránya ennek a terméknek tekinthető jellegzetes íz, ami nem kérjük minden ínyenc. Azonban ez árnyalat könnyen megkerülhető használata csíráztatott hajdina, ami hozzá kell adni a készítmény saláták és egyéb ételek. Ezen kívül azt is hozzá kell adni a közönséges és a sült hajdina, hogy az élelmiszer még hasznosabb. Milyen előnyei vannak a zöld hajdina?
Ez tartalmazza a rengeteg hasznos összetevőket, melyek közé tartozik a vas. Ez különösen fontos a vegetáriánusok, mert benne van a növények és emésztett sokkal jobb, mint a vas az állati eredetű. Amellett, hogy a vas, ez a termék tartalmaz a kalcium, kálium, cink, a foszfor, jód és más fontos nyomelemek. Szerkezete és tartalmazza a vitaminok, mint például a B9 (folsav), B1, B2, E, PP.
Köztudott, hogy a hajdina elősegíti az emésztést és erősíti az immunrendszert. De a legfontosabb előnye, hogy a maximális megőrzését a fenti komponenseket, mint a sült hajdina, a legtöbb hasznos összetevők, amelyek megsemmisítik magas hőmérsékleten.
Ugyanakkor, hajdina, zöld és tartalmaz egy anyagot nem találtak sült, enzimek. Hála a enzimek emészthető étel jól, majd emésztjük anélkül, hogy a nagy energiájú szükséges emésztésével hőkezelt élelmiszerek. Ne ijedj meg, ha az első napokban a használata zöld hajdina hirtelen úgy érzi, kellemetlen érzés a belekben. Ez a fajta termék tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat és a hulladékokat, és ezért csak szokni.
Az ezt a növénykultúrát nem alkalmazható növényvédő szerek, mivel képes az önuralom gyomok. Emiatt ez egyike azon kevés termékek, amelyekben a termelés nem vonatkozik a géntechnológia.
Hiány legfontosabb anyagok és növelik az ellenállóképességet - ez nem a teljes lista eredő előnyök használat után. Hozzátéve, hogy a napi étrend e termék javítja az általános egészségi állapot, javítja az anyagcserét, tisztítja a szervezetet, megvédve azt a stresszt, enyhíti az emésztési problémák és érrendszeri betegségek.
Ebben a tekintetben meg kell fogyasztani hajdina nyers, nem párolt vagy sült, mint Ebben az esetben a gyógyító tulajdonságait megőrzi a legnagyobb. Még ha pörkölt hajdina továbbra is hasznos és tápláló, a zöld csak egy raktár az egészség és az energia.
Többet a Green Hajdina
Ma a népszerűsége zöld hajdina növekszik, elterjedése miatt az egészséges élelmiszer-kultúra. Elvégre sokkal hasznosabb zöld hajdina, barna hajdina, mert nincs kitéve további hőkezelés, így nem vesztegeti az hasznos tulajdonságait.
Hajdina nem tartalmaz glutént (glutént), a proteint tartalmaz, a gabonafélék és egy különleges lágy sütőipari termékek.
Hasznos tulajdonságai zöld hajdina
A hajdina gazdag E-vitamin, valamint a hajdina kalcium, kálium, vas, foszfor, cink, jód, mangán, rost. Az összes vitamint tartalmazza a görög őrzi meg egész évben. Hajdina stabilizálja a vércukor szintet, erősíti a vesét. Különösen hasznos hajdina hajtások természetesen alkalmas csak a csírázás zöld hajdina.
Zöld hajdina kiváló forrása az emészthető fehérjéket. Ezért hajdina - egy nagy helyettesíti a húst. Úgy véljük, hogy a hajdina liszt segít csökkenteni a koleszterinszintet, a zsír és az epekő.
Zöld hajdina - zsír alternatíva. Hajdina keményítő úgy hat, mint egy kövér helyettesítő feldolgozott élelmiszerek.
Zöld hajdina segít a cukorbetegség. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld hajdina hasznos cukorbetegek, mert stabilizálja a cukor az emberi szervezetben. A glikémiás index zöld hajdina - 54.
Rendszeres használata a zöld hajdina javítja az emésztést, mert hajdina erősíti és javítja az étvágyat belekben. Továbbá, ez árpa hatékony kezelésére vérhas és a krónikus hasmenés.
Zöld hajdina nem tartalmaz vegyi anyagokat. Hajdina Nagyon gyorsan nő, így nem igényel további műtrágya és növényvédőszer, hogy felgyorsítsa a növekedést.
Zöld hajdina megkönnyíti eltávolítását a felesleges nedvességet a szervezetben, ami hozzájárul a duzzadt testrészek.
Zöld hajtások hajdina gazdag rutin, amely erősíti az artériák és vénák, így csíráztatott hajdina teszi a kapillárisok falán erősebb, és segít a szív- és érrendszeri betegségek.
Főzni zöld hajdina
Zöld hajdina lehet szakács, de akkor először kihajt majd főzni.
Az első főzési folyamat: Mielőtt zöld szakács hajdina dara megfelelően kell mosni, és lehet azonnal fel kell forralni, hozzátéve, hogy 1 rész hajdina 2 rész forró vízzel. Miután hajdina forrni kezd, kapcsolja ki a hőt, fedjük le, és várjon 30 percet. Hajdina lehet egy szakács, főtt zöld hajdina 10-15 percig, attól függően, hogy a szemek száma. Meg kell győződni arról, hogy a hajdina nem ragadt a serpenyő aljára.
Zöld hajdina osztja egy kis nyálkát, ami nagyon hasznos, de nem minden az ő szeretetét.
Módszer: Ahhoz, hogy megszabaduljon a nyálka zöld hajdina ázni, majd 2 óra szükséges, hogy mossa ki nyálka és tegye felforraljuk.
Hogyan kihajt zöld hajdina?
Hajdina hajtások igényel egy kicsit több erőfeszítést készíteni, de megéri az időt és erőfeszítést igényel. Hajtások zöld hajdina hajtások elősegíti a fogyást és a test tisztítjuk és A-vitamin készítmény megduplázódott.
Zöld hajdina dara kell öblíteni, 2 órán át áztatjuk szobahőmérsékleten vízzel (1 rész zöld hajdina, 2-3 rész víz).
Vegyünk egy tésztaszűrő, tedd a tálba vagy edénybe. Árpa után áztatást alaposan le kell öblíteni, majd a far kell helyezni egy tésztaszűrő, fedjük le egy tésztaszűrő cheesecloth. Hagyjuk szobahőmérsékleten 1 napon.
Minden 7-8 órában hajdina kell mosni vízzel szobahőmérsékleten, hogy megszabaduljon a nyálka.
Amint az első hajtások (1-3mm), hajdina használatra kész (lehet enni hőkezelés nélkül). Zöld hajdina hajtások tárolható hűtőszekrényben akár 5 napig.
