Látták a terhesség korai szakaszában fürdők előnyeit és hátrányait
„Vigyázat”, „nem fog visszaélni”, „egyedi” - az orvos következtetések tekintetében a fürdő terhesség korai szakaszában. „Kezeli”, „Relax”, „eltávolítja a duzzanat és a visszér, enyhíti a fájdalmat” - válaszolt a szurkolók gőzfürdő.
Nézzünk szembe a tényekkel, aki a terhesség korai szakaszában lehet egy fürdő, és kinek - nem.
Az orvosok, akik megjelent a fürdőbe, és kinek - szigorú tabu ellen látogató
Bath (ha tudja, hogy egy intézkedés) nem viseli olyan pusztító hatással van az egészségre a gyermek, mint az alkohol vagy a dohányzás. Ezért, ha nincs egyéni ellenjavallatok, töltsön el néhány kellemes perceket a gőzfürdőt.
A legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezni: expozíció magas hőmérsékleten a korai szakaszában - az egyik oka a vetélés és vérzés. Ezért akár 3-4 hétig kell szüntetni nemcsak a gőzfürdő, hanem egy kád forró, és még egy lábfürdő.
- nem szenvednek a magas vérnyomás, szívbetegség;
- Nem gyötri erős mérgezés;
- Én még soha nem volt probléma a fogamzóképes;
- a jelenlegi terhesség nem feküdt a megőrzése, nem volt fenyegető vetélés;
- nincs SARS, heveny légzőszervi fertőzések, influenza;
- Kérdezze meg orvosát engedélyt fürdő eljárások és kapott pozitív választ.
Akkor semmi nem akadályozza magatartása a terhesség korai szakaszában a fürdőben.
Melyik fürdőben lehet terhes?
Típusú fürdők és szaunák sok, nem mindegyik alkalmas a terhes nők a korai szakaszban. Tekintsük a legnépszerűbb:
orosz fürdő
Páratartalom 80%, a hőmérséklet (60-80 0 C). Annak ellenére, hogy a viszonylag alacsony mértékű, fűtés és izzadás fordulnak elő nagyon gyorsan miatt a szilárd nedvességet. Tehát ne üljön sokáig! Az első és utolsó hívás elég 3-5 percig, középhaladó - 7-10 perc. Vigyázz az egészségre. Ez jobb, hogy 5-7 kéri egy pár percig, mint egy 15. Ha a személyes fürdő - A hőmérsékletet 60-70 0 ° C
török fürdő
A hőmérséklet ritkán haladja meg az 45-50 0 C, de a nedvesség eléri a 90%. Izzadás nem kerül sor: minden folyik a test a hammam - kondenzátum által alkotott nedves levegő. Egyesek azt mondják, hogy a terhes nők hammam bármely szakaszában, akkor egész nap, de ne feledje, az ajánlást az orvosok, hogy „nem fog visszaélni.” Egy-két óra az első alkalommal is elég.
finn szauna
A magas hőmérséklet legfeljebb 120 0 C kombinálva van a száraz levegő. Persze, szauna a legjobb elkerülni. A maximális fűtési hőmérséklet a terhes nők - nem több, mint 70 0 C-on túlmenően, a finn szauna váladékozó verejték elpárolog azonnal. De nem a szobában, de csak a bőrt. Néhány ilyen füst lélegzünk vissza.
Japán furako, ofuro, sento
Furako - két betűtípus, amelyek közül az egyik a víz-ra melegítjük 45-50 0 C, és a második - kényelmes meleg vizet fürdéshez. Ofuro - pad fűrészpor, fűtött alulról. Sento - közös medence meleg víz, ahol ülni 10-15 percig. Furako, ofuro és sento terhesség korai ellenjavallt ugyanazon okból, mint a hazai forró kád.
Tipp: Ha a terhesség előtt még nem járt a fürdő rendszeresen (legalább havonta egyszer), akkor aligha kell kezdeni. Ezért a szervezet nem ismeri a gőz, a felesleges stresszt?
Ha igazán akar várni a második trimeszterben, és kezdjük el hozzászoktatni magukat fokozatosan: először jársz korlátozza egy belépő gőz 3-4 percig, a második - két 5-7 percig, majd arra az állapotra utalnak.
FYI fürdő:
- Víz. Igyál vizet nagy mennyiségben után gőzfürdő és az ünnepek alatt. Ne félj, hogy menjen túl messzire! A víz lehet helyettesíteni gyógytea főzet. Te, mint bárki más, kell folyadék. Igyál két.
- Zuhany vagy a medencére. Az első dolog, amit meg kell tennie, miután elhagyta a gőzfürdő - hogy egy hideg zuhany.
- Távolítsuk el a seprűt a has és a hát alsó részén. Miért van szükség az extra kockázat?
- Tartson szünetet hívások között 20-25 percig. Nem sokat eszik, mielőtt a fürdő, de nem látogat meg éhgyomorra. Leves és burgonyapürével zöldségek - kiváló ebéd egy óra és fél, mielőtt a gőzfürdőt. A szünetben, akkor lehet enni gyümölcsöt, joghurtot. Miután - könnyű vacsora.
- Partes szeretteivel, ne magány. Férj vagy barát, aki ismeri a helyzetet, jól jön.
- Tartsa az ütemet: meg kell körülbelül 120 ütés / perc.
- Nem ugrik be a hó után gőzfürdő, jeges medence, jeges-lyuk, akkor is, ha szereti ezt a terhesség előtt. Ki tudja, hogyan reagáljon az ilyen terhes testkezelések.
- Séta a szauna rendszeresen, de nem túl gyakran. Hetente egyszer elég, még nem terhes.
- Fordítson figyelmet a higiéniára: ülni ugyanazon az oldalon a törülközőt, tedd a gumi papucsot, csomagolja egy hosszú pengével. Bath - egy tiszta helyen, de ha még a legkisebb kockázatot a helyzetben indokolt?
- Perestrahuytes: Végy egy fürdő egy elsősegély-készlet elsősegély készlet, amely összegyűjti a tanácsot az orvos. A mikroorganizmus kiszámíthatatlan, különösen a terhesség alatt.
A fő szabály: menjen vissza a cikk elején, és olvassa el az első mondat. Emlékezz róla.
És most a kellemes: a használata fürdő
Miután értesült a bajok, hogy a találkozás, itt az ideje, hogy megtudja, milyen érzés fürdő:
- A bőr tisztítása és a test, toxinok - egy határozott plusz az a gyermek egészségére.
- Megszabadulni a duzzanat, visszér, a képzés a szív-és érrendszerre, az általános erősítése az immunrendszert. Bath - Dr. 2. számú életed!
- Mivel a relaxáció, az izmok, az idegrendszer nyugodt fürdő csökkenti a fájdalmat a szülés során.
- Pszichológiai hatás: akkor oldja a feszültséget, a stresszt, a rossz gondolatokat menni.
Ötvözi, hogy a fürdő, masszázs, peeling, és egyéb kényelmi?
Teljes testmasszázs a terhesség korai szakaszában, valamint a fürdő maga hozhat hasznot és kárt.
Annak ellenére, hogy a nyilvánvaló előnye, hogy használja a fürdőt „húzza” egészség a terhesség korai szakaszában - rossz értelemben. Ha közömbös, hogy a fürdő, ha nem élvezik, és érzékelni, mint egy keserű, de hasznos gyógyszert, meg más módon erősíti az immunrendszert: torna, séta. vitaminok.
Ha félsz a kockázat (és láz - még mindig kockázatot jelent, mert a fejlődő szervezet stabilitásra van szüksége, beleértve a hőmérséklet üzemmód), feladja a fürdő a terhesség korai szakaszában, amíg a 4. hónapban. Miért válassza az örömben, hogy a szauna és a gyermeke egészsége miatt?