Hekk egy dupla kazán, povaroshki
Már egyre gyakrabban kezdték használni gőzös, elkészített ételek egyszerűen, és ami a legfontosabb, hasznos és ízletes.
Itt van az egyik legegyszerűbb receptek, hogyan kell főzni a halat egy pár, hogy ő volt íze Neskuchniy és mellesleg, nagy azoknak, akik a fogyókúra.
- 4 szürke tőkehal filé
- 1 nagy hagyma hagyma
- 2 babérlevél
- SMCHP
- 1/2 citrom
- 1 teáskanál növényi olaj (opcionális)
- só (opcionális, nem használtam)
- fűszerek halak (voltam elég bors és babérlevél)
A halakat kell felengedni, akkor a legjobb, ha a hűtőben az éjszaka folyamán elég jól felolvasztjuk.
Keni a gőzös tál növényi olajat egy ecsettel és elterjedése az alján az apróra vágott hagymát félgyűrűt, közel az oldalán elhelyezünk egy kis babérlevél, ő egy tiszta ízű, mint a hal, és nem szükséges, hogy elterjedt
Ezután az íj terjedt bőségesen poperchonnoe szürke tőkehal filé
Főzés egy dupla kazán a „hal” módban, azt kell főzni tartott kb fél óra
Egy tányéron tálalva egy szelet citrom levét, és a víz, ahonnan a hal nagyon finom nélkül is a só!
Igen, tedd a hagymát egy tálba feltétlenül kiderül, csak forralt, hogy mi van, hogy csak az íz és illat, átadta a hal.
By the way, ez a diétás hal finom fényt saláta körettel. Ha nem tudja, mit főzzön, akkor a link az oldalon talál receptek saláták. van egy széles körű, minden ízlés. Hal, hús, zöldség, tenger gyümölcsei és a különböző összetevők. Minden recept díszített szép és jó minőségű fotókat írt egyszerű és érthető nyelven. Azt tanácsolom, hogy vizsgálja meg, és válassza ki maguknak valami finom!