Hogyan lehet megelőzni a visszér
Visszértágulatok nagyon alattomos betegség, amely képes megnyilvánulni, amikor nem is számítasz rá. Kialakulásának nagy a kockázata visszér azokban az esetekben, amikor a betegség természete volt megfigyelhető. Azzal, hogy ez megnyilvánulhat a fiatal felnőttek.
Mindazonáltal a betegség megelőzésében van még szükség. Ez elsősorban nem tölti a legtöbb időt a nap folyamán a lábukat. Ne viseljen cipőt a tartozás bysokih sarka. Adja meg a lábát pihenni. Viseljen edzőcipőt gyakran lgkuyu. Ha tetszik klssicheskie cipőt kell viselni balett lakások. Úgy is néz ki, nagyon nőies.
Lefekvés előtt, próbáld meg nem, hogy feküdjön le sokat, lábát maga alá egy kis párnát, vagy speciális tekercs adna láb pihenni és gyógyulni a vénák normális vérellátását.
Szükséges, hogy tartalmazza a napi étrendben tartalmazó termékek vitamin B, A, C, E, PP, valamint nyomelemek, mint például a kalcium, a cink, a vas, a rutint, réz - erősítik hajók és javítja a keringést. Ezért van szükség minden nap enni nyers zöldségek és gyümölcsök, tejtermékek. És itt van a sós és fűszeres ételek jobban zárni az étrendből, vagy használja őket nagyon ritkán.
- Megszabadulni a rossz szokások
Meg kell megszabadulni a rossz szokások, mint a dohányzás és az alkohol, ami egy relaxációs a vénák.
Túlsúly további megterhelését az erek, amelyek már rosszul. Az a tény, hogy a vér folyik az ereiben a lábak alulról felfelé, azaz a szemben a gravitációs erő. Ezt úgy érjük el, működteti a szelepeket, hogy található a vénák és egy szivattyúként működik - megakadályozzák a fordított vér áramlását. Üzemzavarai E szelepek okoz hiperinfláció vénák, annak a ténynek köszönhető, hogy a véráramlás sérül. Túlsúly - az egyik oka meghibásodása vénás szelepek.
Séta mérsékelt ütemben, és ésszerű távolságra - egy nagy megelőzésére visszerek. Néhány ember úgy gondolja, hogy a visszerek és a sport nem összeegyeztethetetlen. Ez nem sport, mint a kerékpározás, télen - síelés, úszás, futás és a gyaloglás nyomvonalak nagyon hasznos javítani kell a vénás rendszer. Ugyanakkor a leghasznosabb fajta sport - úszás, mert a víz teljesen megszűnt stressz és a fáradtság a lábak és keringési zavarok miatt helyreáll bennük. Ha irodai dolgozók minden nap munka után, akkor úszni a medencében 30 percig, akkor nem lett volna ötlete, mi fáradt láb. De a futball, tenisz, szlalom, vízisí nem tetszik, mert így nagyobb hangsúlyt a lábakon. Ha nem engedheti meg magának, hogy megtagadja a kedvenc sport, például képzés szimulátorok, majd felváltva ezeket a tevékenységeket futás vagy úszás, azaz az szükséges, hogy a statikus terhelés váltakoztak dinamikus. És ne felejtsük el sportolás közben a kompressziós harisnya, és hogy ne szüntesse meg súlyokat, valamint a fennálló súlyos fizikai megterhelés. Edzés közben használja a krémek és gélek, amelyek javítják a vérkeringést, ők bizonyosan nem gyógyítja meg a visszerek, de ad rövid távú javulást. Ha nincs ideje a sport, nem reggeli torna, biztos, hogy foglaljon bele néhány hasznos gyakorlatok a lábak, mint „nyír” és a „kerékpár”, elutasítják csak felülést.