Hogyan hatásainak semlegesítésére gyorsétel, ötletek, zöld ötlet

Hihetetlen, de mint kiderült, még a zsíros ételek és a gyorséttermek a McDonalds is használható szinte nincs egészségre gyakorolt ​​hatások és formák, vagy tartani őket kicsi. Ha el akarjuk kerülni a junk food nem, a legfontosabb dolog -, hogy kövesse néhány szabályt.

Még a baljós figyelmeztetés az orvosok a veszélyeire falási, ami kellemetlen következményekkel - formájában gyomorfájás, gyomorégés, és ennek eredményeként, a különböző betegségek, az emésztőrendszer - senki sem állt. A kérdés csak az, aki érdekel: hogy van-e valami, amit akar, és nem kell félni a következménye?

Vizsgálatok bizonyították, hogy a hatás a zsír felszívódását és a gyorsétel lehet semlegesíteni útján polifenolok - anyagok a növényi élelmiszerek. Diet naponta tartalmaznia kell legalább néhány tál zöldséget. Ez a legalkalmasabb a nyers zöldségek.

Nem egy nap anélkül, hogy a káposzta!

Nem chips vagy Snickers és a Mars nem jár káros, ha bekerül ételek a káposzta (bármilyen: káposzta, szín), vagy cukkini squash. Ezek a termékek segítenek a májnak lebontani fájdalommentesen bizonyos mértékben az egészségre káros anyagokat.

Bitterness segíti az emésztést

Használata pektinek

Tartalmazza alma pektinek semlegesíteni a káros hatását a zsíros élelmiszerek és a feldolgozott termékek kihúzzuk a testből, normalizálja a cukrot. Meg kell enni legalább két almát egy nap.

Érdemes inni evés közben?

Ha hasábburgonya és más zsíros finomságokat is igazán akarod, legalábbis nem veszik őket semmilyen módon nem sör vagy szóda. Ahhoz, hogy használni bármilyen folyadék étkezés közben nem nagyon kívánatos, mert hígítása a gyomornedv, lassul az emésztést.

Alkohol tovább növeli a kárt egy másik fajta gyorsétterem és zsíros ételeket. Az alkohol oldószerként hat. Befolyásoló káros anyagok - színezékek, tartósítószerek, ízfokozók, foglalt termékek, hozzájárul a nagyobb behatolást a testüket, és hosszú eliminációs a szervezetből. Van azonban egy kivétel (természetesen, ha mértékkel) - száraz borokat. Ezek tartalmaznak polifenolokat. Mindenki ismeri a „francia rejtély” - annak ellenére, hogy a szenvedély a francia bor és a zsír (vagyis inkább káros ..) Az élelmiszer-Franciaországban rendkívül alacsony a szívbetegségek és a rák. Vörösbor mellett semlegesítés a káros anyagok segítségével még a jó emésztést, és normalizálja a vérkeringést.

A tea is tartalmaz polifenolokat hasznos. Teafogyasztási segít, hogy jobban emészthető étel, segíti az emésztést és a szabályozás gátolja a patogén organizmusok.

Sport - a legjobb módja annak, hogy kijavítsa az asszimilációs és különösen junk food. Egy pár órával étkezés előtt vagy után, hogy hasznos lehet minden olyan sport, vagy akár csak séta.

más cikkek

Máj - az egyik legfontosabb szerv az emberi test, egyfajta porszívó a test, a szűrő elnyeli az élelmiszer, gyógyszerek és egyéb anyagok. Ez nem csak kijelzők.

Az egyik legértékesebb és finom természetes adottságok - méz. De mind a jellemzők csak akkor érvényesek, a termék, amely „főtt” a méhek, emberi beavatkozás nélkül. Hogyan van.